Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Lavkarbo nybegynner

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 09-05-15, 10:02   #1
Agbet
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2015
Innlegg: 4
Agbet er på en erverdig vei

Lavkarbo nybegynner

Hei,

Jeg har akkurat starter på lavkarbo. I starten sies det at man kan gå ned masse i vekt og kanskje se resultatet med en gang.. Men jeg har bare fått en del kviser på haken og sånt.. Føler ikke noen spesiell stor endring i kroppen! Jeg må ærlig innrømme at jeg ikke har telt så veldig mye karbohydrater. Men har prøvd å spise så lite som mulig.

Hva vil dere anbefale? Ville det vært bedre å bare spise enda mer fett i de førte ukene? Typ egg og bacon, eggerøre og sånt til frokost, lunch og middag? Og kanskje droppe litt av knekkebrød, yoghurt og sånt?

Agbet er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 09-05-15, 11:34   #2
kamp
Seniormedlem
 
kamp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
kamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt av

Sv: Lavkarbo nybegynner

Hva spiser du?

__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
kamp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo Svar med sitat
Gammel 09-05-15, 12:17   #3
Agbet
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2015
Innlegg: 4
Agbet er på en erverdig vei

Sv: Lavkarbo nybegynner

Opprinnelig lagt inn av kamp, her.

Hva spiser du?


Jeg spiser mye egg, bacon, kyllingsalat, lavkarbo knekkebrød med eks ost (ikke lett) pannekaker, kjøttdeig med grønnsaker. Bruker noen oppskrifter fra hun hexeberg sin bok..

Noe du kan abefalt? Føler jeg gjør noe feil..

Prøver å spise bare når jeg er sulten og!

Agbet er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 09-05-15, 12:38   #4
kamp
Seniormedlem
 
kamp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
kamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt av

Sv: Lavkarbo nybegynner

Hvordan ser en dagsplan ut for deg? Det er vanskelig å gi konkrete råd når du ikke oppgir mengde.

__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
kamp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo Svar med sitat
Gammel 09-05-15, 13:30   #5
Spinnerette
Seniormedlem
 
Spinnerette sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 35
Innlegg: 845
Spinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlys

Sv: Lavkarbo nybegynner

Om du ikke vet hvor mange kh du får i deg, er det vanskelig å si hvor mye fett du "kan" spise.. Om det er første gangen du prøver deg på lavkarbo, så er det nesten nødvendig å telle litt, om du ikke følger en kostholdsplan.

__________________


Spinnerette er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo, hverdagsvegetarianer. Svar med sitat
Gammel 09-05-15, 13:47   #6
Agbet
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2015
Innlegg: 4
Agbet er på en erverdig vei

Sv: Lavkarbo nybegynner

Opprinnelig lagt inn av kamp, her.

Hvordan ser en dagsplan ut for deg? Det er vanskelig å gi konkrete råd når du ikke oppgir mengde.

Frokost: kan være typ: gresk yoghurt ca 2 dl med litt linfrø og litt bær. Eller et 1 egg, 4 skiver spekeskinke og litt parmesan. Eller pannekaker med masse frø og egg.

Lunch: eggerøre med bacon- 2 skiver bacon og 2 egg med 1 dl fløte , salat med kyllingfilet(typ agurk,tomat, salat og paprika, med litt fetaost 2 ss.

Middag er jeg ikke så god på å spise. Men kan være karbonadedeig med grønnsaker, lavkarbo knekkebrød 2-3 små med egg eller skinke og ost.

Agbet er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 09-05-15, 13:48   #7
Agbet
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2015
Innlegg: 4
Agbet er på en erverdig vei

Sv: Lavkarbo nybegynner

Opprinnelig lagt inn av Spinnerette, her.

Om du ikke vet hvor mange kh du får i deg, er det vanskelig å si hvor mye fett du "kan" spise.. Om det er første gangen du prøver deg på lavkarbo, så er det nesten nødvendig å telle litt, om du ikke følger en kostholdsplan.


Absolutt! Det er jeg helt enig. Bare vanskelig å telle. Hvordan gjør du det evt?

Agbet er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 10-05-15, 12:19   #8
Imse
Seniormedlem
 
Imse sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
Imse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastisk

Sv: Lavkarbo nybegynner

Vekt/målebeger, finn karbomengde pr 100g/100ml på enten forpakninger eller i den store matvaretabellen som ligger på forsiden her, resten er enkel mattematikk.

Imse er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 Svar med sitat
Gammel 10-05-15, 12:20   #9
Spinnerette
Seniormedlem
 
Spinnerette sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 35
Innlegg: 845
Spinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlys

Sv: Lavkarbo nybegynner

Opprinnelig lagt inn av Agbet, her.

Absolutt! Det er jeg helt enig. Bare vanskelig å telle. Hvordan gjør du det evt?

Da må man veie. Veie det du spiser, legge det inn på diett.no, fitnesspal e.l., så får du en pekepinn. Etterhvert blir det lettere å ta det på øyemål. Er jo ikke noe man trenger å gjøre hver bidige dag, men er mange som tar en "sjekk" nå og da for å passe på å ikke skli ut.

__________________


Spinnerette er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo, hverdagsvegetarianer. Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Nybegynner på lavkarbo Tonje87 Lavkarbo generelt 7 19-05-14 08:58
Hjelp til lavkarbo nybegynner! karbojenta Lavkarbo generelt 8 30-04-12 17:53
For mye mat? Nybegynner på lavkarbo nednoenkg Lavkarbo generelt 9 02-09-11 12:07
Nybegynner i lavkarbo Romeria Spørsmål og svar 23 02-08-11 18:10


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 12:37.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no