Smågodt

[Eirik N R]

Har spist lavkarbo nå i godt over 3 mnd. Begynte fordi jeg helt og holdent tror at et kosthold med mindre karbo er mye sunnere for oss, men også fordi jeg ønsket å gå ned noen kilo. Har aldri vært veldig overvektig, men har aldri vært helt fornøyd med kroppen min heller. Da jeg begynte veide jeg 91 kg. Nå veier jeg mellom 84 - 85. Målet er å ligge på rundt 80 (er mann, 25 år, 186cm høy).
Nok om det. I det siste har jeg vært veldig fysen på smågodt. Har i grunn ikke gått på noen større smeller, bortsett fra i påsken. Gikk faktisk ned 200 gram til tross for en del utskeielser. I dag fant jeg ut at jeg skulle kjøpe meg smågodt. Rett og slett fordi jeg hadde lyst på, og tenkte at jeg spiser det jeg har kjøpt i dag, og så er det tilbake til bra kosthold igjen i morgen. Kjøpte en stor pose, rundt 500 gram. Nå har jeg spist omtrent halvparten, og sitter som et slakt i sofaen. Pulsen er minst på 120 til tross for at jeg sitter helt i ro!
Hadde vel egentlig ikke noe mål med å skrive dette, men ville bare si det alikevel. Er rart hvordan kroppen reagerer når den ikke er vant til så store mengder karbo. Nå er jo dette en litt ekstrem situasjon da, men har gjort liknende tidligere(før mine lavkarbodager) og da har jeg ikke reagert på samme måte.. En ting er hvertfall bra, og det er at dette ikke frister til gjentakelse!!!

[Gerd]

Mange av oss som har gitt kroppen slike sukkersjokk ja

veldig ubehagelig .

[Charlott]

Nyttig erfaring å ta med seg

[senorita]

been there done that.. Angret som en hund etterpå ja

[Disen]

Uff hørtes ikke bra ut, sikkert en effektiv måte å få smågodt på avstand. Her har jeg spist ca 7 biter små godt i kveld og det var mer enn nok.

[Sothøna]

Det jeg festa meg med her nå,
var ikke at du hadde gått på en smell med smågodt, for hvem gjør ikke det innimellom men...
du skrev at du hadde vært veldig fysen på smågodt i det siste,
og da tenkte jeg, skal tro om du tar magnesium??

For magnesiummangel kan faktisk vise seg som sjokoladehunger
og veldig ofte at man trenger tilskudd av magnesium på lavkarbo

Bare et lite tips hvis du ikke tar tilskudd

[Mear]

Oh yes. Etter to måneder streng lavkarbo holdt jeg på å bli felt av ei vaffel....

Desverre kan slike utskeielser ha ganske mye å si, da. Jeg hadde en tur på byen sist lørdag, "kosedag" tenkte jeg, og det satte vektnedgangen tilbake nesten to uker. Hadde jeg ikke hatt ganske strenge mål for meg selv nå hadde det ikke gjort all verden, men det kostet litt mer enn det smakte ja (men bare litt ).

[shailene]

Hehe.. Den hjertebanken er lite deilig, ja. Gått på samme smellen flere ganger selv, blir skikkelig dårlig hvis jeg spiser mye sukker, ihvertfall hvis det er veldig lenge siden sist. Merker jeg savner det mindre og mindre for hver gang.

[Eirik N R]

Opprinnelig lagt inn av Sothøna, her.

Det jeg festa meg med her nå,
var ikke at du hadde gått på en smell med smågodt, for hvem gjør ikke det innimellom men...
du skrev at du hadde vært veldig fysen på smågodt i det siste,
og da tenkte jeg, skal tro om du tar magnesium??

For magnesiummangel kan faktisk vise seg som sjokoladehunger
og veldig ofte at man trenger tilskudd av magnesium på lavkarbo

Bare et lite tips hvis du ikke tar tilskudd

Jeg får i meg 100 mg fra multivitamintilskudd, og i tillegg tar jeg 200 mg rent magnesiumtilskudd. Er kanskje litt lite? Sliter ikke med kramper eller noe..

Gikk ut på byen i går da, og det ble det noen øl, pluss et baconpølse i BRØD! Og så resten av smågodtet da jeg kom hjem i natt. Huff! Vekta viste +1 kg fra i går. I dag blir det striks lavkarbo!

[senka]

Du koste deg skikkelig heldiggris,men det blir bedre etter at du begynner med lavkarbo igjen.Det sies det er bare vann

[St. Cecilie]

Åh, tell me about it.. Jeg er blitt flinkere til å huske at dette skjer om jeg går på en smell...da blir det sjeldnere.

[psychgeek]

Er det sant?! Reagerer man sånn på en sprekk?! Godt å vite, da skal jeg virkelig prøve å holde meg på den smale sti;-)
Jeg har alltid vært en skikkelig smågodtjunkie selv. Har ikke tenkt på det siden jeg begynte på lavkarbo for to uker siden, heldigvis. Men så finnes det jo så mange gode alternativer til godis, at jeg har ikke hatt tid til å savne det.

Lykke til videre!

[Eirik N R]

Opprinnelig lagt inn av psychgeek, her.

Er det sant?! Reagerer man sånn på en sprekk?! Godt å vite, da skal jeg virkelig prøve å holde meg på den smale sti;-)
Jeg har alltid vært en skikkelig smågodtjunkie selv. Har ikke tenkt på det siden jeg begynte på lavkarbo for to uker siden, heldigvis. Men så finnes det jo så mange gode alternativer til godis, at jeg har ikke hatt tid til å savne det.

Lykke til videre!

Man kan gjøre det hvertfall.. Jeg følte meg skikkelig kvalm og uvell, og pulsen var høy i sikkert en time. Dette var en "planlagt sprekk" fra min side da, men skal nok tenke meg godt om neste gang jeg får sånn lyst

[Dolsi]

De fleste går vel på en smell av og til. Reagerer sånn på sukker jeg også.
Får hjertebank, blir trøtt og slapp, og jeg får skikkelig problemer med blodsukkersvingninger.

[psychgeek]

Hmh...selv hadde jeg tenkt til å skeie ut med en softis på 17. mai...men det høres jo ikke helt lurt ut fra det jeg leser...

[senorita]

Ja du må jo bestemme selv om den er verdt det.. 10-15 min med "nytelse" kontra kanskje magesmerter etc.. For meg som er i ketose er det ikke verdt det, men om jeg ikke hadde vært i ketose hadde det kanskje vært noe annet, for da hadde jeg ikke "ødelagt ketosen"...

[psychgeek]

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

Ja du må jo bestemme selv om den er verdt det.. 10-15 min med "nytelse" kontra kanskje magesmerter etc.. For meg som er i ketose er det ikke verdt det, men om jeg ikke hadde vært i ketose hadde det kanskje vært noe annet, for da hadde jeg ikke "ødelagt ketosen"...

Jeg er neppe i ketose, og er ikke spesielt opptatt av det. Rundt 50 karbohydrater om dagen, regner jeg med, noen ganger nede i 20, andre dager oppe i 70.

[halkatlala]

det er 22 G karbo i en softice- jeg skal ha en halv en på 17 mai
og jeg får sikkert vondt i magen- fikk det i fjord også

[Elvira]

Jeg spiste på restaurant sist helg og hadde bestemt meg for å spise det jeg ville ha og å drikke øl til. Au og æsj, men fy fela så digg og det gikk helt fint å ta meg inn igjen dagen etterpå.