Litt småfrustrert ...

[Metal_Barbie]

Opprinnelig lagt inn av vaskeklut, her.

Hurra! Og så er det viktig å huske at alle er forskjellige. Noen raser ned i vekt fort som fy, andre bruker sneglefart - andre igjen i rykk og napp. Som flere har forsøkt å si her: ikke bekymre deg så mye!

Ja! Det er helt sant,skal bare ta det med ro og være mer tolmodig ,det er tydelig at det trengs

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Metal_Barbie, her.

..så stresset har vært på høyeste nivå...men likevel har det løsnet til...ser det ut som...i dont get it:P

Fordi du har hatt andre ting å tenke på enn mat og vekt?....

[r.o]

Hei!
Synes du er kjempeflink! Du spiser jo helt riktig og hverken for mye eller for lite, tror jeg. Eneste jeg kan trøste deg med er, at det vil løsne før eller siden. Kan hende du er en av de som da raser ned... har levd på lavkarbo i 3 år og dette passer meg ypperlig. Lykke til videre!

Opprinnelig lagt inn av Metal_Barbie, her.

Ja det er det jo...men jeg føler jo at jeg må bruke resten av livet på å slanke meg Saken er at jeg fint kunne spist slik som dette resten av livet..men jeg vil ikke være 30 kg pluss .

Jeg ahr også prøvd dette med å slutte å slanke og tenke slanking..men da gikk jeg FAKTISK opp..i forskjell fra nå når jeg er under slanking og holder vekten...sant..og da før jeg gikk vekk fra slankingen så var jeg 5 kg lettere enn nå...disse 5 kom på under den tiden da jeg "ikke tenkte slanking" og de vil ikke vekk igjen...frustrerende? oh yes..helt utrolig..gjett om jeg angrer for at jeg ikke bare forsatte da.

Men jaja,jeg får bare forsette...noe må jo skje snart..

Kan være jeg spiser for MYE fett også eller? For jeg bruker en god del når jeg steker altså...er kanskje ikke meninga man skal ha i seg så mye fett som jeg muligens får i meg?

[Gamlekona]

Opprinnelig lagt inn av index, her.

Grunnen er simpelthen at mange på lavkarbo opplever melkeprodukter som en showstopper når det gjelder vekttap. Hvorfor har jeg ikke sett noen forklaring på, men det har neppe noe med laktoseintoleranse å gjøre.

Men hvorfor ikke prøve? Det er ikke noe stort offer for noen uker, og vel verdt forsøket når andres erfaringer tilsier at det kan være det som skal til.

Glem kaloritellingen nå, den kan du eventuelt komme tilbake til når du har 5-10 kilo igjen til målet.

Hva er generell lavkarbo?

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av Gamlekona, her.

Hva er generell lavkarbo?

Det er vel lavkarbo innenfor den "offisielle" definisjonen på et kosthold med mindre enn 150 g kh pr. døgn, altså ikke nødvendigvis så lavt som 15-20 g slik at man kommer i ketose, men mer likt Fedons anbefalinger.

[index]

Opprinnelig lagt inn av Gamlekona, her.

Hva er generell lavkarbo?

Egentlig alt mellom 20 og 150 gram karbo pr dag. Over 70-75 gram pr. dag bør man imildertid begrense seg litt på fett, så for min del regner jeg "generell lavkarbo" som alt mellom 20 og 70 gram karbo. Altså ikke ketolyse, og heller ikke fettredusert lavkarbo.

[Metal_Barbie]

Opprinnelig lagt inn av index, her.

Egentlig alt mellom 20 og 150 gram karbo pr dag. Over 70-75 gram pr. dag bør man imildertid begrense seg litt på fett, så for min del regner jeg "generell lavkarbo" som alt mellom 20 og 70 gram karbo. Altså ikke ketolyse, og heller ikke fettredusert lavkarbo.

Jeg hadde lurt litt på når man skulle spise mindre fett jo høyere man kom på karbene..så over 70 bør man altså spise litt mindre fett ?Det er kjekt å vite for fremtiden når man skal begynne å trappe opp på karbene

[index]

Opprinnelig lagt inn av Metal_Barbie, her.

Det er kjekt å vite for fremtiden når man skal begynne å trappe opp på karbene

Ja. Men det enkleste er å fortsette på sitt nye kosthold da. Hvorfor gå opp på karbene når kroppen fungerer bedre på det nivået man har vendt seg til?

[nellie]

Det går an å tilføre mer karbohydrater uten å ta helt av?

[Metal_Barbie]

Opprinnelig lagt inn av index, her.

Ja. Men det enkleste er å fortsette på sitt nye kosthold da. Hvorfor gå opp på karbene når kroppen fungerer bedre på det nivået man har vendt seg til?

Fordi man skal øke når man har nådd målvekta ? Og det betyr jo,ikke at man må spise 100 kh plutselig heller,eller at man vil trives så høyt..tilpassningen kan bli anderledes når den tid kommer. Kanskje er det best med 15 - 30 kg ,kanskje er det kjekt med 20-60-80 g karb..det finner jeg ut da...saken er at d er greit å vite at man da bør spise mindre fett.

[vaskeklut]

Man MÅ ikke . Om man trives best ketogent så er det bare å leve ketogent. Du kan, om du vil!

[Metal_Barbie]

Opprinnelig lagt inn av vaskeklut, her.

Man MÅ ikke . Om man trives best ketogent så er det bare å leve ketogent. Du kan, om du vil!

Ja det er mulig...kan hende jeg vil det kan hende jeg vil litt opp..jeg ser det an...jeg trodde man måtte litt opp ivertfall jeg da..hehe..jeg gjør dette sammen med legen min og hun sa at når jeg når vekta må jeg øke litt...