Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
11-08-10, 00:09 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 1
|
Er grønnsaker bra eller ikke?Hei, Jer er ny her. Holder på på 4 dagen. Jeg lurer litt på det her med grønnsaker. Trodde det ikke var så lurt å spise det pga av mye karbohydrater. Men burde jeg ha det til et par måltider om dagen ? Prøver å holde meg til kjøtt/fisk, sopp og noen broccolitopper noen ganger. Burde jeg legge inn mer grønnsaker ? Regner og regner på karbohydrater, og blir nok vant til det til slutt. De fleste oppskrifter jeg har lest her inne er uten grønnsaker , så jeg blir litt i tvil, men andre plasser står det at man må passe på å få i seg grønnsaker ? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
11-08-10, 00:28 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2009
Innlegg: 447
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke ?Hvis du spiser egenkomponert lavkarbo er det vanskelig å si noe, eller gi bestemte råd. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
11-08-10, 09:18 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 504
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke ?
Ikke riktig. Løk inneholder ca fem gram karbohydrat pr hundre gram, og disse må du telle. Du må selvsagt ikke telle de om du ikke vil, men de er der enten du teller de eller ei.
__________________
http://www.myspace.com/theobalsam |
Min kostholdsfilosofi: OE |
11-08-10, 09:27 | #4 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke?Til og med 5,7 gram, faktisk! Men løk har visst ikke karbohydrat i form av stivelse, og det spaltes visstnok i tykktarmen, sånn at det ikke gies blodsukkerstigning. Dette er en stund siden jeg leste, så jeg husker ikke eksakt. Beklager om dette ble forvirrende. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
11-08-10, 09:52 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 504
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke?Jepp, og det viste seg at etter videre leting, så var de karbohydratene du ikke trengte å telle med, de som var utover de 5,7 grammene. De 5,7 grammene er mono og disakkarider, som vi vel på enkelt vis kan kalle for sukker. Og disse teller, resten av karbohydratene i løk, trenger man ikke å telle med, de er heller ikke oppgitt i matvaratabellen.
__________________
http://www.myspace.com/theobalsam |
Min kostholdsfilosofi: OE |
11-08-10, 09:56 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 504
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke?
Og her fant jeg tråden som til slutt konkluderte med at det fortsatt er 5,7 gram sukker i løk. I tillegg til dette inneholder løk mye Fruktan, men dette skal man ikke telle med.
__________________
http://www.myspace.com/theobalsam |
Min kostholdsfilosofi: OE |
11-08-10, 09:59 | #8 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke?Aha! Mysteriet løst! Takker |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
11-08-10, 12:25 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2009
Innlegg: 447
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke?oj! det visste jeg ikke. Har vel egentlig stolt blindt på de som har sagt at jeg trygt kan spise løk uten å telle kh. Men hvis det skal telles, så må jeg selvfølgelig det! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
11-08-10, 17:14 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 504
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke?
Om det har fungert for deg å ikke telle de, så hvorfor begynne å stresse med det?
__________________
http://www.myspace.com/theobalsam |
Min kostholdsfilosofi: OE |
12-08-10, 00:09 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2009
Innlegg: 447
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke?nei si det |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
12-08-10, 19:33 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Kløfta
Alder: 51
Innlegg: 114
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke ?
Hmm..dette er det vel delte meninger om. Hvis jeg ikke husker feil, så står det vel i boka til Torkil Andersen - "Slank med ketolyse" - at anbefalt maks øvre grense for inntak av karboer er inntill 15 for kvinner og 20 for menn, samtidig som det nevnes at noen kan være i ketose på mer enn de anbefalte maksgrensene...eller har jeg misforstått totalt? Jeg sliter med å komme opp i 20 KH... |
Min kostholdsfilosofi: leter etter noe nytt. |
12-08-10, 19:47 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke ?
Det er nok delte meninger om dette ja Men hvis man liker grønnsaker, hvorfor kutte dem ut, om ikke det er nødvendig?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
12-08-10, 20:04 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 48
Innlegg: 24
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke?Hehe... Før hadde jeg dårlig samvittighet fordi jeg spiste digg og pottis.. Nå sitter jeg å lurer på om jeg skal få dårlig samvittighet fordi jeg spiser litt for mye broccoli..
__________________
Vet du hva kalorier er? Det er små uhyrer som lusker rundt i huset om natten, og syr inn klærne dine mens du sover... |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman.. |
12-08-10, 20:15 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 738
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke?
He he, sånn har jeg det også. Rare greier hvordan vi forandrer oss.
__________________
Ned 21 og målet er nådd. Jeg har god tid; resten av livet faktisk |
Min kostholdsfilosofi: Atkins/Eat |
12-08-10, 20:25 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Kløfta
Alder: 51
Innlegg: 114
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke ?
Du har jo et poeng der, men fortsatt så skal man vel passe seg for å overstige den "ideelle" grensen på 15/20 KH pr. dag? |
Min kostholdsfilosofi: leter etter noe nytt. |
12-08-10, 20:28 | #17 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke ?
Etter 4 uker kan du øke karboinntaket, uke for uke, såfremt du går ned i vekt. |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
12-08-10, 22:29 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke ?
ja, men at man spiser grønnsaker betyr jo ikke at man overskrider den grensa
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
12-08-10, 23:59 | #19 |
Pauset
Medlem siden: May 2005
Hvor: Bergen
Alder: 40
Innlegg: 1.436
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke?Jeg mener at Torkils grense på 15 kh pr. dag er unødvendig streng, Atkins, som har operert med dette i over 30 år, tillater 20, og alle holder seg i ketose på 20 kh. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat ikke-fanatisk lavkarbo med masse grønnsaker og trening |
13-08-10, 06:21 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2009
Innlegg: 447
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke ?
I boka står det ordrett "Det er viktig at du spiser deg mett, men heller ikke mer enn det." |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
13-08-10, 17:18 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Kristiansand
Alder: 41
Innlegg: 196
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke ?
Risiko for høyt kolesterol av å droppe grønnsaker på ketogen kost? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
13-08-10, 23:29 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2009
Innlegg: 447
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke?Jeg vil tro det... grønnsaker er jo en viktig del av kostholdet uansett livsstil. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
14-08-10, 01:30 | #23 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Alder: 52
Innlegg: 44
|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke ?
Jeg vil heller påstå att påstanden om att høyt kolesterol er "farlig" er tull. inuitter levde jo helt uten grønnsaker og hadde overhodet ikke problemer med hjertet. Kjøtt og fisk gir oss alle vitaminer vi trenger for å ha ett fullverdig kosthold. (unntatt magnesium)
__________________
Sist redigert av hansola : 14-08-10 kl 01:56. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldemann |
Emneord |
grønnsaker |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Grønnsaker-rå eller kokt? | nellie | Spørsmål og svar | 11 | 24-01-08 14:19 |
Grønnsaker - nødvendig eller ikke? | slaskalainen | Generell ernæringsdebatt | 161 | 15-04-07 21:25 |
Rå eller kokte grønnsaker | monki | Generell ernæringsdebatt | 11 | 28-03-07 23:11 |
Grønnsaker eller innmat - hva er best? | tnutt | Lavkarbo generelt | 32 | 24-03-07 20:01 |
Grønnsaker er ikke hva de engang var.... | jankph | Generell ernæringsdebatt | 3 | 26-07-06 21:07 |