Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
27-10-05, 12:51 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2005
Alder: 57
Innlegg: 15
|
2 måltider om dagenHei! |
Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren |
27-10-05, 12:53 | #2 |
Sterk og fri!
Medlem siden: Mar 2004
Alder: 58
Innlegg: 9.453
|
Sv: 2 måltider om dagenJa, 2 måltider er altfor lite. Du bør ha 3 hovedmåltider og 1 helst 2 mellommåltider!
__________________
-lig hilsen Guro
|
Min kostholdsfilosofi: Rent og naturlig, uten melk, hvete, sukker, gjær, svin og sånt |
27-10-05, 12:55 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2005
Alder: 37
Innlegg: 3.224
|
Sv: 2 måltider om dagen
signerer
__________________
-lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen. |
27-10-05, 13:00 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2005
Alder: 57
Innlegg: 15
|
Sv: 2 måltider om dagenSom jeg tenkte. Men kan jeg erstatte resterende måltider med proteinpulver da? |
Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren |
27-10-05, 13:03 | #5 |
Sterk og fri!
Medlem siden: Mar 2004
Alder: 58
Innlegg: 9.453
|
Sv: 2 måltider om dagenEr ikke 10 karbo lite da? Kann du ikke unne deg noen til? Trodde det var intil 15 på ketolyse og 20 på atkins induksjonen?
__________________
-lig hilsen Guro
|
Min kostholdsfilosofi: Rent og naturlig, uten melk, hvete, sukker, gjær, svin og sånt |
27-10-05, 13:11 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2005
Alder: 57
Innlegg: 15
|
Sv: 2 måltider om dagenJo,er egentlig 15 karbo,men jeg gikk ned så lite at jeg gikk ned til 10 som det står i boken. Men da kan det jo hande at grunnen til at jeg ikke går ned er at jeg spiste for lige da å. Får prøve en uke med 15 igjen og spise flere ganger |
Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren |
27-10-05, 13:42 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: 2 måltider om dagenHvor mye har du gått ned da, og på hvor lang tid? |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
27-10-05, 13:49 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: 2 måltider om dagenJeg tror kanskje du skal teste ut å øke til 4 måltider om dagen, og 15 karbo. Jeg er rimelig sikker på at du iallfall ikke kommer til å gå MINDRE ned i vekt.
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
27-10-05, 14:29 | #9 |
Jeg lever som en løve
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Trøndelag
Innlegg: 1.342
|
Sv: 2 måltider om dagenJeg synes også at du burde øke måltidene til 4 hver dag, minimum 3. Prøv deg frem. Hvis 3 måltider funker for deg så er det jo ingen grunn til å øke til 4. Det har ihvertfall ingenting å si på din nedgang i vekt å spise 10 g karbo kontra 15 g. Og jeg vil ikke anbefale å erstatte mat med proteinpulver.
__________________
Mvh donjuanwannabe Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
27-10-05, 17:18 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Aust-Agder
Alder: 54
Innlegg: 27
|
Sv: 2 måltider om dagen30 min med mosjon er også viktig i følge ketolyseboka for å øke fettforbrenningen..... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
27-10-05, 17:58 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 56
Innlegg: 1.443
|
Sv: 2 måltider om dagenMen du må da spise frokost, Begynn dagen med en halvtimes spasertur og så spiser du frokost. Det er viktig å spise mat en innen en time etter at du står opp for at du skal få igang forbrenningen. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
28-10-05, 14:50 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: opp en trapp og inn en dør
Alder: 44
Innlegg: 12.822
|
Sv: 2 måltider om dagenSer alle sier at du må spise mere enn to måltider pr dag, men det er også viktig å forstå hvorfor det er lurt av deg å spise oftere. Når du spiser gir du kroppen din noe å jobbe med, slik at den begynner å forbrenne. Når du da fyller på etter hvert, har kroppen din noe å jobbe med, og forbrenninga di opprettholdes. Dersom du ikke spiser ofte nok, setter kroppen seg i "sparemodus" og den vil spare på fettet. Det kan også være en av grunnene til at du ikke går ned så mye/fort som du ønsker |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
02-11-05, 11:09 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2005
Innlegg: 29
|
Sv: 2 måltider om dagen
2 måltider høres lite ut, men om jeg ikke tar mye feil mister man litt matlyst når man er på ketolysekuren. Har ikke Torkilds bok her og nå, men synes å huske at han ikke ser det som noe poeng å presse i seg man. Mulig jeg tar feil. Er enig med jeef-micro om at forbrenningen øker jo oftere du spiser, men kanskje det er et unntak med ketolysekuren. Men et annet spørsmål er: hvor ofte trener du? Slik jeg har skjønt det kan dette ha mye å si for å "kikke" i gang vekttapet. Jeg har ikke selv noen erfaring med ketolysekuren, men starter snart.... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
02-11-05, 13:28 | #14 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: 2 måltider om dagen
Jeg mener JA, det er for lite. I utgangspunktet er det ikke farlig å bare spise to måltider om dagen. Du skal ikke tvinge i deg mat heller. Men det er bedre for deg og for kroppen din å spise flere små isteden for to store. Det er også bedre å spise en større frokost og mindre måltider senere på dagen.
Hva mener du med treigt ?? Og i forhold til hva ? Alle opplever et platå nå og da - hvor vekten kanstå stille fra 1-6 uker. Uten at det betyr at du gjør noe feil. Å begynne å spise MINDRE er skjelden en god ide !!
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
27-04-06, 13:10 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2005
Alder: 57
Innlegg: 15
|
Sv: 2 måltider om dagenJeg har gått ned ca. 4kg på litt over en mnd. å jeg trener annen hver dag. går fort en halvtime å tar i tillegg 255 sittups. Men om jeg skal kunne spise en god middag så er det bare karbo igjen til 1 måltid. Skjønner ikke hvordan jeg skal få delt det opp bedre. |
Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren |
27-04-06, 13:38 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 56
Innlegg: 1.443
|
Sv: 2 måltider om dagenJo du spiser mindre til middag, da klarer du deg med færre karber til middagen og får matlyst til neste måltid. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
27-04-06, 13:43 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2005
Hvor: Stavanger - the oil capital
Alder: 38
Innlegg: 3.156
|
Sv: 2 måltider om dagenjeg fordeler mine kh utover dagen. Sist redigert av Siljevanilje : 27-04-06 kl 13:53. |
Min kostholdsfilosofi: Beinhard ketolyse |
27-04-06, 13:51 | #18 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: 2 måltider om dagen
4 kilo på en måned er midt på gjennomsnittet og et flott vekttap ! Det er garantert IKKE lite ! Du burde absolutt være fornøyd med det.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
27-04-06, 14:11 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: opp en trapp og inn en dør
Alder: 44
Innlegg: 12.822
|
Sv: 2 måltider om dagendu må også huske på at kroppen din skal henge med på vekttapet, sånn at dersom du går ned for fort kommer du bare til å legge det på deg igjen når du slutter å slanke deg, nettopp på grunn av at kroppen din ikke greie rå følge med. man sier at 1 kg pr uke er bra når man skal holde på vekta etterpå. |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvordan sette sammen måltider | Mokia | Induksjonen | 4 | 08-04-09 02:13 |
Antall måltider pr dag? | chablis | Lavkarbo generelt | 7 | 15-07-05 18:58 |
Hoppe over måltider? | Liva | Atkins kosthold | 2 | 14-08-04 20:30 |
Gratulerer med dagen HP! | Fedonisten | Generell diskusjon | 16 | 15-05-04 14:09 |
Gratulerer med dagen Anitra!! | Carbokiller | Generell diskusjon | 2 | 05-05-04 11:03 |