Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
10-05-12, 15:03 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Stange
Alder: 44
Innlegg: 18
|
Hvor mange gram karbs er ketogent?Lurer litt på hvor mange gram med karb man bør spise for og komme i ketose? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
10-05-12, 15:09 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Hvor mange gram karbs er ketogent?Det er individuelt.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
10-05-12, 16:02 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Stange
Alder: 44
Innlegg: 18
|
Sv: Hvor mange gram karbs er ketogent?Tenker egentlig ingen spesiell diett, vil bare legge om kostholdet for å få en sunn kropp og en sunn livstil som passer med mine allergier og som kan hjelpe meg sakte men sikkert ned i vekt også |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
10-05-12, 16:15 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Hvor mange gram karbs er ketogent?Når jeg gikk over til lavkarbo for over ett år siden, hadde jeg for liten kunnskap om lavkarbo, så jeg brukte ganske lang tid før jeg valgte en retning og følge, slik at jeg var sikker på at jeg gjorde ting rett for meg selv. Det er derfor jeg anbefaler det samme til alle som er nye og uerfarne.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
10-05-12, 16:18 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Stange
Alder: 44
Innlegg: 18
|
Sv: Hvor mange gram karbs er ketogent?
Ah okei, da får jeg lese litt om de forskjellige retningene Finner jeg det her inne også eller? Takk for svar |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
10-05-12, 16:24 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hvor mange gram karbs er ketogent?
Begynn med å lese nybegynnertråden jeg linker til i signaturen min - der finner du MYE god informasjon! |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
10-05-12, 16:37 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Stange
Alder: 44
Innlegg: 18
|
Sv: Hvor mange gram karbs er ketogent?
Tusen takk for svar Da skal jeg sjekke ut disse linkene |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
10-05-12, 21:39 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hvor mange gram karbs er ketogent?Hvorfor sier Lutz max 72 g karbo hvis de fleste faller ut av ketose ved 50 g?
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
10-05-12, 21:53 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Hvor mange gram karbs er ketogent?
Lutz snakker ikke nødvendigvis om ketogent kosthold. 72g kh er en gjennomsnittlig grense der man må begynne å redusere ned på fettmengden dersom man vil spise mer kh. Merk at dette også er individuelt, enkelte må redusere ned fettmengden ved lavere mengde kh for å holde vekten/gå ned i vekt. og enkelte kan gå høyere. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
12-05-12, 12:22 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Stange
Alder: 44
Innlegg: 18
|
Sv: Hvor mange gram karbs er ketogent?Så under 50 er ok ? Jeg ligger på 30gr om dagen nå er det for mye tror dere? Jeg spiser heller ikke mye fett. For er ikke så glad i det men spiser en del fet fisk og grønnsaker som ikke vokser under jorden. Kan man fortsatt komme i ketose da? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
12-05-12, 13:46 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hvor mange gram karbs er ketogent?
Vi er ulike så det er ingen fasit på det. Men kommer du til ønsket vekt med 30 g karbo funker det for deg. 30 er jo lite i forhold til hva ikke-lavkarbospisere inntar. Du må nesten se det an selv. Høres ut som du spiser sunt ihvertfall
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
12-05-12, 13:47 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Hvor mange gram karbs er ketogent?Folk som går på ketolysekuren ligger på 15 karber pr dag, og det er en del "regler" for hvordan gjøre dette rett/hva som er lov og spise.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
12-05-12, 18:45 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Stange
Alder: 44
Innlegg: 18
|
Sv: Hvor mange gram karbs er ketogent?
jeg spiser nøtter og fet fisk, fløte kan jeg ikke bruke pga melkeallergi, men bruker rismelk og havrefløte de få gangene jeg bruker noe med melk, men leste et sted at kokosmelk var mere lavkarb vennlig. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
13-05-12, 00:16 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hvor mange gram karbs er ketogent?Ja rismelk og havremelk er ikke så lavkarbo-aktig. Ren soyamelk og kokosmelk er mer lavkarbo. Mandelmelk funker også.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
14-05-12, 19:53 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Strømmen, Akershus
Alder: 40
Innlegg: 37
|
Sv: Hvor mange gram karbs er ketogent?
Hei! :-)
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse i perioder, ellers generell lavkarbo. |
14-05-12, 20:20 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Hvor mange gram karbs er ketogent?Jeg er 159,5 cm og veier mellom 46 og 47 kilo, men jeg trenger mer kalorier enn de fleste andre siden jeg er så heldig og ha en ekstremt høy forbrenning takket være Graves.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor mange karbs ... | lillepia | Lavkarbokosthold for prøvere, gravide og ammende | 2 | 08-07-11 21:42 |
Hvor mange karbs | Ju9ta | Ketolysekuren | 3 | 13-03-11 22:51 |
Hvor mange karbs i nannahs pizzasnurrer? | Minusnoenkg | Ketolysekuren | 0 | 20-07-10 15:56 |
Hvor mange karbs om dagen? | linnkri | Spørsmål og svar | 2 | 04-04-08 19:04 |
Hvor mye er 15 gram karbs? | Chumpsy | Ketolysekuren | 5 | 29-07-05 23:21 |