Ketolyse-vennlige oppskrifter

linnipinni · 14-01-08, 15:27

Torkil · 14-01-08, 15:49

Hei
Dette synes jeg rett og slett er kjempe flott !!!!!
Vennlig Hilsen
Torkil

Angar · 15-01-08, 00:35

Kjempebra!!

Tusen takk

Lisbeth · 15-01-08, 07:33

Superbra!!!

Jeg er en ordentlig kløne på kjøkkenet, så her kommer sikkert et dumt spørsmål.. Hva bruker jeg istedet for potetmel (og mengde..)??

LilleRosin · 15-01-08, 08:16

Her var det mye godt! Tusen takk!!

Petronella · 15-01-08, 10:42

Så utrolig BRA Akkurat det jeg trengte, har vært litt matlei i det siste (er jo ikke så sulten lengre heller), så dette var supert. Tusen takk

Brumm · 15-01-08, 17:17

Wow, så flott.

Lisbeth · 15-01-08, 17:23

Jeg plukket ut middagen fra lista over, i dag.. Hotte kjøttkaker, foliebakt grønnsakmiks og peppersaus YAMMI!!!! Anbefales hvis du liker krydret mat.

Princez · 15-01-08, 22:02

Åh... du er en engel!!

Karin · 17-01-08, 16:26

Utrolig bra liste! Masse inspirasjon her. Har så lett for å gå meg fast i en sirkel av bare noen få retter.

Iset · 26-05-08, 21:24

Dytter på denne fantastiske tråden.

Heydi · 26-05-08, 21:59

Mmmm... her var det mye god mat. Hjernen stopper opp i det samme gamle, så denne siden skal lagres

Karbosara · 27-05-08, 01:02

Kjempeflott!!! Tusen takk!!!

MorStine · 22-07-08, 16:41

Denne må jeg abonnere på, i dag blir det stroganoff!

majama · 22-07-08, 17:30

Nam, her var det mye godt

Elizabeth · 06-11-08, 14:44

Masse godt! Tror denne kommet til å bli flittig brukt.

Anitra · 06-11-08, 14:48

Her var det mye snadder ja, takk for den flotte jobben du har gjort

Pearl · 06-11-08, 15:04

Wow. Takk for hjelpen.

Mellon · 13-11-08, 12:46

Så bra. Trenger ideer da det er middagen jeg sliter med. Vil helst lage noe som passer for alle, om jeg eventuelt må skippe noe tilbehør så skulle det nå gå greit alikevel.

sma · 15-11-08, 00:20

For en jobb du har gjort! Takk!

xeena82 · 15-01-09, 14:19

flink du e! Takker... Fint med nye ideer og inspirasjon...

crystall · 24-03-10, 17:37

Dytter litt på denne "gamle" jeg, for her var det masse bra

4me · 24-03-10, 20:16

Så bra noe slikt jeg leta etter!! Tusen takk for du brukte tid på dette.

Lurer* · 25-03-10, 07:59

Flott! Jeg kan sitte her å lage både 1 og 2 ukers menyer

Takk for at du tok deg tid til å legge inn alt her.

Pearl75 · 31-03-10, 18:58

Super tråd!
*abonnerer*

14-01-08, 15:27	#1
linnipinni Juniormedlem Medlem siden: Sep 2007 Alder: 34 Innlegg: 47	Ketolyse-vennlige oppskrifter Etter mye surfing har jeg funnet disse oppskriftene på matprat.no Har ikke lest over de så veldig nøye så kan hende jeg har missa litt, men er du usikker så sjekk i matvaretabellen først (http://matportalen.no/matvaretabellen eller http://www.lavkarbo.no) Erstatt melken med fløte, hvetemel med bakemiks/soyaprotein, yoghurt naturell med matyoughurt etc. Dropp pastaen, maisen, potetene, brødet, tyttebærsyltetøyet osv. (det visste du vel?) Du kan eventuelt servere det til andre ved middagsbordet som ikke er på kur da! Skal surfe litt der senere også, så kanskje jeg finner enda flere? Kan godt hende at jeg har skrevet noen inn flere ganger altså Menmen.. Biff Balmoral fra Skottland http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=14526 Skinkegrateng http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=15007 Koteletter med spansk vri http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9347 Medaljonger på grønnsakseng http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8215 Skinkebiff med kinakål http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7307 Biff med salat og kesampesto http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=14405 Biffsauté http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8353 Skinkebiff Provence http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12327 med Foliebakt grønnsaksmiks http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=8966 Sataymarinert skinkebiff http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8763 PAD KA PAO MOO - wokstekt svinekjøtt med chili og basilikum http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=11724 LAAB MOO - svinekjøtt med chili og mynte http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=11706 Cevapcici http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8942 Svinefilet Orange http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=13541 Chiliwok med renskåret svinekjøtt http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=10841 Helstekt indrefilet med ratatouille http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12709 Hotte kjøttkaker (server gjerne med Fjorland ferdig peppersaus – lite karber!) http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=13047 Biff spesial http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12851 Pølser på grønnsakseng http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12859 Fargerik wok http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12791 Kjøttsuppe http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12757 Innbakt svinefilet http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12642 Urtekrydret svinefilet http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12747 Spinatwok http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12704 Skinkebiff bakt i aluminiumsfolie http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12701 Kald aspargessalat http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12648 Tomatsalat http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12551 Festbiff av svin http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8961 Asiatisk salat http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12325 Eggerøre http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12247 Filet innbakt i skinke http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7784 Med grønn saus: http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7786 Indrefilet surret i spekeskinke http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7408 med Ratatouille http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7716 Grønnsaksragu http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9927 Grillet lammelår http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9671 med Hvitvins- og smørdampede grønnsaker http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=8833 Lam i karri http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9361 Lammeskiver på grønnsakseng http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9362 Mynteyoghurt (godt til grillretter) http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12323 Tzatziki http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7176 Raita (godt til krydret mat) http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12324 Lam med selleri og chili http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9351 Provencalsk skinkestek http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9345 Sate Babi http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9122 Marinert biff i paprikasaus http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9125 Karriskinke http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9118 Sommersuppe http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9120 Pølserelish http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8965 Lammefilet tikka http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8615 Kjøttboller http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8596 Schnitzel med aspargesbønner http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7309 Saltimbocca http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7930 Dansk hakkebøff http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7847 Viltgryte http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7856 Gartnerens høstfrikassé http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7779 Lammekoteletter med pizzaiola http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7752 http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7754 Svinekjøtt i wok http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7691 Omelett med spekepølse http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7605 Saltimbocca av svinekjøtt http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7615 Asparges i spekeskinke http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7626 Ingefærlam i wok http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7513 Fersk suppe med svinekjøtt http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7474 Tagine – terracottakokt oksegryte http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7383 Grønnsaksmiks http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7284 Koteletter i ovn http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7308 Guacamole http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7269 Bidos http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7261 Grønnsaksuppe med kjøttboller http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7227 Sopp i form http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7251 Grønnsakspakker http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7254 Finnbiff med ostesaus http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7259 Asiatisk omelett http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=rask&artid=15042 Gryte med sopp og squash http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7445 Biffsnadder http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=15052 Biff med salat og kesampesto http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=14405 Kjøttsaus pizzaiola http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=7694 Finnbiff http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=8068 Fylt paprika http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=9114 Fylte sjampingjonger http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7625 Fylte auberginer http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12853 Biff Stroganoff http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=8280 Biff med fløtesaus http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=13532 Lammeskiver med gresk vri http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=rask&artid=12334 Med tzatziki og gresk salat http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7267 Gratinert spekeskinke og reker http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12204
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

14-01-08, 15:49	#2
Torkil Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Arendal Alder: 65 Innlegg: 1.714	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Hei Dette synes jeg rett og slett er kjempe flott !!!!! Vennlig Hilsen Torkil
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

15-01-08, 00:35	#3
Angar Juniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Innlegg: 15	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Kjempebra!! Tusen takk __________________ 85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70 kg!! Kiloene vil ikke av etter fødselen!! 15 kg to go - 12 igjen!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

15-01-08, 07:33	#4
Lisbeth Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Oslo Alder: 56 Innlegg: 11.149	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Superbra!!! Jeg er en ordentlig kløne på kjøkkenet, så her kommer sikkert et dumt spørsmål.. Hva bruker jeg istedet for potetmel (og mengde..)?? __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

15-01-08, 08:16	#5
LilleRosin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Alder: 58 Innlegg: 1.244	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Her var det mye godt! Tusen takk!! __________________ LilleRosin sin journal
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo

15-01-08, 10:42	#6
Petronella Medlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Fredrikstad Alder: 47 Innlegg: 150	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Så utrolig BRA Akkurat det jeg trengte, har vært litt matlei i det siste (er jo ikke så sulten lengre heller), så dette var supert. Tusen takk __________________ Petronella
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg-ish

15-01-08, 17:17	#7
Brumm Medlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Oppland Alder: 45 Innlegg: 236	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Wow, så flott. __________________ Mål: Ned 6 kg. -Går litt opp og ned... Velkommen inn i min journal! Sist redigert av Brumm : 17-01-08 kl 17:19.
	Min kostholdsfilosofi: Prøver meg fram-heller mot Atkins

15-01-08, 17:23	#8
Lisbeth Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Oslo Alder: 56 Innlegg: 11.149	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Jeg plukket ut middagen fra lista over, i dag.. Hotte kjøttkaker, foliebakt grønnsakmiks og peppersaus YAMMI!!!! Anbefales hvis du liker krydret mat. __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

15-01-08, 22:02	#9
Princez Medlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 214	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Åh... du er en engel!!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse :)

17-01-08, 16:26	#10
Karin Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Bergen Alder: 68 Innlegg: 1.550	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Utrolig bra liste! Masse inspirasjon her. Har så lett for å gå meg fast i en sirkel av bare noen få retter. __________________ Karin
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/ketolyse

26-05-08, 21:24	#11
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Dytter på denne fantastiske tråden. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

26-05-08, 21:59	#12
Heydi Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Midt i Østfold Alder: 43 Innlegg: 1.350	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Mmmm... her var det mye god mat. Hjernen stopper opp i det samme gamle, så denne siden skal lagres __________________ Hverdagen til Heydi Ferdig slanket, spiser nydelig lavkarbomat og trener meg stor og sterk.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

27-05-08, 01:02	#13
Karbosara Seniormedlem Medlem siden: Sep 2007 Hvor: Fjerdingby Alder: 57 Innlegg: 7.302	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Kjempeflott!!! Tusen takk!!! __________________ fra Karbosara...på vei mot lettere tider! Den siste nedtur-Velkommen hjem til meg! Blogg
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren, startet 1.nov, 2007

22-07-08, 16:41	#14
MorStine Seniormedlem Medlem siden: May 2007 Hvor: Eidsvoll Alder: 44 Innlegg: 1.651	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Denne må jeg abonnere på, i dag blir det stroganoff! __________________ Er nå i gang med LCHF *It's no hocus pocus, it's all about the focus!*
	Min kostholdsfilosofi: Ketogen diett

22-07-08, 17:30	#15
majama Seniormedlem Medlem siden: Aug 2007 Innlegg: 3.579	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Nam, her var det mye godt __________________ Startdato 170408 Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

06-11-08, 14:44	#16
Elizabeth Medlem Medlem siden: Oct 2008 Hvor: Moss <3 Alder: 39 Innlegg: 262	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Masse godt! Tror denne kommet til å bli flittig brukt. __________________ Jeg SKAL klare dette!
	Min kostholdsfilosofi: My style

06-11-08, 14:48	#17
Anitra Seniormedlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Skien Alder: 53 Innlegg: 817	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Her var det mye snadder ja, takk for den flotte jobben du har gjort __________________ Bloggen
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

06-11-08, 15:04	#18
Pearl Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Stavanger Alder: 66 Innlegg: 3.622	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Wow. Takk for hjelpen. __________________ Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

13-11-08, 12:46	#19
Mellon Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Jæren Innlegg: 925	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Så bra. Trenger ideer da det er middagen jeg sliter med. Vil helst lage noe som passer for alle, om jeg eventuelt må skippe noe tilbehør så skulle det nå gå greit alikevel. __________________ Startvekt 76,7- 15.08.13 Første delmål: 70 kg Endelig mål: 65 kg Min journal Min mat
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

15-11-08, 00:20	#20
sma Seniormedlem Medlem siden: Apr 2007 Hvor: Sverige Alder: 45 Innlegg: 949	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter For en jobb du har gjort! Takk! __________________ sma når målet......til slutt.... Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: GBP-operert 08.02.2011

15-01-09, 14:19	#21
xeena82 Medlem Medlem siden: May 2008 Hvor: Alta Alder: 41 Innlegg: 220	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter flink du e! Takker... Fint med nye ideer og inspirasjon...
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

24-03-10, 17:37	#22
crystall Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Kristiansand Alder: 35 Innlegg: 672	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Dytter litt på denne "gamle" jeg, for her var det masse bra __________________ Delmål 1: 90 kg - Delmål 2: 85 kg- Delmål 3: 80 kg - Delmål 4: 75 kg - Det ultimate målet: 70 kg Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman

24-03-10, 20:16	#23
4me Medlem Medlem siden: Jan 2007 Alder: 45 Innlegg: 217	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Så bra noe slikt jeg leta etter!! Tusen takk for du brukte tid på dette. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

25-03-10, 07:59	#24
Lurer* Medlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Buskerud Innlegg: 412	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Flott! Jeg kan sitte her å lage både 1 og 2 ukers menyer Takk for at du tok deg tid til å legge inn alt her. __________________ 29.11.09 minus 15kg. Delmål 2: minus 15 kg til. Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

31-03-10, 18:58	#25
Pearl75 Medlem Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 123	Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter Super tråd! abonnerer __________________ På vei mot et lettere liv!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Ketolyse-vennlige oppskrifter

Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Sv: Ketolyse-vennlige oppskrifter

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Ketolyse oppskriftstråd	Lollypop!	Oppskrifter	95	17-03-17 18:51
Endre litt på Ketolyse. Nille eller andre som er flinke med forskjellige filosofier.	SkinnyToBe	Ketolysekuren	11	08-01-08 18:05
EAT og ketolyse, noen som har prøvd begge deler?	LilleVille	Lavkarbo generelt	0	29-11-06 11:30
Oppskrifter	wasabi	Frokost og kveldsmat	1	09-11-06 10:33
Utveksle oppskrifter	Pontius	Oppskrifter	2	15-08-05 23:23