Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Bøker > Bøker om ernæring og helse

Gå ned i vekt med kognitiv atferdsterapi

Bøker om ernæring og helse Andre bøker som er "innenfor" tema!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 11-01-07, 20:31   #1
firth
Gjest
 
Innlegg: n/a

Gå ned i vekt med kognitiv atferdsterapi

Lisbeth Stahre, som jeg har nevnt før, har kommet med en bok som nylig er oversatt til norsk. Den heter det samme som tittelen på denne tråden.

Boken er en manual/veiledning for overvektige, og baserer seg på kognitiv atferdsterapi. Lisbeth Stahre er både kliniker og forsker, og har gode studier å vise til for sitt opplegg.

Det handler i hovedsak om å styrke selvfølelse, endre negative tankemønstre, og endre spiseatferd på sikt.

Nytt i denne boken, og noe jeg finner svært gledelig, er at hun har endret sitt syn på hva som er "riktig" kosthold, og slik jeg leser både kostholdråd og oppskrifter er det nå mer aksept for lavkarbo, enn det har vært tidligere - selv om hun fortsatt har en "vei å gå" for å være på linje med oss. Det som er fint er at hun ikke pusher noen sannheter, men oppfordrer folk til å finne det kostholdet som passer for en selv.

Kostholdsdelen er uansett bare en del av opplegget - dette er en bok og et opplegg for oss som har et problem med overvekt, og som trenger hjelp til mer enn bare å legge om kostholdet;-)

Anbefaler altså boka, om det ikke gikk klart frem av det som står ovenfor.

  Svar med sitat
Gammel 15-04-07, 21:52   #2
chili
Seniormedlem
 
chili sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Hedmark
Alder: 46
Innlegg: 1.728
chili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjent

Sv: Gå ned i vekt med Kognitiv atferdsterapi

Denne boka må jo være bra for folk med en (eller flere) spiseforstyrrelse !

Bra boktips!

(- Jeg regner faktisk trøstespisinga jeg har/gjør i perioder, for en spiseforstyrrelse; den har ført til for mange ekstra kilo...)

__________________
Just keep swimming

Sist redigert av chili : 22-04-07 kl 11:58.
chili er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Optimal Ernæring/Fedon Lindberg Svar med sitat
Gammel 06-06-07, 22:44   #3
Enid
Seniormedlem
 
Enid sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 3.583
Enid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressurs

Sv: Gå ned i vekt med Kognitiv atferdsterapi

Jeg fikk denne nettopp:

"The Diet Solution" av Dr. Judith Beck. Noen som har lest den?
Har hørt skryt - dette er også en bok med kognitiv metode i forhold til mat, og den passer visstnok uansett hvilken diett man er på.

Enid er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 06-06-07, 23:07   #4
Trolljenta
Seniormedlem
 
Trolljenta sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Bergen
Alder: 36
Innlegg: 2.146
Trolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt av

Sv: Gå ned i vekt med Kognitiv atferdsterapi

Opprinnelig lagt inn av Enid, her.

Jeg fikk denne nettopp:

"The Diet Solution" av Dr. Judith Beck. Noen som har lest den?
Har hørt skryt - dette er også en bok med kognitiv metode i forhold til mat, og den passer visstnok uansett hvilken diett man er på.

Nei, men bestilte den fra amazon tidligere i dag. Får den vel om 2 uker eller noe.
Håper den er bra :-)

__________________
Min lavkarbo blogg
Trolljenta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Vann og vanndrikking slaskalainen Generell ernæringsdebatt 13 21-06-10 20:09
PCO noen med erfaring eller kunnskap? Maz PCOS og karbohydratkontroll 10 08-04-08 11:34
Sten Sture Skaldemann - Spis deg ned i vekt donjuanwannabe Lavkarbobøker 14 27-10-05 20:43
noen som vet noe.. sommerfugl Fysisk og mental helse 31 02-07-05 17:01


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 07:41.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no