Urolige ben

Liv:) · 03-06-09, 15:17

Er det noen av dere som vet om det finnes noen sammenheng mellom karbohydratfattig kost og urolige ben?

Jeg er i det siste blitt veldig plaget, og det er jo ganske irriterende. Kjenner det i armene også, det er jo ikke vondt, men ubehagelig når jeg prøver å sove.

Carisma · 03-06-09, 15:18

Tar du magnesiumtilskudd?

Liv:) · 03-06-09, 15:20

Nei, burde jeg?

Carisma · 03-06-09, 15:21

Det er lurt å ta det, mange får kramper i leggene og kribling i muskler når de ikke tar det.

Liv:) · 03-06-09, 15:23

Aha, da får jeg prøve det. Kjøper man det på apoteket?

Carisma · 03-06-09, 15:24

Jeg spiser de til ketolyse-kuren, men du får det både på apotek og på helsekost. Som det meste annet er de billigere i sverige...

Liv:) · 03-06-09, 15:28

Hmm, ja.. Blir vel en stund til neste sverige-tur, men får ha det i bakhodet, og kjøpe på apoteket i norge så lenge.

Takk takk!

aslaug · 03-06-09, 15:42

Kjøper de på apoteket, 100 tbl a 300 mg. Merke GEVITA, 80-90 kroner tror jeg.
På helsekosten var det halvparten av dosen til dyrere pris.
Jeg tar 2 om kvelden og har blitt kvitt uro, kriblinger og ikke minst kramper i bein.
Lykke til!!

Fleskulf · 03-06-09, 16:34

Det kan også være kalium eller kalsium-mangel, men tror det magnesiummangel som er den vanligste årsaken ja.

Du kan jo gå igjennom en typisk dagsmeny og se hva du får i deg av de ulike mineralene.

anbefalt inntak er ca:

kalium 1900mg
kalsium 1000mg
magnesium 500-1000mg

på http://www.næringsinnhold.no/ ser du hva de ulike matvarene inneholder.

Liv:) · 03-06-09, 19:52

Får i meg nok kalium og kalsium, og tar jern-tilskudd anbefalt av legen. Har kjøpt magnesium på apoteket i dag, så får jeg håpe det hjelper. Synes det kiler så ekkelt..

03-06-09, 15:17	#1
Liv:) Medlem Medlem siden: May 2009 Alder: 38 Innlegg: 172	Urolige ben Er det noen av dere som vet om det finnes noen sammenheng mellom karbohydratfattig kost og urolige ben? Jeg er i det siste blitt veldig plaget, og det er jo ganske irriterende. Kjenner det i armene også, det er jo ikke vondt, men ubehagelig når jeg prøver å sove. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generell

03-06-09, 15:18	#2
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Urolige ben Tar du magnesiumtilskudd? __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

03-06-09, 15:20	#3
Liv:) Medlem Medlem siden: May 2009 Alder: 38 Innlegg: 172	Sv: Urolige ben Nei, burde jeg? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generell

03-06-09, 15:21	#4
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Urolige ben Det er lurt å ta det, mange får kramper i leggene og kribling i muskler når de ikke tar det. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

03-06-09, 15:23	#5
Liv:) Medlem Medlem siden: May 2009 Alder: 38 Innlegg: 172	Sv: Urolige ben Aha, da får jeg prøve det. Kjøper man det på apoteket? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generell

03-06-09, 15:24	#6
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Urolige ben Jeg spiser de til ketolyse-kuren, men du får det både på apotek og på helsekost. Som det meste annet er de billigere i sverige... __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

03-06-09, 15:28	#7
Liv:) Medlem Medlem siden: May 2009 Alder: 38 Innlegg: 172	Sv: Urolige ben Hmm, ja.. Blir vel en stund til neste sverige-tur, men får ha det i bakhodet, og kjøpe på apoteket i norge så lenge. Takk takk! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generell

03-06-09, 15:42	#8
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Urolige ben Kjøper de på apoteket, 100 tbl a 300 mg. Merke GEVITA, 80-90 kroner tror jeg. På helsekosten var det halvparten av dosen til dyrere pris. Jeg tar 2 om kvelden og har blitt kvitt uro, kriblinger og ikke minst kramper i bein. Lykke til!! __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

03-06-09, 16:34	#9
Fleskulf Juniormedlem Medlem siden: Feb 2008 Hvor: Oslo Alder: 43 Innlegg: 35	Sv: Urolige ben Det kan også være kalium eller kalsium-mangel, men tror det magnesiummangel som er den vanligste årsaken ja. Du kan jo gå igjennom en typisk dagsmeny og se hva du får i deg av de ulike mineralene. anbefalt inntak er ca: kalium 1900mg kalsium 1000mg magnesium 500-1000mg på http://www.næringsinnhold.no/ ser du hva de ulike matvarene inneholder. __________________ kill the carbs before the carbs kill you.
	Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring

03-06-09, 19:52	#10
Liv:) Medlem Medlem siden: May 2009 Alder: 38 Innlegg: 172	Sv: Urolige ben Får i meg nok kalium og kalsium, og tar jern-tilskudd anbefalt av legen. Har kjøpt magnesium på apoteket i dag, så får jeg håpe det hjelper. Synes det kiler så ekkelt.. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generell

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Barna ble urolige da mamma spiste sukker	Iset	Barns kosthold	15	02-10-07 17:33
Urolige barn pga kasein, evt gluten?	Borealis	Barns kosthold	25	06-09-07 13:40

Urolige ben

Urolige ben

Sv: Urolige ben

Sv: Urolige ben

Sv: Urolige ben

Sv: Urolige ben

Sv: Urolige ben

Sv: Urolige ben

Sv: Urolige ben

Sv: Urolige ben

Sv: Urolige ben