FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

[tuddelu]

Opprinnelig lagt inn av grotingeling, her.

Dette skulle egentlig vært min siste dag i fase 1, men pga tidligere nevnte hendelse så skal jeg altså ha en uke til.
Og det kan trengs, siden tante rød var så vennlig å etterlate seg 2kg vann da hun dro
Hadde egentlig veiiedag i går, men glemte hele veiingen da jeg måtte sprinte til bussen.
Var derimot innom vekta i dag, og den viser altså nesten 2kg opp fra minstenoteringen
Bare vann selvfølgelig, men kjipt uansett - så 1 uke til med fase 1 kan gjøre susen

Det var kjedelig! Men fint å vite at om 1 uke så er du tilbake før tante rød kom

[grotingeling]

Har drukket masse vann i dag, mer en normalt, og skal fortsette med det de neste dagene.
Forhåpentlivis fører det til at det blir do-springing de neste dagene

[Monica31]

Hei alle eurodiettere

Jeg er på min 15 dag idag. Har akkuratt avsluttet dagen med deilig kopp te og bringebærkjeks! De er bare kjempe gode.

Når jeg er søt sugen (kom kun dagen før og under tante rød) delte jeg en bar opp i mange biter og suttet på den til to kopp te og da var jeg både mett og førnøyd. Spiste også et måltid ekstra de dagene det var værst.

Anngående trening; jeg elsker å trene og trener 3 ganger i uken. Legen sa jeg kunne trene styrketrening 1 gang i uken hvis jeg var vant til det! Jeg er nødt til å ta en bar ekstra etter en slik økt, men føler meg ikke mer sulten den dagen. Jeg har også klart meg uten ekstra måltid denne uken som har gått. Har ikke vært så sulten.

Jeg prøver å variere for ikke å gå lei...starter m sjoko-frokost bland. har omelett med råkostsalat til lunsj/suppe/kjeks hvis jeg er på farten, så en bar (som jeg alltid koser meg med med te eller kaffe...gjør det til en pausestund på dagen)så suppe eller omelett eller pannekaker, så til kveld kjeks, brownie eller pannekaker m kanel på! Jeg er storfornøyd, men ser frem til å tygge i vanlig fisk og kylling igjen...bare for å oppleve noe nytt...også et glass vin da! Herlig!!!!

Må bare få skryte litt idag .....har gått ned 5,5 kilo!!!!!!!!!!! Det hadde jeg aldri i min villeste fantasi trodd. Har regnet med og håpet på mellon 6-8 innen en mnd! Så nå er jeg spent på de siste to ukene i F1.

VIL MED DETTE GRATULERE ALLE MED FORRYKENDE VEKTTAP....herlighet vi er gode. Til og med tante rød er BESEIRET!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[FakeSmile]

3,8 kilo ned på 12 dager))) Jippi, dette går veien!!!

[Monica31]

.....SORRY DAMER! Er ikke på nett på dagen, derfor kommer alt på kvelden,,,he,he,he!

En ting til om maten: Kok brokkoli og blomkål i bittelite vann i 5 min med mye flaksalt i vannet, smaker fantastisk. Anbefaler Maldon salt( får det både på Kiwi og Rema 1000)
På råkost salat hakker jeg opp bittesmå buketter har små tomater, litt rød paprika, grønn paperika, neper, reddikker, løk/rød løk, et par dæsjer olivenolge, flaksalt og pepper ...og nå kommer det beste...WASABI-krydder eller TERIAKY- krydder. De er i Santa Maria sin krydder serie m sølv korker-kul design. Jeg er avhengig at det smaker salt nok og godt. orker ikke dag ut og inn med bare rå grønnsker uten noe på!

Jeg wooker også med mye hvitløk og de samme krydderene...føler jeg er både i Afrika og Thailand Håper dette kan være til nytte....ååå jeg er så gira...

[Monica31]

Grattis Fake Smile

[Popp]

Så flinke dere har vært alle sammen!
Grotingeling: Du får vinke farvel til tante fort som fy. Sikkert lurt å drikke ekstra med vann i den perioden. Stå på!

[Monica31]

God kveld Popp, hvordan er det å være i mål...er bare så super nysgjerrig... og lykke til med mer karbo. Nå skal vel kroppen stabilisere seg. Trenger du nye klær? Send gjerne før og etter bilder!

Lykke til

[FakeSmile]

Åååhhh så heldig du er Popp) Hvordan føles det?

Takk dere, det er herlig å se nåla på vekta gå nedover

[tuddelu]

Gratulerer med kjempegode resultater dere flinke folk

[Popp]

Opprinnelig lagt inn av FakeSmile, her.

Åååhhh så heldig du er Popp- Hvordan føles det?

Det føles slik:


Bare jeg går forbi et speil eller vindu som må jeg speile meg selv, og GLISE! Jeg tenker da: Er det meg som er så tynn? Det er en utrolig flott følelse - som jeg ikke har tenkt til å gi slipp på.

Monica: trenger en del nye klær. Har gjennom de 27 kg ikke kjøpt noen nye klær, bare funnet frem masse gammelt på loftet. Så i forrige uke var jeg ute å shoppet meg et kort foldeskjørt og en kort kjole. Skal få lagt ut bilder en dag.

[grotingeling]

Gleder meg til å se bildene Popp , og du har all grunn til å glise etter den fantastiske jobben du har gjort med vektreduksjonen

Selv merker jeg at noe vann har forlatt kroppen det siste døgnet, bl.a. fordi jeg sikkert var innom toalettet 3-4 ganger i natt
Har ikke vært på vekta å sjekket, venter med det til lørdag tenker jeg

[Pearl]

Så kjekt å komme innom å se nye medlemmer som har hatt en super oppstart.

[FakeSmile]

ÅÅåhhh, gleder meg til å føle meg sånn jeg og

Men nå har tante rød tatt seg en tur til meg og desverre, så det blir ikke med det aller første

[streber]

Jeg gleder meg noe veldig til å være stolt av kroppen min igjen jeg også

[Titti]

Samme her. Skal bli veldig godt å føle seg vel igjen.

Ser at mange her i utgangspunktet har hatt ganske lav BMI når de begynte på ED, trodde egentlig denne dietten var for de som var litt større og/eller hadde hormonproblemer e.l. som gjør at de ikke går ned i vekt på vanlig diett?

[FakeSmile]

Titti:

Jeg kan bare svare for meg selv, men here it goes:

Jeg har slitt med "valpefett" hele livet, og lagt på meg mer og mer siden jeg var mindre. Min mor har hatt meg på alle slags dietter, og nå har jeg i samarbeid med henne funnet ut at det er nok! Jeg tok kontakt med lege, og han var enig i at jeg kunne gå ned noen kilo. Samtidig mente han at jeg med mitt kosthold kunne hatt veldig godt av å endre kosthold, jo før jo bedre. Spesielt med tanke på sykdomshistorikken til mine foreldre, som har vært veldig mye syke, alvorlig syke.

Så- det var min historie. Selv føler jeg at jeg har gjort dette på et godt grunnlag, og gleder meg til å se hvor det går

[Tutte]

Opprinnelig lagt inn av Titti, her.

Samme her. Skal bli veldig godt å føle seg vel igjen.

Ser at mange her i utgangspunktet har hatt ganske lav BMI når de begynte på ED, trodde egentlig denne dietten var for de som var litt større og/eller hadde hormonproblemer e.l. som gjør at de ikke går ned i vekt på vanlig diett?

Her startet jeg med høy BMI, tror det er endel av oss også her ! Så ikke føl deg alene hvis du også har det

[streber]

Jeg startet med BMI 31,6=fedme, står det på papirene fra klinikken. Har slitt lenge opp og ned de samme kiloene-mens jeg har fulgt en diett altsåDet var bare nok, jeg måtte ha hjelp!Har aldri vært så veldig opptatt av bmi, jeg vet hva som ser og føles sundt ut på MEG jegMen skjønner det kan være et greit hjelpemiddel å bruke .

Startet på 85,4 kg den 22. sept( om morningen ja), i dag stod det 81,2 derMitt mål da jeg startet med å prøve å gå ned denne gangen( i jan 09!)var 70 kg- jeg synes nemlig jeg ser bra ut og føler meg topp med den vekten, dr på klinikken mente vi kunne prøve på 65- så vi får se hva vi ender opp med.

[Titti]

Jeg skal i utgangspunktet ned 10-15 kilo og er vel ikke av de største, henger meg ikke så mye opp i BMI osv, men vet at jeg føler meg vel og ser bra ut når jeg veier 10 kilo mindre. Problemet mitt er at jeg ikke går ned på vanlige dietter da jeg er insulinresistens og kroppen lagrer maten til fett, derfor er jeg "dessverre" nødt til å på en diett alá Eurodietten. Denne gangen har jeg fokuset på å holde vekten like mye som å gå ned i vekt, så for meg begynner den egentlig jobben når jeg har nådd ønsket vekt. Der synes jeg ED er flott, den hjelper oss å gradvis tilvenne oss normalt kosthold slik at vi ikke fyker opp i vekt når vi er i mål.

[FakeSmile]

Til alle dere flotte, flinke damer... Kan man bytte ut et eurodiettmåltid med en "Småsulten" dersom man er veldig energifattig/har hodepine etc? Har merket at når jeg blir veldig sliten, og selvom jeg drikker mye vann og spiser regelmessig, at det ikke hjelper med hodepinetabletter heller. Her om dagen tok jeg en Småsulten, og jeg virkelig koste meg med den. Denne med nøtter og frukt, den inneholder totalt 8,5 g karbs og 150 kalorier per porsjon.

Jeg vet jeg ikke skal gå utenfor grønnsaker og måltidene, men det var altså så himla godt!! MMmmmhh!

Men jeg skal ikke spise flere om det er fy-fy!

[Titti]

Det er nok ikke beregnet som et mellommåltid , men bedre enn å skeie ut med sjokolade.

Hvis du har vondt i hodet, så anbefaler jeg det å drikke enda mer og gjerne litt kaffe. Ta heller et ekstra produkt eller kok deg to egg eller lignende i stedet for å ty til småsulten o.l.

I dag smakte jeg soyanøttene for første gang, de var overraskende gode.

[streber]

I fase 1 skal man vel ikke spise noe annet enn lovlige grønnsaker og ED produkter, men er enig med deg i at de er suupergode og regner med de er for ja-mat å regne etter kuren?

[Titti]

Man skal sikkert ikke ha for mye tørket frukt, men som helgekos regner jeg småsulten er supert. Når man er på stabilisering vel og merke.

[FakeSmile]

Ååhh, da får jeg kutte de ut for nå da. Har fått beskjed om at jeg ikke får drikke kaffe med koffein, står i brosjyrene?!Nå brukte forsåvidt ikke jeg småsulten som et mellommåltid, men heller et av de 5 måltidene om dagen jeg har fått beskjed om å spise. . men det har vel ikke noe å si.Jeg får klare meg uten herlighetene Hehe