Hvordan får dere i dere nok fett?

[R0SA]

Noen som har noen bra tips?

Synes det kan være vanskelig å få i meg nok. For meg er det uaktuelt å shotte olje, da spyr jeg. Dessuten er jeg mer for å spise litt mer naturlig enn som så.

[Charlott]

Om du scroller helt nederst på denne siden vil du finne tråder om det samme som inneholder mange gode tips

[Imse]

Mange tråder nederst på siden her

Ellers er det da ikke meningen at du skal drikke ren olje. Bruk feks kryddersmør på kjøttet, lag deg hjemmelaget bearnaise, sleng i en god kladd smør i blomkålmos eller blomkålris.. Det er utrolig hvor lite som skal til for å få i deg fett, bare du er litt bevisst på det. Steker du bacon, så psser du på å få med stekefettet, for sprøstekt bacon er egentlig magert siden det meste av fettet stekes ut.

[R0SA]

Jeg vet at det ikke er meningen, Imse. Brukte det som eksempel siden jeg ser flere her inne shotter olje, spiser skjeer med cocosa, o.l. Bare for å forklare at det vil ikke jeg.

[Dansefeber]

Cocosa i kaffe har vært "redningen" min. Den smaker eller lukter ingenting, og selv om det ser ekkelt ut med fettlaget som svømmer på toppen av kaffen, smaker det kaffe, og jeg får ikke noe "fettbelegg" i munnen når jeg drikker..

[Bæret]

Opprinnelig lagt inn av Dansefeber, her.

Cocosa i kaffe har vært "redningen" min. Den smaker eller lukter ingenting, og selv om det ser ekkelt ut med fettlaget som svømmer på toppen av kaffen, smaker det kaffe, og jeg får ikke noe "fettbelegg" i munnen når jeg drikker..

Det prøvde jeg en gang men aldri mer.... det samlet seg på toppen og ble kjempeekkelt...

Da shotter jeg heller olje altså...

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Bæret, her.

Det prøvde jeg en gang men aldri mer.... det samlet seg på toppen og ble kjempeekkelt...

Jada, det samler seg på toppen!
Rør rundt så det blander seg, og drikk! Slett ikke verre!

Cocosa med kokos smak er kjempegodt i fruktteer!
Den uten smak passer jo til alt! Også til steking, smoothies etc.

[R0SA]

Har bare smakt cocosa med kokossmak og den synes jeg rett og slett var helt for jæ....! Kunne ikke brukes til noenting pga smaken. Jeg elsker kokossmak, men det der ble for mye altså.

Har ikke funnet den uten smak, men har vurdert å kjøpe den. Men vet ikke helt hva jeg skal bruke det til. Smoothies lager jeg jo ikke, siden det er så lite av bær og frukt jeg kan spise hvis jeg vil ned i vekt. Og jeg bruker smør når jeg steker.

[Pocahontas]

Jeg steker i godt med meierismør, bruker masse ost, tar fløte i kaffen (selv om jeg egentlig drikker den svart), lager en cocosadessert (cocosa + smør + sjokolade + krem + splenda + kokos)....ellers endel nøtter og avokado.

Lykke til!

Pocahontas

[viet60]

En god kladd på 100 gram meierismør ved siden av kjøtt eller kylling er bare nyyyydeligt!!! Jeg liker smør rertt og slett

[MinMort]

Jeg skjærer meierismør med ostehøvel, legger det på en skive skinke, feks og ruller det sammen, gjerne med et salatblad, paprika eller lignende.
Jeg led tidligere av fettangst, erklærer jeg meg selv for helbredet.

[R0SA]

Jeg har ikke fettangst, men jeg liker ikke kaldt smør (men smeltet er namnam) eller å drikke oljete ting.

Prøver å spise mye avocado, steker i smør og bruker en god del ost, rømme og fløte. Men tenker at kanskje melkefettet ikke er den beste fettkilden.

[Bæret]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Jada, det samler seg på toppen!
Rør rundt så det blander seg, og drikk! Slett ikke verre!

Cocosa med kokos smak er kjempegodt i fruktteer!
Den uten smak passer jo til alt! Også til steking, smoothies etc.

Den gikk ikke å blande altså, ett sekund etter at jeg rørte -var alt på toppen igjen... *ugh* *brekk*
Heslich.

[Bæret]

Ellers så lasser jeg på med smør/cocosa når jeg steker/varmer mat.

Fløte i kaffen og chreme fraise "yoghurt", masse olje på salater.

Egentlig så tror jeg at jeg får i meg for lite fett jeg også, bør vel regne litt på det kanskje...

[R0SA]

Creme fraiche yoghurt?

[Bæret]

Blander bittelitt fun light i en dasj CF, bruker Wild berries. Det er godt...

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Bæret, her.

Den gikk ikke å blande altså, ett sekund etter at jeg rørte -var alt på toppen igjen... *ugh* *brekk*
Heslich.

Godt vi er forskjellige!
Jeg har helt sluttet å bruke lebepomade etter at jeg begynte å drikke te med cocosa titt og ofte!
Glimrende leppesmøring!

[Bæret]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Godt vi er forskjellige!
Jeg har helt sluttet å bruke lebepomade etter at jeg begynte å drikke te med cocosa titt og ofte!
Glimrende leppesmøring!

Lypsyl trenger jeg ikke forresten...

[Pearl75]

Jeg har i dag begynt å ta 2 spiseskjeer med olivenolje (kaldpresset) før hvert måltid da jeg ikke klarte å få i meg nok fett.. Blir kvalm om det blir for mye fett i maten, har også prøvd cocosa i varm drikke men det var ikke no godt.. Trodde heller ikke jeg skulle klare å ta olje slik men det går forbausende bra.. Drikker bare masse vann rett etterpå så går det helt fint!!! Kjenner den "varmen" i kroppen som jeg kjente i forrige uke så jeg håper det virker!!!

[Veggpryd]

Jeg syntes cocosa i kaffen var høgg for to år siden. Nå har jeg blitt vant til fett, og mye av fettangsten er heldigvis forsvunnet så nå synes jeg det er godt med cocosa. Bruker både fløte og cocosa i kaffen. Huden blir så innmari fin av den cocosaen!

[StegforSteg]

Jeg er nesten blitt avhengig av cocosa i kaffen min jeg

[tangoto]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Godt vi er forskjellige!
Jeg har helt sluttet å bruke lebepomade etter at jeg begynte å drikke te med cocosa titt og ofte!
Glimrende leppesmøring!

Rett og slett herlig! Tenkte på nettopp dette med leppesmørning på jobb i dag. Drikker opptil flere tekopper m cocosa;-)

[andreasoe]

Er egentlig cocasa noe bra hjelpemiddel for å få i seg nok fett? Var hjemme på påskeferie i 14 dager uten cocasa og proteinpulver.. (og ketolysetabletter)... gikk ned nesten 2kg..

[frifuggel]

Hadde med meg vitaminene da jeg var på tur i tre uker, spiste lite fett, men endel mer karber enn på ketolyse. Gikk ned 3 kilo. Tror bare det bekrefter at det finnes flere "veier til Rom". Var nok mere South Beach jeg spiste Flere retninger innen lavkarbo, og de funker jo for vektreduksjon. Men, jeg tror faktisk at fett er sunt, siden blodprøvene mine viser at f.eks kolesterolet mitt nå er helt perfekt. Det var det IKKE da jeg spiste "sunt" i hverdagen!

[MinMort]

I dag, en typisk kraftfrokost: 1 spiseskje cocosa. (brekk) og ett glass eggemelk med 2 egg og 50 gram smør. HERLIG! Nå skal jeg ut i skogen og opp i trærne!