Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter

Kokoslapper á la Inka

Oppskrifter Lurer du på hva du vil ha til middag idag?
Eller vet du om noe godt du vil dele med oss? Eller en oppskrift du trenger? Beskriv gjerne dine forsøk på å lage nye oppskrifter og forsøk på å konvertere vanlige oppskrifter til lavkarbo-oppskrifter.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 10-06-12, 17:12   #1
Inkawier
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2012
Hvor: Trondheim
Alder: 37
Innlegg: 8
Inkawier er på en erverdig vei
Post

Kokoslapper á la Inka

Har leita lenge etter kokoslapper som ikke blir så saggy, mulig det er jeg som gjør noe feil men jeg fant ei oppskrift her inne som jeg har "pynta" litt på å disse ble UTROLIG GODE

Deler oppskriften her hvis det er noen som vil prøve

4 egg
1 boks kokosmelk
2 ts fiberhusk
1-2 ts sukrin ( alt etter hvor søtt man liker det)
2 ts JBK
40 g kokosmasse
Litt Salt.

Bland alt å stek på middels varme til de er gyllne.

Jeg fikk 11 store lapper, å med ca hoderegning blir det 0,8 g Karb i hver lapp..

Jeg spiste 3 lapper til frokost å synes de metta godt

Ny frokostfavoritt

__________________


Inkawier er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse kuren Svar med sitat
Gammel 25-07-12, 19:21   #2
Målselv
Medlem
 
Målselv sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2012
Hvor: Målselv
Innlegg: 96
Målselv er på en erverdig vei

Sv: Kokoslapper á la Inka

Er helt ny i lavkarbo gamet. Spør kanskje dumt, men hva er JBK?

__________________



Målselv er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 25-07-12, 19:23   #3
j88
Seniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 35
Innlegg: 512
j88 er en juvelj88 er en juvelj88 er en juvel

Sv: Kokoslapper á la Inka

Opprinnelig lagt inn av Målselv, her.

Er helt ny i lavkarbo gamet. Spør kanskje dumt, men hva er JBK?

JBK er johannesbrødkjernemel, og det får man kjøpt i helsekostbutikker

j88 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egen Svar med sitat
Gammel 25-07-12, 19:53   #4
Jammo
Medlem
 
Jammo sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2012
Hvor: Haugesund
Alder: 37
Innlegg: 386
Jammo er ny på veien

Sv: Kokoslapper á la Inka

Opprinnelig lagt inn av j88, her.

JBK er johannesbrødkjernemel, og det får man kjøpt i helsekostbutikker

Og veldig god erstatning til melet til å lage feks. sauser

__________________
Hjalmfrid's Verden - Bloggen min
"Livet er som en skoledag, med sorg og glede som hovedfag. I gledens time best å være, i sorgens time mest å lære."
Jammo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF - Livstilsendring Svar med sitat
Gammel 27-07-12, 22:16   #5
Målselv
Medlem
 
Målselv sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2012
Hvor: Målselv
Innlegg: 96
Målselv er på en erverdig vei

Sv: Kokoslapper á la Inka

Tusen takk for svar. Fant en oversikt i går over vanlige forkortelser her inne, og har gått til anskaffelse. Gleder meg veldig til å prøve denne oppskrifta!

__________________



Målselv er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 30-07-12, 00:41   #6
Målselv
Medlem
 
Målselv sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2012
Hvor: Målselv
Innlegg: 96
Målselv er på en erverdig vei
Thumbs up

Sv: Kokoslapper á la Inka

Spiste kokoslappene dine til lunsj i dag! Kjempegode var de, spesielt når man er matlei! Tusen takk for flott oppskrift

__________________



Målselv er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 30-07-12, 12:06   #7
Tarato
Seniormedlem
 
Tarato sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
Tarato er en juvelTarato er en juvelTarato er en juvel

Sv: Kokoslapper á la Inka

Takk for at du deler oppskrifta! Jeg har funnet ut at jeg ikke tåler melk/melkeprodukter og ser for meg at kokosmelk må jo være et godt alternativ. Ofte er det jo ost i slike oppskrifter Jeg ser du bruker kokosmasse i røra; det går sikkert bra med kokosmel også??

__________________


Mindre bevisstløs og mer bevisstgjort!
Og litt mer aktiv!

Tarato er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker Svar med sitat
Gammel 30-07-12, 20:07   #8
Imse
Seniormedlem
 
Imse sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
Imse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastisk

Sv: Kokoslapper á la Inka

Opprinnelig lagt inn av Tarato, her.

Takk for at du deler oppskrifta! Jeg har funnet ut at jeg ikke tåler melk/melkeprodukter og ser for meg at kokosmelk må jo være et godt alternativ. Ofte er det jo ost i slike oppskrifter Jeg ser du bruker kokosmasse i røra; det går sikkert bra med kokosmel også??

Går fint med kokosmel i lapper, men kokosmel og kokosmsse har vidt forskjellige egenskaper, så ikke bytt med samme mengde, da får du en kjempetjukk røre.

Imse er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 Svar med sitat
Gammel 31-07-12, 21:59   #9
Tarato
Seniormedlem
 
Tarato sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
Tarato er en juvelTarato er en juvelTarato er en juvel

Sv: Kokoslapper á la Inka

takk! Skal kjøpe kokosmelk en dag nå, så skal det bli prøvesmaking. Regner med det går an å steke dem i vaffeljernet også

__________________


Mindre bevisstløs og mer bevisstgjort!
Og litt mer aktiv!

Tarato er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker Svar med sitat
Gammel 16-08-12, 09:49   #10
benam
Medlem
 
benam sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 229
benam er på en erverdig vei

Sv: Kokoslapper á la Inka

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Går fint med kokosmel i lapper, men kokosmel og kokosmsse har vidt forskjellige egenskaper, så ikke bytt med samme mengde, da får du en kjempetjukk røre.

Hvor mye kokosmel tror du det skal være?

__________________


]
benam er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 16-08-12, 11:12   #11
Imse
Seniormedlem
 
Imse sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
Imse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastisk

Sv: Kokoslapper á la Inka

Opprinnelig lagt inn av benam, her.

Hvor mye kokosmel tror du det skal være?

Aner ikke, jeg lager lapper en gang i året, og de søker jeg frem en oppskrift her inne( jeg er ingen fan av lavkarbolapper i det hele tatt). Det ligger helt sikkert oppskrift her inne et sted. Om du prøver deg frem selv, ta en og en teskje. Melet tykner ganske mye.

Imse er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 Svar med sitat
Gammel 05-09-12, 00:08   #12
milena
Seniormedlem
 
milena sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 1.712
milena har veldig mye å være stolt avmilena har veldig mye å være stolt avmilena har veldig mye å være stolt avmilena har veldig mye å være stolt avmilena har veldig mye å være stolt avmilena har veldig mye å være stolt avmilena har veldig mye å være stolt avmilena har veldig mye å være stolt avmilena har veldig mye å være stolt av

Sv: Kokoslapper á la Inka

Disse var såååå utrolig gode. Nå har jeg løsningen for vaffel/lapper suget!!! Takk! Med litt lerum sukkerfri syltetøy var de mmmmm!

Blir nok bare halv oppskrift neste gang for det ble mye lapper!

__________________
milena er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 12:03.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no