Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Fysisk og mental helse Her er forumet for temaer som angår den fysiske helsen vår, og temaer som er knyttet til det mentale (feks. målsetting og motivasjon, eller om en blir oppstemt eller nedstemt i prosessen ved å legge om livsstilen og kostholdet sitt ol.). |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
09-04-12, 13:00 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 1.038
|
Beinhinnebetennele?Vet ikke helt om denne tråden er postet under rett emne..men men |
Min kostholdsfilosofi: Whole30 |
09-04-12, 13:08 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Beinhinnebetennele?Jeg tror ikke dette er beinhinnebetennelse. Bare god gammal overbelastning pga et ugunstig underlag.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
09-04-12, 14:33 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 1.038
|
Re: Sv: Beinhinnebetennele?
ok takk for svar |
Min kostholdsfilosofi: Whole30 |
09-04-12, 16:05 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Re: Sv: Beinhinnebetennele?
Hva med og sykle |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
09-04-12, 17:03 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Beinhinnebetennele?Vedvarer det over en uke selv om du holder deg i ro, kan det hende du bør vurdere betennelsesdempende fra legen... evt kan du forsøke voltarol som er reseptfritt. Vær forsiktig med å massere der det gjør vondt, det kan i mange tilfeller bare irritere enda mer... |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
09-04-12, 17:29 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Paris
Innlegg: 246
|
Sv: Beinhinnebetennele?Jeg stod på twintip-ski et år på folkehøgskole, og var så uheldig å få beinhinnebetennelse av det konstante trykket på leggen. Jeg hadde egentrening med styrke, svømming og sykling en periode, og fikk i tillegg betennelsesdempende fra legen. Dessverre virket det ikke som det skulle, og jeg begynte med ski før betennelsen fikk gi seg ordentlig. Det resulterte i kronisk betennelse, som jeg sliter med hver gang jeg løper for mye..(hver gang jeg trener ) |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert LC(hf) |
09-04-12, 18:03 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 1.038
|
Re: Sv: Beinhinnebetennele?
Lurt! Det vil jo ikke belaste foten noe særlig...blir helt urolig bare av å tenke på å være i ro..
Stemmer det med massering Nerthus...ville bare sjekke om det var en muskelknute. Ikke lurt å massere på evnt betennelser Takk for tips om omega6/3, er veldig bevisst det forholdet, og får i meg passe mengde Omega 6 via nøtter og litt mere Omega 3 via linfrøolje og eye-q
Takker Åssi!! Ja kjenner at det "river" når jeg går, særlig med lange steg. Småjogging, utfall, markløft og knebøy(uten vekter) gjør overhode ikke vondt..det er KUN vanlig gange |
Min kostholdsfilosofi: Whole30 |
09-04-12, 18:21 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 1.038
|
Re: Beinhinnebetennele?Vet ikke om det har noe sammenheng..men har påvist korte achillessener , og kom til å tenke på at det kanskje kunne ha sammenheng med stramminga forran på leggen? At foten får ekstra trykk i sener, muskler og ligament forran ? |
Min kostholdsfilosofi: Whole30 |
09-04-12, 18:43 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Paris
Innlegg: 246
|
Sv: Beinhinnebetennele?Har du vært på løplabbet, eller enda bedre, hos en ortoped, og fått undersøkt om du har en form for over- eller under-pronasjon? Altså hvilken vei du tilter fotbladet når du går/jogger. Dette er forskjellig fra person til person, og i mitt tillfelle har det hjulpet etter jeg var til ortoped som støpte såler tilpasset min pronasjon. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert LC(hf) |
09-04-12, 19:04 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 1.038
|
Re: Sv: Beinhinnebetennele?
Ikke vert hos annet enn lege. Har spesial-lagd såle til joggeskoene mine. Men de er bare lagd i slik maskin på G-sport hvor man står på en gelepute og den tar fot-avtrykk. også smelter de sålen slik at den former seg etter foten. Vet ikke om det er noe lignende? sikkert ikke |
Min kostholdsfilosofi: Whole30 |
09-04-12, 19:21 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Paris
Innlegg: 246
|
Sv: Beinhinnebetennele?nei, tror ikke det er det samme. Mine såler er ikke støpt for komfort, det var egentlig ganske ubehagelig de første gangene jeg brukte dem. Men de er støpt for å bygge opp så jeg ikke overbelaster leggene mine. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert LC(hf) |
09-04-12, 20:51 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Akershus
Innlegg: 3.961
|
Sv: Re: Sv: Beinhinnebetennele?
Dette er ikke det det samme.
__________________
Orkide -64 Start 16/6-13, (3/7: -1,8), (31/7: +1,7), (14/8 -1,5), (4/9. -1) (11/9: +0,4), (18/9: -1,1), (2/10: -0,7), (19/11: +0,6), |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
Emneord |
beinhinnebetennelse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|