Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell ernæringsdebatt Tema som ikke har med begrenset karbohydratinntak å gjøre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
07-03-11, 14:15 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
De tre viktige faktorene for varig vektnedgangHei!
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-03-11, 14:27 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Jeg bor i Dimmelsvik i Kvinnherad kommune
Alder: 53
Innlegg: 221
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgangDu skriver veldig godt og høres ut som du har god peiling og godt perspektiv på det meste så jeg føler ikke jeg har noe å bidra med. Kan ikke du heller skrive en opplysningstråd for oss |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-03-11, 17:18 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgangTakk for tilbakemeldingen
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-03-11, 17:34 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 51
Innlegg: 1.432
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgang
|
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
07-03-11, 18:43 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 426
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgangJeg er delvis enig. |
Min kostholdsfilosofi: Xtravaganza/generel lavkarbo |
07-03-11, 23:04 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgang
Jeg er enig at det primæret i forhold til vektnedgang er kostholdet. Men det er flere dimensjoner som er viktige å få med, som gir tilskudd i form av økt vitalitet og livsglede.
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-03-11, 23:40 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgangJeg roter litt med de samme tankene, for min del da spesielt med hvorfor noen går "lettere "ned i vekt enn andre - kun basert på kostholdet. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
08-03-11, 01:07 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 51
Innlegg: 1.432
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgangDu skriver så forståelig og lett du Nerthus, at det er en fryd å lese innleggene dine! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
08-03-11, 10:25 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgang
Næmmen... TAKK! |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
08-03-11, 10:52 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Fredrikstad
Alder: 47
Innlegg: 564
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgang
Akkurat når det gjelder denne delen har nok ukeblader osv mye av skylden...de får nemlig de som er mer eller mindre normalvektige til å tro at dette er en enkel måte å gå ned 6-7 kilo på 14 dager... og når det IKKE skjer... da roper folk høyt i forumet.
__________________
Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
08-03-11, 11:19 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Østfold
Innlegg: 940
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgang
Jeg tenker at når det gjelder det at du syns det fokuseres for lite på mosjon her inne så kan det godt være at det er en del mennesker her inne som rett og slett ikke er i den situasjon at det er aktuelt. Det er nok flere av oss som ikke kan trene/mosjonere pga sykdom/helse. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-03-11, 11:28 | #12 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgangDet er viktig å finne hva som passer en selv; når det gjelder matvarer og type og mengde trening.Da har man funnet noe varig, fordi man tar utgangspunkt i seg selv. Noen tror f.eks. at lavkarbomat er "egg og bacon" eller "flesk", og om de ikke liker denne maten dropper de hele filosofien også. Det er kjempedumt. Kunnskap gir frihet, fordi det gir nye muligheter. Og det å akseptere seg selv; at en faktisk ikke er så glad i masse trening f.eks. er også viktig for å finne en varig løsning. Man må spørre seg hvilken mat man liker og hva slags trening man synes er interessant. Man bør se etter mulighetene med sine egne interesser som utgangspunkt, fremfor å miste seg selv i tilpasningen til noe en egentlig føler seg fremmed for. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
08-03-11, 19:58 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgang
Vil bare fremheve at det å gå tur er en ypperlig form for trening
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
09-03-11, 13:02 | #14 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 6
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgangDenne tråden skal jeg følge med på, spesielt ift punkt 2. |
Min kostholdsfilosofi: Kjærestepar på slankern - Lavkarbo/Lavkalori...(!?!) |
09-03-11, 13:12 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgang
Hvis du fremdeles er i de første 4-6 ukene ville jeg ikke tenkt så mye på kaloriene. Min erfaring er at kroppen trenger mye energi i starten på et lavkarbokosthold så den ikke tror det er matmangel og setter kroppen i sparemodus. Jeg tror også et så høyt energiinntak vil booste kroppen til å få igang ordentlig fettforbrenning. Hvis du etter 4-6 uker merker at du ikke går ned, eller også går opp, kan du først se litt på fordelingen av næringsstoffene, og hvis disse også er ok, kan man begynne å tenke på energiinntak. Men ikke gjør dette før du nå har kommet ordentlig igang - nyt at du spiser mye og god og næringsrik mat, kroppen din vil takke deg! (Den takket ihvertfall meg som har spist litt mye lavkalori/lavfett i mitt liv...mitt stoffskifte (målte fritt tyroksin) gikk faktisk opp en del bare etter 3 mnd med generell lavkarbo) |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
09-03-11, 13:15 | #16 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 6
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgangEn ting om gangen - akkurat nå i starten handler det mest om å klare fordelingen mellom fett, protein og karbohydrater. Jeg ligger litt for høyt på proteiner og litt lavt på kabohydratene. fettet har jeg overraskende god kontroll over. |
Min kostholdsfilosofi: Kjærestepar på slankern - Lavkarbo/Lavkalori...(!?!) |
09-03-11, 13:17 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgangAng hovedinnlegg.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
09-03-11, 13:28 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgang
Det siste der tror jeg vil være til god nytte når du har holdt på en god stund |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
09-03-11, 14:02 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgang
Så bra!
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
16-04-11, 21:17 | #20 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 13
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgangDette er opplagt tråden for meg.
__________________
- We are what we pretend to be, so we must be careful what we pretend to be. Kurt Vonnegut, Mother Night |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Atkins |
22-04-11, 05:53 | #21 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 44
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgangBerghite : Etter egne forsøk og erfaringer kan jeg ganske sikkert, ikke helt såklart, si at det ikke er fettmengden du sliter med. Har inntatt så mye som over 9000kcal daglig, i ei uke, var "fett-kvalm" så å si hele tida og matlei som fy, men pakka i meg.. gikk ned 0.8kg den uka. Var etter ei uke der jeg bare gikk ne 0.3kg og jeg følte jeg hadde spist lite, så derfor testa jeg det. Ukene etter har jeg ligget på alt fra 4000-6000kcal daglig og har hatt en nedgang på 0.5kg begge ukene, men har trent veldig mye disse to ukene (nesten 900min på to uker, er vel 15timer om jeg ikke tenker HELT feil) har også vært veldig streng med målinga av tid, og har ikke tatt med "hviletid" mellom set på styrketrening osv. har dog tatt med uttøying hver økt, noe som tilsvarer 10-20min pr. økt. Uke 1 og uke 2 lå jeg på 2-2.5k kcal på ketolyse.. da var jeg konstant sulten og det skal man jo ikke være. |
Min kostholdsfilosofi: Ket |
22-04-11, 09:38 | #22 |
Tar i mot hjelp....
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.191
|
Sv: De tre viktige faktorene for varig vektnedgangInteressant tråd, som jeg må fortsette å lese
__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Første viktige mål er nådd! | Heaven | Livets lyse side | 7 | 06-12-10 13:20 |
Hvor viktige er ketolysetablettene? | Flisa | Ketolysekuren | 3 | 22-09-08 18:46 |
Grønnsaker - hvor viktige?? | Bigmamma | Spørsmål og svar | 4 | 05-10-06 11:14 |
2 viktige spørsmål | HP | Fysisk og mental helse | 6 | 14-03-05 10:08 |