Skulle vi hatt oss en februarstartere-tråd i 2010 også?

[wevi]

Jep!! da var den store utskeiehelga begynt! Skal rett og slett gi litt f... og bare kose meg, så får jeg heller vente ei uke eller to med å veie meg. Nå skal jeg ikke sprekke før bursdagen min i august.

[Mona_K]

Opprinnelig lagt inn av Namba, her.

Oppskriften på ostelasagnen finner du på oppskriftsforumet, hyper sin. Hvis du ikke er vant til å lage lasagne selv så bør du være obs på at det trengs mye pepper, mer enn til spagettisaus.

Gratulerer så mye med 16 kg! håper det løsner skikkelig for deg nå som du har begynt å spise mer grønt.

Takk =)

[Mona_K]

Opprinnelig lagt inn av wevi, her.

Jep!! da var den store utskeiehelga begynt! Skal rett og slett gi litt f... og bare kose meg, så får jeg heller vente ei uke eller to med å veie meg. Nå skal jeg ikke sprekke før bursdagen min i august.

Kos deg MASSE =)

[Namba]

Opprinnelig lagt inn av wevi, her.

Jep!! da var den store utskeiehelga begynt! Skal rett og slett gi litt f... og bare kose meg, så får jeg heller vente ei uke eller to med å veie meg. Nå skal jeg ikke sprekke før bursdagen min i august.

Oisann, det hørtes deilig ut. Håper du gjør det med god samvittighet og at du koser deg masse.

Det hadde vært godt med en sånn helg/dag, men for meg er det ikke verdt det føler jeg. Jeg er så gira på å bare bli ferdig som jeg aldri har vært før. Jeg heller nok mot å fortsette på lkhf etter endt kur med en dag i uka hvor jeg spiser det jeg har lyst på. Så gjenstår det bare å se om det fungerer i praksis da.

[65kgmamma=perfekt]

Hei jenter

I dag når jeg stod opp viste vekta bare 300 gram fra laveste notering. Så jeg har fått av ca 2,7 kg denne uken med alt vannet som følger fra utdrikningslaget i helgen Kjempe fornøyd med det

Meeeeeeeeeeeeen, tok også en graviditetstest fordi jeg blødde jo konstant når jeg gikk på minipillen, men når jeg kuttet den ut stoppet jeg å blø, så ville bare sjekke at jeg ikke er gravid. Men jeg syns jeg kan se en strek som er meget svak, men testen var gått ut på dato ..
Ei venninne sa at den ville ikke vist positivt viss ikke en er gravid...? At den heller ville ikke vist noen strek selv om man er gravid..?! Vi har alltid vært flink å bruke prev. Men jeg vet at engang var kondomen nesten av og litt vridd, men trodde ikke det var lekket noe ut



Huff jeg blir kjempe stressa, jeg har jo en datter som akkurat er fylt 9 mnd så var vel ikke helt klar for dette igjen, men viss det er tilfellet så blir jeg jo glad. Men ville jo helst ha klart å nå målet mitt først ...

Noen som har noen tanker eller råd ??

[65kgmamma=perfekt]

Kos deg masse Wevi

Gratulerer Mona K!!!! Og Namba!!

[Mona_K]

Opprinnelig lagt inn av 65kgmamma=perfekt, her.

Hei jenter

I dag når jeg stod opp viste vekta bare 300 gram fra laveste notering. Så jeg har fått av ca 2,7 kg denne uken med alt vannet som følger fra utdrikningslaget i helgen Kjempe fornøyd med det

Meeeeeeeeeeeeen, tok også en graviditetstest fordi jeg blødde jo konstant når jeg gikk på minipillen, men når jeg kuttet den ut stoppet jeg å blø, så ville bare sjekke at jeg ikke er gravid. Men jeg syns jeg kan se en strek som er meget svak, men testen var gått ut på dato ..
Ei venninne sa at den ville ikke vist positivt viss ikke en er gravid...? At den heller ville ikke vist noen strek selv om man er gravid..?! Vi har alltid vært flink å bruke prev. Men jeg vet at engang var kondomen nesten av og litt vridd, men trodde ikke det var lekket noe ut



Huff jeg blir kjempe stressa, jeg har jo en datter som akkurat er fylt 9 mnd så var vel ikke helt klar for dette igjen, men viss det er tilfellet så blir jeg jo glad. Men ville jo helst ha klart å nå målet mitt først ...

Noen som har noen tanker eller råd ??

Da jeg fant ut at jeg var gravid var streke svak svak blå 3 ganger.. hehe
Ja kan jo være du er gravid kan du ikke bare kjøpe en ny test og så ta den i morgen tidlig ? Nå ble jeg spent her! Blir jo skikelig baby boom her nå hhihi

[65kgmamma=perfekt]

Ja jeg hadde svak svak strek forrige gang også Jeg har kjøpte inn flere tester

[Ana]

Opprinnelig lagt inn av 65kgmamma=perfekt, her.

Ja jeg hadde svak svak strek forrige gang også Jeg har kjøpte inn flere tester

Spennnede!

Og jeg har nettopp kommet fra butikken der de hadde kremfløte til 50% pga datoen.

[Mona_K]

Opprinnelig lagt inn av Ana, her.

Spennnede!

Og jeg har nettopp kommet fra butikken der de hadde kremfløte til 50% pga datoen.

nam! jordbær med halvpisket krem med litt søtning og en dert kanel
Kjempegodt!
Jeg skal nå gå å lage rabarbra kompott med en dert krem i

[StegforSteg]

Opprinnelig lagt inn av 65kgmamma=perfekt, her.

Hei jenter

Huff jeg blir kjempe stressa, jeg har jo en datter som akkurat er fylt 9 mnd så var vel ikke helt klar for dette igjen, men viss det er tilfellet så blir jeg jo glad. Men ville jo helst ha klart å nå målet mitt først ...

Noen som har noen tanker eller råd ??

Det er kun 18 mnd mellom mine å - og det er nesten perfekt Så hvis du er gravid

[Namba]

Jeg håper du får svaret du ønsker deg, 65kgmamma. Du trenger ikke lure på hva du skal bruke tiden din til hvis du er gravid igjen i alle fall. Er det en du har fra før?

[Ana]

Og jeg tar Irish coffee med en masse krem (nevnte jeg hvordan jeg elsker denne livsstilen )

[65kgmamma=perfekt]

Opprinnelig lagt inn av StegforSteg, her.

Det er kun 18 mnd mellom mine å - og det er nesten perfekt Så hvis du er gravid

Jeg har alltid sagt at jeg vil ha to tette, men hadde tenkt at det skulle være planlagt (kontrollfreak) Hehe. Men om jeg er gravid så blir jeg glad, for jeg ønsker jo flere Men hvis ikke så venter vi nok til målet mitt er i boks tenker jeg .

Opprinnelig lagt inn av Namba, her.

Jeg håper du får svaret du ønsker deg, 65kgmamma. Du trenger ikke lure på hva du skal bruke tiden din til hvis du er gravid igjen i alle fall. Er det en du har fra før?

Ja tror nok uansett hva resultatet blir blir jeg glad. Men kanskje litt mer stressa hvis den er positiv, men som sagt ønsker jo å ha flere barn Ja for nok å henge fingrene i da ja Og så deilig å vite at jeg spiser sunt og rett denne gangen iallefall. Tenker jeg går over på noe ala fedon da.
Ja jeg har en datter fra før

[65kgmamma=perfekt]

Opprinnelig lagt inn av Ana, her.

Og jeg tar Irish coffee med en masse krem (nevnte jeg hvordan jeg elsker denne livsstilen )

Elsker denne livsstilen jeg og. Jordbær med fløte og litt splenda! NAM!!

[Mona_K]

Mamma var det du som bodde ved solstrand ? hvis ikke hvem var det ? Vil be om en tjeneste

[Mona_K]

jøss ingen som har skrevet noe i hele dag...

[Mona_K]

I like!


Utskeielser
Lavkarbohydratkosthold er det perfekte kosthold å skeie ut på. Grunnen er at lavkarbohydratkosthold fører til en økt fettforbrenning, som ikke går ned før etter flere dager med høykarbohydratkosthold. Det betyr at man kan opprettholde en stor fettforbrenning selv om man innimellom tar en dag med høyere karbohydratinntak. I idrettsfysiologien har man forsøkt å utnytte dette i håp om å forbedre prestasjoner i utholdenhetsidretter. Man har laget en type ”fat loading” regime.

Det starter med at utøverne inntar høyfettkosthold i en periode, slik at fettforbrenningen øker. Når man skal prestere ønsker man å ha så mye energi tilgjengelig som mulig. Derfor er en økt fettforbrenning svært viktig. Aberet med slike høyfettperioder er at de tømmer glykogenlagrene også, som også er en viktig energikilde under fysisk aktivitet. Løsningen har vært å følge opp høyfettperioden med noen dager med høykarbohydratkosthold. Dette fører til en høyere fettforbrenning sammen med fulle glykogenlagre. Man bruker altså en type karbohydratutskeielse etter en høyfettdiett, fordi det ikke påvirker fettforbrenningen så mye. Idrettsutøverne ønsker høyere fettforbrenning for å øke prestasjon, mens overvektige ofte ønsker høyere fettforbrenning for å gå ned i vekt, men mekanismene er de samme.
Man er ikke fortapt om man skal ned i vekt på et lavkarbohydratkosthold, og spiser litt mye karbohydrater en dag. Ketose er egentlig ikke en tilstand selv om vi ofte kaller det det. Det er ikke en magisk grense vi kan krysse for å enten være eller ikke være i ketose. Det er bare snakk om en produksjon av stoffer som er større eller mindre. Dessuten så er det å måle ketonlegemer i urinen bare en indikasjon på hvor mye som bli skilt ut av nyrene, ikke på hvor mye som er i blodet eller hvor mye som blir produsert og brukt.

Jeg oppfordrer ikke her til å gå bananas med karbohydrater annen hver dag, men jeg synes det er viktig å huske at helse er mye mer enn vekt, og et for restriktivt kosthold kan være både tungt og stressende, uten at det gir større vektnedgang. Det verste vi kan gjøre etter en ”sprekk” er å stresse og å få dårlig samvittighet. Det gjør ting bare verre. En sprekk har så lite å si rent fysiologisk at det ikke er noe å bry seg om.

Hilsen Pål

[Ana]

I like too!

[StegforSteg]

Oh ja....jeg liker også

Sitter her å er forbanna på nabon. Våkna i halv 4 tiden i natt at jeg klorte meg fast i taket....musikken nede var så høy at det var uholbart. Sendte en sms til han som bor under meg da - og musikken ble skrudd ned, men allikevell ikke slått av og jeg har ligget å hørt på dette skrålet i hele natt! Enda har de ikke gitt seg....

[Namba]

Så kjekt det var å lese om utskjeielser. Jeg har ikke planer om å skeie ut mens jeg slanker meg, men når jeg blir slank så har jeg lyst til å unne meg lørdagskveldskosen. Jeg håper det går bra.

[Mona_K]

jeg snakket med en som var ferdig slanket i natt. Han hadde tatt av 30 kilo og holdt fortsatt vekta. Han lever stort sett i ketose men somregel i helgene sjeiet han ut med en godtepose sa han. Han fortalte også at når han hadde tatt av 20 kilo hadde han dratt til berlin og levd på ekstrem høykarbo i 3 dager. mecen øl godter. Når han kom hjem hadde han tatta enda 900g.
Han sa også at det virket som at når han sjeiet ut så ble han full av vann og ble sulten, men etter noen dager når det gikk over så gikk han enda fortere ned. Men det var han.. Jeg har ikke sjeiet ut ennå jeg heller men planleger å gjøre det når norway rock festivalen er 7-11 juli. Vet ennå ikke om jeg tør men da er det ihvertfall greit å vite disse tingene i forskudd=) 600 g igjen så har jeg tattav meg 17 kilo =) har gått ned noen 100g hvær dag=) lurer på hvor lenge den lykken varer... somregel ikke lenge.. sukk

[Mona_K]

Mamma er du gravid? hihi hørtes litt morsomt ut =) venter i spenning

[wevi]

Jeg ble i vertfall kjempeglad!!! Jeg har gomlet pottis og godis og loff i hele går! mmmmmmmmmm.. Men i dag er det tilbake til lavkarbo, og det er helt greit. Skal droppe å veie meg på en stund tenker jeg. I dag blir det grillings med coleslaw og spear ribs

[65kgmamma=perfekt]

Hei

Har vært opptatt i helgen! Men tok test på lørdag og begge var negative så da tror jeg det var pga datoen på den andre som gjorde at den var positiv.

Kjenner at det var litt godt at det gikk den veien, men hadde egentlig vendt meg til tanken på å være gravid igjen. Men det kommer jo til å skje en gang