Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 25-05-10, 08:28   #1
Pal
Juniormedlem
 
Pal sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Porsgrunn, Telemark
Alder: 52
Innlegg: 41
Pal er på en erverdig vei

Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Jeg er ikke så veldig inni dette, men har hørt at det er greit med en sprekk i uka. For to dager siden var vi på besøk hos noen venner og fikk servert pizza. Jeg tenkte at da tar jeg "ukesprekken" min i dag. Så på veien hjem kjøpte jeg en stor melkesjokolade og en slik spesial is med cokies som jeg har siklet på lenge. Stappet det meste i meg, men fikk avsmak på slutten.

Dagen etter hadde jeg så kramper i magen at jeg ikke klarte annet en å ligge på sofaen hele dagen, hadde kramper i magen i 2 døgn. I dag er jeg nesten fin igje så jeg skal på trening nå. Men er dette normalt? Eller er det jeg som har fått i meg noe jeg ikke tålte. Har gått på lavkarbo et par måneder nå.

__________________



Pal er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 25-05-10, 08:34   #2
R0SA
Medlem
 
R0SA sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2010
Innlegg: 274
R0SA er ny på veien

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Om det er greit eller ikke med en sprekk i uka, må være opp til deg selv. Det beste er jo å la være. Men er du i ketose vil jeg i alle fall ikke anbefale det, da du må starte på nytt etter hver sprekk, og det tar tid å begynne på vektnedgangen igjen.

Synes dessuten det var en voldsom sprekk, da. Ikke rart du fikk vondt i magen. Kroppen er jo ikke vant til hvete og sukker, og så plutselig kommer den ladningen. Helt normalt.

__________________


Min journal
R0SA er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 25-05-10, 10:55   #3
Borghild
Seniormedlem
 
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 738
Borghild har en fantastisk aura rundt segBorghild har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

For en del år tilbake deltok jeg på et Eat-kurs. Det var når Eat International var helt nyetablert. Der ble vi oppfordret til å skeie ut med karber en gang pr uke etter at de første 8 ukene på kurset var over.

Vet noen gjorde det og gikk vistnok likevel ned i vekt. Ingen god ide for meg, sukkerbehovet ble stadig tent og jeg gikk tilbake til karbolivet.

__________________
Ned 21 og målet er nådd.
Jeg har god tid; resten av livet faktisk
Borghild er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins/Eat Svar med sitat
Gammel 25-05-10, 11:56   #4
Yonah
Seniormedlem
 
Yonah sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.564
Yonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastisk

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

De færreste kan vel spise hva de vil en gang i uka og fortsatt gå ned over jevna.. Jeg kunne det i fjor sommer, men ikke nå. Dersom noen sier at det er greit med en sprekk i uka, så er det bare fordi vedkommende er så heldig å være av de få som fortsatt går ned i vekt etter slik mat en gang i uka, de fleste kan ikke og går opp noen kilo vann og bruker flere dager og kanskje uker på å omstille kroppen igjen.

Og vondt i magen av høykarbo er det mnge som opplever ja Best å holde seg unna.

__________________



Min journal
Yonah er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-30g karbo Svar med sitat
Gammel 25-05-10, 12:17   #5
Pal
Juniormedlem
 
Pal sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Porsgrunn, Telemark
Alder: 52
Innlegg: 41
Pal er på en erverdig vei

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Jeg kom fra trening nå, har gått opp 2 kg. Hysteriskt irriterende.
Jeg tok en fettmåling med det samme.
Veier 100,4 kg
Fettprosent 26
Muskelmasse i kg 70,6
Basalstoffskifte 2196
Benmineral kg 3,7
Fett i mageregionen 12

Det er ikke alt her jeg forstår, men jeg ser på målingene at jeg forbrenner mellom 750 og 800 kalorier på en trening. Trener ca 4 ganger i uken. Tror jeg trener nok. Jeg spiser generelt lavkarbo, men behøver en diett som jeg kan trene mye med og gå ned i vekt. Noen som kan hjelpe meg?

__________________



Pal er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 25-05-10, 12:33   #6
Areola
Supermoderator
 
Areola sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 2.025
Areola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt av

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Men du spiste pizza, is og sjokolade for to dager siden. Det er helt normalt at du samler en del vann da, og det kan ta tid før det slipper.
Har du problemer med treningen nå? Går du ellers ikke ned i vekt?

__________________
Vil du ha en ticker? Les her
Areola er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lchf Svar med sitat
Gammel 25-05-10, 12:47   #7
Pal
Juniormedlem
 
Pal sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Porsgrunn, Telemark
Alder: 52
Innlegg: 41
Pal er på en erverdig vei

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Hun som foretok testen sa at det så ut som jeg drakk litt lite vann.

Generelt så går jeg ned. Bare meget sakte. Er litt usikker på om jeg spiser riktig. Jeg begynte i Ketose, men gikk over til lavkarbo generelt. Men er usikker på hvilken diett som passer meg. Har forstått at jeg skal ligge under 70 karboer om dagen.

__________________



Pal er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 25-05-10, 12:54   #8
Yonah
Seniormedlem
 
Yonah sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.564
Yonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastisk

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

At kroppen samler vann betyr ikke at du har drukket mye vann, men at du har spist karber og da tviholder kroppen på vannet, siden kroppen må ha mere vann lagret når man spiser karber.. De går av når glykoselagrene er brukt opp. Bare ha tålmodighet, det er vann og ikke fett.

__________________



Min journal
Yonah er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-30g karbo Svar med sitat
Gammel 25-05-10, 15:42   #9
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 33
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Hvis du skal ha en "sprekk" i uka, så må du gjøre det ordentlig Er ikke bare til å brått en dag trykke neppå med karbohydrater.
Det bør gjøres i forbindelsen med at man lever et aktivt treningsliv med både styrketrening og kardio.

Les denne artikkelen så får du noen svar:
http://www.iform.no/pub/art.php?id=893

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 25-05-10, 17:16   #10
Chiquita
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: Trøndelag
Alder: 36
Innlegg: 54
Chiquita er på en erverdig vei

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Det er forskjell på en sprekk og en sprekk også da.
En sprekk med f.eks to pizzabiter på lørdagskvelden er ikke det samme som å "fråtse".
Skal man sprekke, må man sprekke med fornuft, tenker jeg.
En sprekk betyr ikke at man skal fråtse og spise ALT hva øynene ønsker....

Så jeg tror at en sprekk med f.eks litt ris til kyllingen, eller poseberneaise på biffen kan fungere, og at man fremdeles kan ned i vekt, men at en kake-sjokolade-is-sprekk absolutt ikke fungerer

__________________
Chiquita
Delmål 1: -5kg er nådd! Delmål 2: -10kg er nådd!! Delmål 3: -15kg er nådd!!! Delmål 4:-20kg

Chiquita er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 25-05-10, 17:46   #11
Pal
Juniormedlem
 
Pal sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Porsgrunn, Telemark
Alder: 52
Innlegg: 41
Pal er på en erverdig vei

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Hvis du skal ha en "sprekk" i uka, så må du gjøre det ordentlig Er ikke bare til å brått en dag trykke neppå med karbohydrater.
Det bør gjøres i forbindelsen med at man lever et aktivt treningsliv med både styrketrening og kardio.

Les denne artikkelen så får du noen svar:
http://www.iform.no/pub/art.php?id=893

Sorry Nellie, det der ble for avansert for meg

Jeg forstår hva du mener Chiquitta

__________________



Pal er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 25-05-10, 18:07   #12
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 33
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Opprinnelig lagt inn av Pal, her.

Sorry Nellie, det der ble for avansert for meg

Jeg forstår hva du mener Chiquitta


Er ikke så ille avansert egentlig..


Ligg på energiunderskudd i flere dager før(+ da selvfølgelig lite karbohydrater), Tøm glykogenlagrene helt med middels tung styrketrening med mange reps først---> Greit å spise karbohydrater. (for noen da, funker sikkert ikke for alle. Er vel mest disse seriøse trenefolka som benytter seg av oppkarbing/spisedag for å få fart på Lepitinnivået (som da er et hormon som skal være fint når du skal forbrenne fett)

Ikke energiunderskudd, ikke tømt glykogenlagrene helt først --> ikke greit å spise karbohydrater.

Og detta er jo hvis man absolutt skal "trøkke i seg" sånn som du gjorde.. Gjør man sånn som Ciquita sier så er det sikkert best å bare gjøre det, hvis man absolutt må..

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 26-05-10, 22:28   #13
Chiquita
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: Trøndelag
Alder: 36
Innlegg: 54
Chiquita er på en erverdig vei

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Gjør man sånn som Ciquita sier så er det sikkert best å bare gjøre det, hvis man absolutt må..

Men det er ikke noe jeg anbefaler altså, bare så det er sagt!

__________________
Chiquita
Delmål 1: -5kg er nådd! Delmål 2: -10kg er nådd!! Delmål 3: -15kg er nådd!!! Delmål 4:-20kg

Chiquita er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 27-05-10, 12:47   #14
Fantasma
Juniormedlem
 
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Stavanger
Innlegg: 21
Fantasma er på en erverdig vei

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Vel, jeg lot meg selv "sprekke" en gang i ny og ne, det som skjedde var at jeg falt helt tilbake til gamle vaner. Pr dags dato sliter jeg med å komme meg tilbake til lavkarbo. Jeg vet at lavkarbo fungerer best for meg, men det er vanskelig. Nå skal jeg straks på et lavkarbokurs, kanskje det setter det hele i gang for meg igjen?

Fantasma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg-inspirert Svar med sitat
Gammel 28-05-10, 08:45   #15
Pal
Juniormedlem
 
Pal sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Porsgrunn, Telemark
Alder: 52
Innlegg: 41
Pal er på en erverdig vei

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Opprinnelig lagt inn av Fantasma, her.

Nå skal jeg straks på et lavkarbokurs, kanskje det setter det hele i gang for meg igjen?

Lavkarbokurs? Det hørtes flott ut, hvor finner jeg det da?

__________________



Pal er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 17-07-10, 14:59   #16
Kollen
Juniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 14
Kollen er på en erverdig vei

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Jeg stod stille i vekt i nesten 4 uker,hadde da en "sprekk",la på meg 2 kilo kjapt etterpå,4 dager etterpå 3 kilo i minus,alså gikk ned 1 kg "pga sprekken".så nå skjer det endelig ting igjen med kroppen min!Dette var forhje uke,og er på vei ned et halvkilo til ;o) Men ikke en behagelig sprekk,kjentes ut som jeg var fyllasjuk i et par dager..

Kollen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-07-10, 15:57   #17
Isa88
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 30
Innlegg: 30
Isa88 er på en erverdig vei

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Jeg leste en plass her inne at man kunne feks gjøre det en gang i måneden, men bare i èn time... Altså spise det man ville i kun en time for da ville ikke kroppen reagere raskt nok på karbohydratene eller noe sånt.. men bare hvis man allerede hadde gått på lavkarbo i minst en måned..
Jeg prøvde en gang, og merket ingenting på vekta, kun at jeg kjente meg litt slapp, blodsukkeret ville jeg vel tippe da...

Isa88 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF, tenker å prøve Atkins Svar med sitat
Gammel 17-07-10, 16:35   #18
Gracella
Seniormedlem
 
Gracella sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.869
Gracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt av

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Opprinnelig lagt inn av Isa88, her.

Jeg leste en plass her inne at man kunne feks gjøre det en gang i måneden, men bare i èn time... Altså spise det man ville i kun en time for da ville ikke kroppen reagere raskt nok på karbohydratene eller noe sånt.. men bare hvis man allerede hadde gått på lavkarbo i minst en måned..
Jeg prøvde en gang, og merket ingenting på vekta, kun at jeg kjente meg litt slapp, blodsukkeret ville jeg vel tippe da...

Haha, og kalorier inntatt i smug teller heller ikke .

Unnskyld meg, men hva var det andre her inne svarte på et så, unnskyld uttrykket, tullete utsagn??
Ble det framstilt som et faktum med henvisninger til en undersøkelse? Eller var det av typen "jeg har hørt at..."???
Synes at det er pussig at slike myter er så seiglivete.

Selv tror jeg at slike utsagn kommer fra folk som synes at lavkarbo er et unaturlig kosthold og derfor "må" man sprekke en gang i blant...

Kroppsbyggere kan drive på med oppkarbing, men etter hva jeg har skjønt, så er ikke det hovedbeskjeftigelsen til de fleste av oss her inne . Derfor trenger/bør ikke vi lavkarbere drive på med slikt

Selvfølgelig KAN du sprekke en gang i uka eller en gang i måneden uten at du kanskje går opp i vekt, men at kroppen har noe godt av det, det tror jeg ikke noe på.

__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson

Gracella
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
Gracella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold Svar med sitat
Gammel 17-07-10, 17:20   #19
Queen of Wands
Medlem
 
Queen of Wands sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 390
Queen of Wands er ny på veien

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Selvfølgelig KAN du sprekke en gang i uka eller en gang i måneden uten at du kanskje går opp i vekt, men at kroppen har noe godt av det, det tror jeg ikke noe på.

Jeg hadde en "sprekk" for ca 3 uker siden, vi skulle på hytta, det var varmt, jeg kom rett fra jobb og var utslitt. Jeg bestemte meg for at jeg skulle ta meg en is. Så jeg spiste en is i bilen på vei oppover + ett eller annet som jeg ikke husker (et par sjokoladebiter??). I alle fall; på vei oppover fra bilen til hytta, som er en ganske bratt stigning, fikk jeg et gigantisk astma-anfall. Det er ÅR siden jeg fikk det, og jeg følte jeg skulle stryke med... Det tok lang tid før jeg kom meg, og hele helga følte jeg meg veldig slapp og medtatt. Tidligere har jeg bare fått astma-anfall pga. psykiske påkjenninger, aldri pga. fysiske, det er første gang. Jeg vet jo ikke, men det virker i alle fall som astmaen reagerer veldig på kosthold, positivt og negativt. Som nevnt i annen tråd har jeg jo ellers i det daglige halvert astmamedisinen min, kunne sikkert tatt enda mindre, men ser det an litt.

Så for min del tror jeg IKKE det er greit med en sprekk i uka.

__________________





5 kg til påske
Queen of Wands er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 17-07-10, 17:34   #20
Isa88
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 30
Innlegg: 30
Isa88 er på en erverdig vei

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Haha, og kalorier inntatt i smug teller heller ikke .

Unnskyld meg, men hva var det andre her inne svarte på et så, unnskyld uttrykket, tullete utsagn??
Ble det framstilt som et faktum med henvisninger til en undersøkelse? Eller var det av typen "jeg har hørt at..."???
Synes at det er pussig at slike myter er så seiglivete.

Selv tror jeg at slike utsagn kommer fra folk som synes at lavkarbo er et unaturlig kosthold og derfor "må" man sprekke en gang i blant...

Kroppsbyggere kan drive på med oppkarbing, men etter hva jeg har skjønt, så er ikke det hovedbeskjeftigelsen til de fleste av oss her inne . Derfor trenger/bør ikke vi lavkarbere drive på med slikt

Selvfølgelig KAN du sprekke en gang i uka eller en gang i måneden uten at du kanskje går opp i vekt, men at kroppen har noe godt av det, det tror jeg ikke noe på.

Jeg ville bare fortelle hva jeg har lest, og nevnte det KUN for å høre hva dere andre tenkte om akkuratt dette... noen har faktisk et visst behov for å spise noe med litt mer karber en gang i blant, usunt eller ei.

Isa88 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF, tenker å prøve Atkins Svar med sitat
Gammel 17-07-10, 17:36   #21
Kollen
Juniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 14
Kollen er på en erverdig vei

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Nei en sprekk i uka hadde jeg aldrig klart,da hadde jeg ikke vert menneske igjen heller ikke noe vektredusjon,tror jeg på meg.Min sprekk kom ufrivillig av et bryllup,der alkehol og mat var så og si proppfull av karbo.Ville ikke knaske rosenkål og kokte blomkål med vann hele kvelden heller ;O)

Men dette er min erfaring,om det er noe hold el ikke i det.Det vet jeg ikke.Men hørt andre sier at en planlagd sprekk kan sette fart på systemet igjen vist man har ikke bevegd seg på verken vekt el cm over lengre tid.Kanskje ikke rart da kroppen endelig tror den skal få alle disse karboene den fikk før og har fest(ergo jeg føler m,eg fyllesyk! ;o) For så og få sjokk igjen rett i ketose.

Men dere som virkelig har peil på dette.Hva skjer med kroppen når man får en slik sprekk,uplanert el ei.Hva konsekvenser har det og si egentlig,utenom at man gjerne ødelegger en ukes potensielt vektap mm.

Kollen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-07-10, 18:02   #22
Gracella
Seniormedlem
 
Gracella sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.869
Gracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt av

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Opprinnelig lagt inn av Isa88, her.

Jeg ville bare fortelle hva jeg har lest, og nevnte det KUN for å høre hva dere andre tenkte om akkuratt dette... noen har faktisk et visst behov for å spise noe med litt mer karber en gang i blant, usunt eller ei.

Det var ikke meningen å fornærme deg eller noe slikt, men jeg synes slike utsagn er artige - men det er også trasig hvis de blir stående uimotsagt.

(Den gangen jeg røkte, pleide jeg å tenke at alt jeg røkte på fest, ikke telte .)

Jeg tror heller ikke at noen har et behov for å spise usunne karber, men de fleste som gjør det, velger å spise disse karbene fordi de har lyst til det (eller av andre grunner).

Uansett, her er en link fra Pål om utskeielser og lavkarbo. I et innlegg litt lengere ned, skriver han: Derfor kan noen reagere positivt på en sprekk mens andre negativt. Og det er lite tvil om at resultater fra idrettsutøvere og mosjonister ikke nødvendigvis kan overføres til mer sedate personer.
Det er dette man bør ha i bakhodet når man leser om oppkarbingsdager ol.

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24709

__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson

Gracella
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
Gracella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold Svar med sitat
Gammel 17-07-10, 19:34   #23
Isa88
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 30
Innlegg: 30
Isa88 er på en erverdig vei

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Det var ikke meningen å fornærme deg eller noe slikt, men jeg synes slike utsagn er artige - men det er også trasig hvis de blir stående uimotsagt.

(Den gangen jeg røkte, pleide jeg å tenke at alt jeg røkte på fest, ikke telte .)

Jeg tror heller ikke at noen har et behov for å spise usunne karber, men de fleste som gjør det, velger å spise disse karbene fordi de har lyst til det (eller av andre grunner).

Uansett, her er en link fra Pål om utskeielser og lavkarbo. I et innlegg litt lengere ned, skriver han: Derfor kan noen reagere positivt på en sprekk mens andre negativt. Og det er lite tvil om at resultater fra idrettsutøvere og mosjonister ikke nødvendigvis kan overføres til mer sedate personer.
Det er dette man bør ha i bakhodet når man leser om oppkarbingsdager ol.

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24709

Ja, jeg skjønner det det var nå ikke meningen å reagere så brått, men det er bra du kan avklare noe av det jeg har lest og lurer på, vet at det ikke er alt man kan stole på av det man leser på internett ,og da er det greit å få hjelp fra dere som kan dette litt mer enn meg og takk så mye for link!

Isa88 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF, tenker å prøve Atkins Svar med sitat
Gammel 19-07-10, 20:48   #24
Coopteddy
Juniormedlem
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Midt-Norge
Alder: 38
Innlegg: 43
Coopteddy er på en erverdig vei

Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka

Pal: Kjenner igjen det med magesmerter. Jeg var nylig i England i fire dager, og hadde et mer avslappet forhold til karbohydrater enn ellers. Ingen storsprekker, men bittelitt ris her, bittelitt papadum der osv.
Følte meg (og var!) ganske snart oppblåst i magen, og lettere magesmerter.

På tur hjem ble det en skikkelig storsprekk. På Gardermoen var det kun pastasalat å oppdrive for meg sent på kvelden. Jeg ga plutselig f og spiste litt potetgull, og en liten sjokolade...

Var spent på vekta da... Kom hjem ca halv seks (hadde småspist litt av snopet helt til jeg stupte inn døra), sov litt og veide meg ca ti. Var gått opp en eller to kilo.
Gleden var derfor stor da jeg allerede morgenen etter var en kilo lettere enn da jeg dro, så det var åpenbart mest en naturlig svingning.

Som med alt annet, kan vi vel konstatere at det er temmelig individuelt hvordan sprekker påvirker både mageform og vekt.

__________________


Coopteddy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Veggis-lavkarbo Svar med sitat
Svar

Emneord
diett, smerter, sprekk, vektnedgang


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Noen som har hørt om kanelkubbar? quebec Lavkarbo generelt 7 13-04-08 22:26
Hørt du hørt om Fruktose malabsorbsjon? sma Fysisk og mental helse 2 09-03-08 09:07
Noen som har hørt om SOS-dietten? hildabakk Lavkarbo generelt 7 16-06-06 00:33


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 17:14.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no