Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Laksemiddag

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 28-07-10, 09:53   #1
entotre
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 39
entotre er på en erverdig vei

Laksemiddag

Tok opp laks fra fryseren idag tidlig. Er litt lei av den vanlige med grønnsaker og rømme, så er det noen som har noen gode tips? Tar gjerne imot

__________________
Klarer eg å komme i form til bikinisesong??
Min journal
entotre er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 28-07-10, 10:02   #2
Borghild
Seniormedlem
 
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 738
Borghild har en fantastisk aura rundt segBorghild har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Laksemiddag

Hadde laks søndag. Laget litt agurksalat. Hadde bare suketter (Natrena) som jeg knuste og brukte i laken. Kokt blomkål erstattet poteter og smeltet smør med gressløk satt prikken over i'en.
Smakte fortreffelig.

__________________
Ned 21 og målet er nådd.
Jeg har god tid; resten av livet faktisk
Borghild er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins/Eat Svar med sitat
Gammel 28-07-10, 10:05   #3
xtra
Medlem
 
xtra sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Trondheim
Alder: 58
Innlegg: 325
xtra har en fantastisk aura rundt segxtra har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Laksemiddag

Laksefilet med crème fraîche og soyasaus

4 laksefileter
1 beger crème fraîche
1 ss soyasaus
1 ss sitronsaft
1 pk aspargesbønner (tines om nødvendig)
krydder (pepper eller sitronpepper)

Varm aspargesbønnene raskt i lettsaltet vann.
Krydre laksen, stek den i smør, ca. 1 minutt på hver side, først på høy varme. Skru så ned varmen og ha i crème fraîche, sitronsaft og soyasaus, bland. Legg i aspargesbønner, dryss over ristede pinjekjerner. La det hele småputre i fem-seks minutter.

En av mine absolutte fiskefavoritter! Sausen blir helt himmelsk.

__________________
xtra
xtra er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 28-07-10, 10:12   #4
entotre
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 39
entotre er på en erverdig vei

Sv: Laksemiddag

Opprinnelig lagt inn av xtra, her.

Laksefilet med crème fraîche og soyasaus

4 laksefileter
1 beger crème fraîche
1 ss soyasaus
1 ss sitronsaft
1 pk aspargesbønner (tines om nødvendig)
krydder (pepper eller sitronpepper)

Varm aspargesbønnene raskt i lettsaltet vann.
Krydre laksen, stek den i smør, ca. 1 minutt på hver side, først på høy varme. Skru så ned varmen og ha i crème fraîche, sitronsaft og soyasaus, bland. Legg i aspargesbønner, dryss over ristede pinjekjerner. La det hele småputre i fem-seks minutter.

En av mine absolutte fiskefavoritter! Sausen blir helt himmelsk.


Det hørtes veldig godt ut! Må nok gå for den

__________________
Klarer eg å komme i form til bikinisesong??
Min journal
entotre er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 28-07-10, 10:21   #5
Levita
Medlem
 
Levita sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Oslo
Alder: 45
Innlegg: 422
Levita er en juvelLevita er en juvelLevita er en juvel

Sv: Laksemiddag

Kopiert fra journalen min, men egentlig en oppskrift fra den skrekkelige Gillian McKeith (noe godt kom det fra den dama også, utrolig nok...):


Laks med spinat og purre (2 personer)




400 gram laksefilet

En pose frisk spinat

En stor purre, eller to små/medium
1 teskje fersk ingefær
2-3 fedd hvitløk/en liten kinesisk hvitløk
Raps og/eller olivenolje





Skjær purren i 5 cm lange biter som igjen deles i to på langs og gi den en raskt oppkok i litt vann. Hell av vannet og la stå under lokk mens resten forberedes.



Ingefæren rives fint, hvitløken finhakkes eller rives og blandes i et 3-4 ss olje. Blir det lite olje, kan mer blandes i underveis.



Legg spinaten i en ildfast form, legg i purren så til slutt laks i porsjonsstykker. Pensle med oljen. Sett inn på 200 grader i 20-25 minutter. Pensle med oljen hvert femte til tiende minutt. Er det litt igjen, kan resten helles over mot slutten. Pass på å få med all den deilige ingefæren og hvitløken på fisken.



Serveres som den er, eller med en klatt sæterrømme på siden.





__________________

Levita er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 28-07-10, 10:44   #6
StegforSteg
Seniormedlem
 
StegforSteg sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Kristiansund
Alder: 45
Innlegg: 2.222
StegforSteg er virkelig snillStegforSteg er virkelig snillStegforSteg er virkelig snillStegforSteg er virkelig snill

Sv: Laksemiddag

Jummy - vi skal ha laks i morgen, da hvitløk og basilikummarinert og ovnsbakt i folie sammen med rømmesaus og masse gode grønnsaker

__________________


Mål til påske:


StegforSteg er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 28-07-10, 12:42   #7
blåbær
Seniormedlem
 
blåbær sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: Oslo
Alder: 41
Innlegg: 2.213
blåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt likt

Sv: Laksemiddag

Jeg elsker denne! Tar litt tid å lage, men ... Det er også mulig å lage en forenkla versjon, det er også godt.

__________________


blåbær er avlogget   Min kostholdsfilosofi: God mat! Svar med sitat
Gammel 02-09-10, 18:40   #8
lady jaja
Juniormedlem
 
lady jaja sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 26
lady jaja er på en erverdig vei

Sv: Laksemiddag

Nydelig laks i ovn.
laksefilet
pesto
fetaost
soltørket tomat i olje

Smør laksen inn med pesto (jeg lager den selv). Ha stykker med fetaost og litt soltørka tomater oppå der igjen og inni ovnen til fisken er ferdig. Utrolig godt! Jeg serverer med brokkoli og blomkål.

__________________



lady jaja er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo my way Svar med sitat
Gammel 02-09-10, 22:42   #9
Tiki
Seniormedlem
 
Tiki sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 642
Tiki er på en erverdig vei

Sv: Laksemiddag

Enkel oppskrift:

Kle en liten langpanne med alum.folie med høye kanter

Fylles med squash biter, brokkoli, paprika, eller andre grønsaker du måtte ha eller ønske. Har også litt gullrotbiter på mannens side av formen.

Legg laksefileene oppå, og gjerne noen store frosne scampi, og gjerne litt vårløk og hvitløk oppå.
Hell på litt flytene sitron, og store kladder med meierismør eller bruk olivenolje. Og krydre med kvernet pepper og litt salt.
Pakk igjen formen med folien.

Står i ovnen i ca. 45 min., alt etter str. på formen) på ca. 225 grader. Mannen bruker ris og sweet chilli saus til. Jeg bruker en ekstra smørklatt, eller litt rømme til.
Deilig og enkelt, og godt når grøsakene har litt motstand.

Laksefileer uten skinn (Rema har en billig og god type som heter Lerøy)

__________________
Tiki
xxxxxxx
Tiki er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF, ca. 20 kh/dag Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Sunn laksemiddag hanne42 Middag 0 01-09-08 21:08
Laksemiddag- bør jeg bruke fløte el smør? Momsa Ketolysekuren 16 24-06-08 21:23


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:25.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no