Gode råd mot søtsug og oppstart

[Fredrikke07]

Hei!
jeg er ny her og prøver å finne frem i jungelen av metoder osv og ikke minst tilegne meg kunnskap om lavkarbo mat! mye å sette seg inn i, siden jeg er helt fersk..
Skal ned 6 kg, og er veldig spent på hvor fort jeg kan få til det, skjønner at det har med med innsatsen min og gjøre, men spennende er det uansett!

Mitt største problem er søtsuget jeg har på kveldstid...og at jeg er veldig glad i pepsimax, for ut fra det jeg leser her, er ikke det spesielt bra..
Så om det er noen som har gode oppstartsråd og/eller tips om hvordan jeg skal stille søtsuget, er de hjertlig velkomne!

[Megvel]

Søtsug? Spis nok mat! Om du spiser deg god og mett på kjøtt, egg, fisk og gode grønnsaker over jorden, alt tilberedt med mye fett, så skal det godt gjøres å ha et voldsomt søtsug! Atkins anbefaler 2400kcal per dag i induksjonen for kvinner. Og, husk å drikke nok vann. Apetitten reguleres etter en uke eller så.

[Sirius]

Jeg sliter med søtsug selv om jeg spiser nok mat. Men dette går over etter en stund. Noen sier det hjelper å ta Krom, så det har jeg tenkt å prøve. Har erfart at det bare er å "ri stormen av" når det kommer til sukkersuget...det gir seg til slutt, bare man kommer over kneika. Men det er disse første par ukene som er utfordringen!

[Summer]

Er du sikker på at det er søtsug, og ikke et følelsesmessig behov som dekkes gjennom å spise (søtt)?

[Fredrikke07]

Høres bra ut at dette vil kunne gå over etter et par uker! Føler ikke at det er for å dekke et følelsesmessig behov, men det kan jo være ubevisst foreløpig.
Jeg synes det er vanskelig å vite om jeg spiser for mye i forhold til det jeg burde..noen hint?
Tenkte å lqage meg noen ostechips når det står på som verst, men hvor mange /mye kan jeg spise av slikt?
Spiser en del egg og bacon, grønnsaker, biff, kylling, svinekjøtt, nøtter og yoplait. Det er det det mest går i. Men bør nøttene være usaltet? Og bør jeg kutte ut pespimax`n helt?