Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Sei i form m ferske tomater og løk

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 08-04-08, 09:18   #1
Sivensvans
Seniormedlem
 
Sivensvans sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 3.112
Sivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastisk

Sei i form m ferske tomater og løk

4 porsjoner

800 g seifilet
1 dl kaldpresset olivenolje
2 ss frisk timian, finhakket
2 ss frisk oregano, finhakket
1/2dl hvitvin eller fiskekraft/-buljong
6 tomater, skåret i skiver
2 store løk, renset og skåret i halve skiver
Salt og nykvernet pepper
2 ss parmesan, revet

Forvarm ovnen til 160 grader.
Del fisken i 4x4 cm (sørg for at alle bein i fisken er fjernet).
Ha olivenolje, timian, oregano, hvitvin/fiskekraft i en høy bolle. Bland det hele godt som til en dressing, gjerne med en stavmikser.

Dekk bunnen i en ildfast form med tomatskiver som du igjen dekker med løk. Legg fiskestykkene oppå, og legg løk og tomater på toppen.
Hell dressingen over det hele og dekk til med folie.
Sett formen i ovnen.
Ta av folien etter 35 minutter, og dryss parmesanen over. Gi retten ytterligere 10 min i ovnen.

(Ps! All fisk kan brukes i denne retten - smak og behag)

Sivensvans er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Minst mulig stivelse i maten min, takk! :) Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Kylling Fajita Form Nille Middag 9 11-10-08 12:14
Tacokjøttdeig i form Lisbeth Middag 12 17-04-08 14:11
Kjøttdeig og tortilla i form Lisbeth Middag 0 06-04-08 22:26


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 01:57.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no