Har DU forandret deg?

[SunnhetMedSirrup]

starter denne tråden etter jeg så på meg selv i speilet i dag morgen.

det var første gang jeg faktisk tenkte på hvor mye jeg hadde forandret meg.

jeg har mange nye vaner. så jeg bare lurte på om dere har forandret dere fra dere begynte på lavkarbo ? ( ja, selfølgelig spisevanene ) , men spiser dere f.eks på de samme spisestedene? sitter i samme soffakrok? ser det samme programmet på TV? ( jeg må innrømme jeg ser litt mere på "rett diet" , "legene" , matprogrammer osv.. )
skriv 3 ting da!

1: jeg ser ikke det samme som før på TV.
2: nå sitter jeg i den kosleig ministol som er god og varm - som jeg ikke hadde plass i før
3: jeg koser meg med omelett - men ikke bare i helgene - HVER DAG!

[grotingeling]

Å ja - og disse endringene har kommet gradvis, men når jeg nå tenker over det så har jeg forandret mye

For å nevne de viktigste:
1 - Har en positiv innstilling
2 - Gleder meg til å trimme
3 - Forbedret søvnkvaliteten

Det er mange andre også som spisevaner, bevisthet på hva mat inneholder, glede meg over hver dag, mindre tv-titting, finne noe positivt å fokusere på hver dag - spesielt når verden går en litt i mot.... ja her kunne jeg nok hold på en stund.

[Viclin]

Ikke noe annet enn at jeg har sluttet å spise godteri. Men så har jeg bare holdt på i tre uker da.

[ojs]

Både jeg og min kone startet med dette ca 2 måneder før jul. Vi tok "julepause", men fortsatte frem til påske. Tok deretter en ny "sommerpause" som vi er i ennå. Men vi skal snart fortsette med ketose igjen.

Men du har rett, noe er forandret permanent. Vi har blitt mer bevisste på hva vi spiser. Selv om vi nå er ute av ketose, så praktiserer vi lavere karbo hver dag. Vi har sluttet helt med melk og juice. Vi spiser færre poteter og mindre gotterier, samt at vi faktisk forsøker å lage mat med minst mulig karbo hver dag. Jeg husker jeg skulle kose meg med en kaffe og en stor softis i påsken, og ble faktisk fort kvalm. Det er ikke like godt lenger, ihvertfall ikke så mye som før. Vi gikk opp noen kilo igjen når vi kom ut av ketose, men vi har begge klart å stabilisere vekten uten ketose.

Så JA, dette har endret vår holdning til mat generelt og gitt oss økt bevissthet til hva vi spiser og drikker.
Hilsen
OJ

[LabbeLis]

Flott tråd å starte!

Ja, det er vel ikke tvil om at jeg har forandret meg, egentlig. Jeg kan nok fylle ut flere enn tre svar på akkurat det spørsmålet - så jeg velger å gjøre akkurat det!

1) Jeg er i bedre humør og har lite humørsvingninger
2) Har mer energi i hverdagen
3) Kroppen har det mye bedre
4) Har en mer positiv innstilling til livet og alt rundt meg enn før dietten
5) Jeg tenker mye på hva jeg pakker i munnen, og får i MYE større grad enn før dårlig samvittighet hvis jeg skeier ut - enten det er Dolly-pizza eller godterier og kaker. Ergo skeier jeg lite ut
6) Jeg ser meg i speilet og ser forskjellen
7) Jeg ser ikke lenger så mørkt på å gå en tur - for nå er det lettere og mer motiverende
8) Arbeidsklærne mine er altfor store (jeg svømmer i de akkurat nå, faktisk ;P )
9) Selv om jeg tenker på hva jeg spiser, er jeg mye mindre fokusert på mat - for jeg kan gå så lenge uten å bli sulten
10) Folk rundt meg forandrer seg i holdningene og synet sitt på meg - og jeg deretter.
Jeg synes det er synd å si det, men nå som det vises ganske godt på meg, så merker jeg stor forskjell på hvordan jeg blir behandlet og sett på av folk... Det hersker dessverre mange stygge tanker og syn rundt tykke mennesker, og at de/vi/jeg ikke er verdt like mye som "sylfiden" ved min side... :/

Så jeg har forandret meg!

[energibunten]

Alltid energi
Aldri syk omtrent
Kroppen funker bedre i alle kanter ;-)
Fått sånn ca 2 timer mer ut av dagen enn før (mindre søvn, mer aktivitet, mindre sofaligging), samt at alle timene kan brukes på et høyere gear enn før. Jeg overdriver ikke om jeg får 50% mer ut av livet nå enn før...

[LabbeLis]

Opprinnelig lagt inn av energibunten, her.

Alltid energi
Aldri syk omtrent
Kroppen funker bedre i alle kanter ;-)
Fått sånn ca 2 timer mer ut av dagen enn før (mindre søvn, mer aktivitet, mindre sofaligging), samt at alle timene kan brukes på et høyere gear enn før. Jeg overdriver ikke om jeg får 50% mer ut av livet nå enn før...

Føler det på nøyaktig samme måte! Og nå har det blitt sånn at jeg GLEDER meg - som en unge rett og slett - til å begynne på nytt semester på høgskolen om 2 uker! Jeg har så mye jeg skulle gjort! Jeg har så mye energi å bruke, som jeg ikke får ut som nattevakt!

[tarante]

Ååååå det er så masse som er forandret.... Jeg føler meg glad og jeg er blitt glad i livet. Jeg tenker ikke på trening som noe jeg burde ha gjort, men jeg gjør det og det føles godt!!! Jeg tar meg tid til å "pynte" meg når jeg skal ut - dvs bruke de peneste hverdagsklærne mine og ta på maskara + lipgloss! Er generelt mye mer opptatt av utseende mitt, og jeg føler meg faktisk OK når jeg ser meg i speilet. Har tatt et par bilder av meg selv som jeg er ordentlig fornøyd med Det har nok aldri skjedd før. Jeg føler meg normal, ikke som "tjukke-bolle-feita". Har fremtidsdrømmer og håper nå å kunne ta en utdannelse under yrkesrettet attføring, tidligere tenkte jeg det bare var noe jeg måtte igjennom før jeg kunne få uføretrygd! Jeg orker å ta vare på barna mine, det overlot jeg veldig ofte til mannen min før pga lite energi og mye vondt (fibromyalgi)

Og jeg har blitt egoistisk! Tenker mye på meg selv, min mat, få tid til trening og få tid til å dusje... men jeg synes ikke det er galt

De største forandringene er allikevel:
1. Jeg sitter ikke mange timer forran TV med brus, potetgull og snop hver dag.
2. Jeg trener med glede.
3. Humørsvingningene er så og si borte - så sant jeg ikke kommer ut av ketosen, for da er jeg ikke lett å ha med å gjøre

[Bee]

Jeg er i strålende humør omentrent bestandig.
Er mer bevisst både på hva jeg putter i meg, samt hvilke produkter jeg bruker til egenpleie.
Jeg trener! (aldri gjort før i hele mitt liv, bortsett fra det ene året jeg var i Forsvaret)
Kroppen min har det bra! Full av energi og null smerter.
Jeg tar bedre vare på meg selv. Unner meg litt ekstra.