Hva trener dere, og når på dagen trener dere?

[Chumpsy]

Jeg pleier å gå en times tid før frokost.. er vant til det. men det er visst ett fett når man trener når man går på ketolyse... brenner fett hele tida... ???
ca 5 dager i uka...

[Nille]

Det er visst delte meninger om hva som er rett når det gjelder tidspunkt og forbrenning. Tror ikke tidspunktet spiller den helt store rollen for oss hobby timmere.

Jeg trener monstandstrening med vektbelastning og elastikk 2 ganger pr uke. 3 ganger pr uke trener jeg Winsor Pilates Accelerated Body Sculpt - det er et 50 min program på DVD. Nå har jeg fått tilsendt en pakke med 10 Winsor Pilates DVD'er fra USA (bror måtte bestille er borte, de sender ikke til Norge) og skal etterhvert plusse på med kortere 20 min. økter - når jeg kommer igang igjen etter ferien..... I tillegg spiller jeg golf en-to ganger pr uke når være tillater - jeg er en godværsgolfer !

Motstand treningen gjør jeg i studio med fysioterapeut -det kan være rett før jeg skal på jobb eller rett etter jobb. Pilates gjør jeg av og til om morgenen og av og til om kvelden. Alt etter hvordan jeg jobber og når jeg har tid.

[Kristian]

Jeg synes det er best å trene på formiddagen, ca 1 til 2 timer etter frokost. Da er jeg gjerne borte til middagen står på bordet.

Men dessverre så blir det oftest i 6-7tiden om kvelden jeg drar ut. Blir ofte ikke tid til å dra før og så er det lettere å få med seg noen om kvelden. Aberet med å trene på kvelden er at jeg blir så sulten etterpå og blir da gjerne sittende å spise resten av kvelden.

[Gamla]

Opprinnelig lagt inn av Chumpsy

Jeg pleier å gå en times tid før frokost.. er vant til det. men det er visst ett fett når man trener når man går på ketolyse... brenner fett hele tida... ???
ca 5 dager i uka...

Ja, når du er i ketose forbrenner du fett hele tiden. Når en trener fra morgenen av øker en forbrenningen tidlig og den holder seg lengere enn hvis en trener senere på dagen,-dette ifølge et EATkurs jeg var på engang.
Jeg tar i perioder mitt treningsprogram, gitt av fysioterapeut, før jeg går på badet om morgenen. Ellers går jeg en time i varmtvannsbasseng pr. uke. og en time i treningssal pr uke. I tillegg går jeg turer på 1/2 til 1 time flere dager i uken. Dette blir alltid på ettermiddagen. I det hele tatt må jeg ta det nokså rolig, men det er herlig å få bevege seg litt!

[emin]

Her blir det trening på kveldstid, muligens litt på formiddagen hvis jeg har studiedager på skolen eller er tidlig ferdig. Skal se om jeg ikke får skaffet meg kontrakt på treningssenteret som ligger nærmest skolen.
Gleder meg til å prøve pilates-videoene som jeg har lastet ned.

[Sugarpill]

Nå når jeg er hjemme på ferie går jeg powerwalk med familiens hund i en time morgen og kveld. Når jeg drar tibake til studiestedet om noen uker begynner jeg på treningssenter igjen, 4-5 ganger i uka.

[205gti16v]

Kan vere dumt å trene forseint på kvelden(etter 1900) p.g.a. at det forstyrrer søvnen. Trener helst om morgenen før jobb eller etter jobb(alltid ferdig med økta før 1900).

[Heksehilda]

Dette var en nyttig tråd for meg som - endelig - har tatt meg sammen og bestilt prøvetime på treningssenter.

Har planer om å svømme før jobb en gang i uka og trene etter jobb 2 ganger i uka. Tror det kan være greit å begynne med siden jeg i bunn og grunn er en makelig anlagt person. Liker å sykle, men akkurat nå bor jeg slik til at det er vanskelig å sykle til jobb og så blir det til at jeg ikke gidder...

Nå, godt at trening at et punkt i MUP'en min og at jeg har en treningsvenn til svømming og en til trening så MÅ jeg stille opp. Jeg fungerer nok best under "frivillig tvang" tror jeg.