MAIskravletråden 30+

[Zillah]

Kom mai, du skjønne, milde, gjør skogen atter grønn!

Stor klem til alle som har overlevd vinteren og det å levere inn sjølvmeldinga. Gah, det var litt av ein hovudverk for meg. Aner ikkje korleis det skal gå, av og til er ting berre litt for kompliserte.

Eg burde tatt merknad i vekta mi - det var vel 1. mai for to år sidan at eg begynte "på igjen" - men får gå etter gårsdagens 89.2 kg ... langt ifrå det eg hadde sett for meg og håpt på da eg satte i gang, men alt ned er positivt. Var vel rundt 115 da. 2 år på 25 kilo og 3 år 2 mnd omtrent på 40-pluss-litt... jo, jo.

Kva skal de bruke fridagen i dag til, da? Eg skal gjere meir av det husarbeidet eg aldri kjem a jour med. Og kanskje site litt på balkongen og kose meg med ein tekopp og ei bok. Det er ikkje veldig varmt, akkurat, men det er sol

[Kikkin]

Da var det mai og det første dagen på vei mot en bedre helse for meg. Meldte meg inn på EVO Fitnness idag, og skal dit første gang senere idag. Og idag startet jeg dagen med Cottage Cheese med friske bringebær til frokost.

Har nettopp hatt et 4 ukers opphold på Hokksund Rehabiliteringssenter, og der hadde vi jo 2-3 timer intens trening hver dag... Jeg savner faktisk treninga nå.. (DET trodde jeg aldri at jeg skulle si...)

[Runegutt]

Starta med en time på gymmet klokka 07:30
Skal til "Dåktern" i morgen ifbm. 5000km service for diabetikere
Skal bli morsomt å vise resultater på ketogent kosthold, både hva angår blodsukker og midjemål. Etter 2 år med fedonsk oppgang grunnet røykekutt, går det nu endelig rett veg.

[Imse]

Jeg skulle liksom veie meg i dag, men glemte det. I morgen er det ikke lurt å gjøre det.. Jeg har raket plenen og skrapet litt på en husvegg her, og det bare fordi jg var sur og frustrert over noe.. Gjorde mye mere enn jeg skulle, for nå har jeg kjempevondt og er helt utmattet. Så i morgen er jeg vel hoven av vann.

Så jeg sitter her på verandaen, i skyggen, ikke så varmt egentlig. Det er kjempevarmt i sola, men i skyggen kjenner jeg vårtrekken..

[Elewyn]

Endelig er det mai Knallfint vær i Tønsberg i går, og det ser bra ut i dag også. Sitter desverre inne på jobb i dag da, så det blir ikke allverdens med muligheter til å nyte det. Humøret mitt er på topp for tiden uansett. Vekten går mye raskere nedover nå enn for noen uker siden, jeg trener hver dag, og det er bare 1 måned igjen til vi reiser på 2 ukers sydenferie. Hurra!

[Runegutt]

Skal til Dåktern i dag. Snakke om sukkersyke, slanking, og kneskaden.
Hun er forresten fullstendig tilhenger av litekalorier=slanking.

Og, fordi jeg nu var grundig lei maset hennes, så levde jeg lavkalori i en mnd.
Dette betydde i praksis to uker med nedgang og to med oppgang. Nettoresultat=0
Blodsukkeret mitt har gått fint oppover i hele perioden.
Jeg har vært kjempesulten hele tiden.

Nu skal hun få kopi av kostdagboka mi for de siste to ukene. Her går alt nedover.
Vekta går ned, blodsukkeret går ned og jeg blir snillere

[Imse]

Tenker den legen får si hva hun vil, det viktigste er at du har kontroll på blodsukkeret, ikke at du spiser slik hun mener er riktig. Lykke til Runegutt!

Nå skal jeg ut og male en vegg, må utnytte været, for i morgen skal det bli kjølig igjen. Jeg malte en vegg i går også, så jeg er helt maroder, det ble litt vel mye med både raking, skraping av vegg, grunning av vegg og maling. Sov nesten ikke i natt pga jeg var så støl og det gjorde så vondt.

[Runegutt]

Ja, mitt valg er ganske enkelt.
Enten lavkarbo, og minimal medisinbruk, eller Normalkarbo og da trenger jeg insulin om noen mnd.
Hun er forøvrig like forfjupset hver gang hun ser Hba1C fra meg. den er alltid lav.

[CecVik]

Kom mai du skjønne milde. Jeg vil si at mai begynner bra =D Skal på min første date på evigheter, i kveld. Så ønske meg lykke til Juhu....

[Runegutt]

Tilbake fra dåktern. Er helt forfjupset. Noen har gjort leksene sine. Hunser problemet med meg og lavkalorikosthold (halleluja)
Så ser hun at lavkarbo ser ut til å virke (dobbelt halleluja)
Så fikk jeg stort sett lov å diktere hva som skal være med på blodprøvene for fremtiden (enda et halleluja) og nok en gang var hun imponert over 4,6 i kålesterål (må ha med kål å gjøre og Hba1C på 6,7

Hahh. Rune

[Anarko]

Så bra Rune!
Mai har startet bra. Var på en 6 timers fjelltur i går. Ble noe solbrent, men totally worth it. Naturen var fantastisk, og det å faktisk klare å gå så langt og så lenge er en utrolig god følelse!

[*Røyskatt*]

Jeg skal ha av meg neeeesten 30 kilo, så jeg joiner dere Syns dere virker så hyggelige alle sammen Sitter å mauler brokkoli. Tenk at før ante jeg ikke at grønnsaker var gode rå. Nå mauler jeg blomkål og brokkoli hele tiden, for jeg syns de smaker litt krydret, og kiler i munnen

[Runegutt]

Velkommen Røyskatt.

Grønnfor er godt. Har rukket å bli brokkolei, så den spiser jeg ikke mye av for tiden.
Blomkål derimot er godt.

Og akkurat nu star et surkåleksperiment og surrer på ovnen

[*Røyskatt*]

Du må si hvordan det går. Jeg elsker surkål, men har ikke komt så langt som å lage det selv. Om du får det til velykket, så skal jeg og prøve.

Går å koser meg med aiolien min for tida Fant oppskrift her inne, og etter det har det blitt litt aioli på det meste

[StineH]

Mai, Mai, Mai - Snart sommer!

For første gang på så lenge jeg kan huske så "gleder jeg meg ikke" til sommeren. Jeg gleder meg i den forstand at det blir deilig med sommer, men siden jeg har permisjon har jeg jo "ferie" hele tiden og sommeren blir jo ikke noe særlig annerledes!

Kjempekjekt å høre om doktorer som har fått opp øynene for at lavkarbo er et alternativ. Min doktor trodde ikke på meg da jeg sa at jeg hadde gått ned 30 kg på lavkarbo og bare mumlet noe om at det ikke er bra å gå ned for fort og at jeg burde være fornøyd med 1-1,5 kg i måneden! Pøh.....

[*Røyskatt*]

Jeg tør ikke engang å si til legen min at jeg gjør dette, jeg. Har alltid vært en anelse konfliktsky, og orker ikke å forholde meg til eventuell sur lege.

[StineH]

Synes det er så dumt at doktorer skal være sånn.. Det hadde jo vært mye bedre å kunne samarbeide med en doktor og kanskje kunne holde øye med sin reelle helse i enda større grad enn hva man føler på seg..

[Anarko]

Jeg har ikke sagt fra til legen min heller. Jeg gidder rett og slett ikke diskusjonen om det skulle bli tatt opp. Har vel med at jeg ofte har følt tidligere at jeg måtte forsvare kostholdet mitt. Merkelig at jeg ikke følte det for en del år siden når jeg spiste hauger med pasta osv...

[*Røyskatt*]

Opprinnelig lagt inn av Anarko, her.

Jeg har ikke sagt fra til legen min heller. Jeg gidder rett og slett ikke diskusjonen om det skulle bli tatt opp. Har vel med at jeg ofte har følt tidligere at jeg måtte forsvare kostholdet mitt. Merkelig at jeg ikke følte det for en del år siden når jeg spiste hauger med pasta osv...

Ja, det er litt spess. Vi har liksom lettere for å forsvare at vi bare spiser loff med sjokade, enn hjemmelagd mat med store mengder grønt, dog uten å skjære vekk fettranden av ting..

[Sax]

Jeg slenger meg på denne tråden jeg også. Jeg er ikke sikker på om det er 30 eller mer jeg skal ned, men det er i hvert fall mye som skal bort. Har vel ”alltid” vært overvektig så jeg er usikker på hva som egentlig er idealvekta mi.

Jeg begynte med lavkarbo 18 mars etter å ha ramlet inn på disse sidene og jeg har ikke hatt noen utfordringer med maten siden jeg startet. Påsken velger jeg å glemme, da øl(riktignok lavkarbo) og ferie var det som skulle nytes.
Jeg veide meg ikke når jeg startet så jeg aner ikke hvor mye jeg har gått ned, men vekta etter påsken viste 116. Har ikke vegd meg siden, men har måttet lage 3 nye hull i beltet for at buksa ikke skal falle av. Så jeg tror det fungerer Er for tiden midt i eksamensperioden så det blir en del stillesittende arbeid foran PC'n, men om to uker er Bacheloroppgaven levert og en mer normal hverdag kan begynne.

Jeg har innsett at jeg nok kan bli flinkere til å spise mer variert mat, men siden dette er en livsstilsendring og ikke en diet så har jeg masse tid fremover.

[Runegutt]

Opprinnelig lagt inn av *Røyskatt*, her.

Du må si hvordan det går. Jeg elsker surkål, men har ikke komt så langt som å lage det selv. Om du får det til velykket, så skal jeg og prøve.

Går å koser meg med aiolien min for tida Fant oppskrift her inne, og etter det har det blitt litt aioli på det meste

Surkål vellykket
1/2 hodekål finstreimles, og stekes lett i smør
1/2 finhakket løk stekes sammen med kålen
Så bruker du 1ts 30% eddik i ca 3dl vann. Tilsett dette og kok ivei.
Så rikelig med karve, og litt fenikkel.

Smakte aldeles udmerket.
Litt mere pang i smaken enn kjøpsurkål.

[Imse]

Så spennende med løk i surkålen Runegutt, det må jeg prøve en gang. Hjemmelaget surkål er kjempegodt

[Runegutt]

Imse, du får frem sødmen med løken
har man god råd, kan man fint bytte ut eddiken med en god dæsj tørr rødvin.

[Anarko]

Velkommen til dere som er nye!
Jeg elsker surkål også! Jeg skal straks på jobb. Jobber tidlig i dag, nattevakt i morgen, seinvakt på søndag, og mandag til torsdag er det tidligvakt. Rekner med å være lettere skutt mandagsmorgen, men trenger pengene

[Brokkoli]

Ah, så deilig med en maiskravletråd. Det betyr jo at det er MAI!

Jeg er på bedringens vei etter en uheldig treningsøkt. Det er litt kjedelig at jeg ikke kan trene tung styrke på en stund - men så fort bekkenet mitt er litt mer stabilt skal jeg begi meg ut på noen fjellturer. Man bor vel ikke i Bergen for ingenting

Også gleder jeg meg veldig til 17. mai. Jeg elsker 17. mai!