Ketolyse og søvn.

ebbeto · 21-06-07, 11:47

Hei!

Jeg har opplevd en dramatisk bedring av søvn-kvaliteten etter at jeg kom i ketose.

Før våknet jeg ofte om natta med problemer med å sovne igjen, eller jeg våkent grytidlig i 4-5 tida og fikk ikke sove igjen.

Etter at jeg kom i ketose legger jeg meg i 11-12 tida, som før, og sover til jeg våkner i 6-7 tiden. Jeg er ikke sliten før i 21-22 tiden om kvelden, da er det uansett på tide å kuuul'n ned.

Tilfeldig? eller sammenheng med kostholdet?

Noen andre som har erfart det samme?

21-06-07, 11:55

Jeg har faktisk opplevd det helt motsatte.

Har sovi dårlig i de to dagene jeg nå har vært i ketose. Ligger urolig, våkner flere ganger i løpet av natt og i natt fikk jeg kramper i begge beina.

Mulig dette er et tilfeldig sammentreff, men kroppen går jo igjennom mye forandringer nå, så jeg soler på at formen bedrer seg etterhvert

ebbeto · 21-06-07, 12:02

Opprinnelig lagt inn av Milla81, her.

Har sovi dårlig i de to dagene jeg nå har vært i ketose.

Vel, jeg burde kanskje ha skrevet at de par første nettene fra jeg la om kostholdet til jeg kom i ketose langt fra var rosenrøde.

Håper det ordner seg snart for deg Mila!

21-06-07, 12:05

Satser på det

LilleRosin · 21-06-07, 12:51

Håper dette stemmer for meg også. Jeg startet på mandag. Jeg har problemer om natta (har hatt det i mange måneder). Våkner, og det tar lang tid før jeg sovner igjen. I vinter holdt jeg på å bli gal!
Så om dette bedrer nattesøvnen min, så blir jeg veldig glad!

Robyn · 21-06-07, 15:19

Her har også nattesøvnen forbedret seg, nesten så mye at det er problematisk.

For etter jeg kom i ketose har jeg vært trøtt omtrent hele tiden og vil bare sove. Men det går forhåpentligvis over, har vært i ketose en uke nå.

Milla81: Tar du kosttilskuddet som er anbefalt? Tror det er kalium som skal hjelpe mot leggkramper.

Charmtassen · 21-06-07, 16:03

Opprinnelig lagt inn av Robyn, her.

Milla81: Tar du kosttilskuddet som er anbefalt? Tror det er kalium som skal hjelpe mot leggkramper.

Det er magnesium som hjelper mot leggkramper (og andre kramper). De skal tas på kvelden, og de gangene jeg har hatt leggkramper så har de fungert ganske raskt.

Jeg var også ganske urolig om natta før, men nå er det ingen søvnproblemer - bortsett fra hvis det er kjempevarmt, da! (Men det er jo ikke akkurat ketosen sin skyld, stakkars )

Robyn · 21-06-07, 18:04

Opprinnelig lagt inn av Charmtassen, her.

Det er magnesium som hjelper mot leggkramper (og andre kramper).

Det er godt det er noen som sørger for at det blir riktig.
Hadde ikke boken for hånd.

Charmtassen · 21-06-07, 18:14

Vi prøver jo bare å hjelpe hverandre, vet du!

Smula · 22-06-07, 09:28

Det står i boken at de fleste opplever bedre nattesøvn, ja.

**Photobscura** · 25-06-07, 09:25

Dette kan jeg stemme i! Jeg sover så godt, at jeg har begynt å slå av vekkerklokka til sambo i søvne

21-06-07, 11:47	#1
ebbeto Juniormedlem Medlem siden: May 2007 Alder: 55 Innlegg: 36	Ketolyse og søvn. Hei! Jeg har opplevd en dramatisk bedring av søvn-kvaliteten etter at jeg kom i ketose. Før våknet jeg ofte om natta med problemer med å sovne igjen, eller jeg våkent grytidlig i 4-5 tida og fikk ikke sove igjen. Etter at jeg kom i ketose legger jeg meg i 11-12 tida, som før, og sover til jeg våkner i 6-7 tiden. Jeg er ikke sliten før i 21-22 tiden om kvelden, da er det uansett på tide å kuuul'n ned. Tilfeldig? eller sammenheng med kostholdet? Noen andre som har erfart det samme?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse, sunn fornuft

21-06-07, 11:55	#2
Milla81 Gjest Innlegg: n/a	Sv: Ketolyse og søvn. Jeg har faktisk opplevd det helt motsatte. Har sovi dårlig i de to dagene jeg nå har vært i ketose. Ligger urolig, våkner flere ganger i løpet av natt og i natt fikk jeg kramper i begge beina. Mulig dette er et tilfeldig sammentreff, men kroppen går jo igjennom mye forandringer nå, så jeg soler på at formen bedrer seg etterhvert

21-06-07, 12:02	#3
ebbeto Juniormedlem Medlem siden: May 2007 Alder: 55 Innlegg: 36	Sv: Ketolyse og søvn. Opprinnelig lagt inn av Milla81, her. Har sovi dårlig i de to dagene jeg nå har vært i ketose. Vel, jeg burde kanskje ha skrevet at de par første nettene fra jeg la om kostholdet til jeg kom i ketose langt fra var rosenrøde. Håper det ordner seg snart for deg Mila!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse, sunn fornuft

21-06-07, 12:05	#4
Milla81 Gjest Innlegg: n/a	Sv: Ketolyse og søvn. Satser på det

21-06-07, 12:51	#5
LilleRosin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Alder: 58 Innlegg: 1.244	Sv: Ketolyse og søvn. Håper dette stemmer for meg også. Jeg startet på mandag. Jeg har problemer om natta (har hatt det i mange måneder). Våkner, og det tar lang tid før jeg sovner igjen. I vinter holdt jeg på å bli gal! Så om dette bedrer nattesøvnen min, så blir jeg veldig glad! __________________ LilleRosin sin journal
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo

21-06-07, 15:19	#6
Robyn Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Alder: 48 Innlegg: 805	Sv: Ketolyse og søvn. Her har også nattesøvnen forbedret seg, nesten så mye at det er problematisk. For etter jeg kom i ketose har jeg vært trøtt omtrent hele tiden og vil bare sove. Men det går forhåpentligvis over, har vært i ketose en uke nå. Milla81: Tar du kosttilskuddet som er anbefalt? Tror det er kalium som skal hjelpe mot leggkramper. __________________ Endelig i mål.
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett fase 2

21-06-07, 16:03	#7
Charmtassen Seniormedlem Medlem siden: Jan 2006 Hvor: Hedmark Alder: 62 Innlegg: 7.717	Sv: Ketolyse og søvn. Opprinnelig lagt inn av Robyn, her. Milla81: Tar du kosttilskuddet som er anbefalt? Tror det er kalium som skal hjelpe mot leggkramper. Det er magnesium som hjelper mot leggkramper (og andre kramper). De skal tas på kvelden, og de gangene jeg har hatt leggkramper så har de fungert ganske raskt. Jeg var også ganske urolig om natta før, men nå er det ingen søvnproblemer - bortsett fra hvis det er kjempevarmt, da! (Men det er jo ikke akkurat ketosen sin skyld, stakkars ) __________________ Sneglen kommer også frem!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

21-06-07, 18:04	#8
Robyn Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Alder: 48 Innlegg: 805	Sv: Ketolyse og søvn. Opprinnelig lagt inn av Charmtassen, her. Det er magnesium som hjelper mot leggkramper (og andre kramper). Det er godt det er noen som sørger for at det blir riktig. Hadde ikke boken for hånd. __________________ Endelig i mål.
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett fase 2

21-06-07, 18:14	#9
Charmtassen Seniormedlem Medlem siden: Jan 2006 Hvor: Hedmark Alder: 62 Innlegg: 7.717	Sv: Ketolyse og søvn. Vi prøver jo bare å hjelpe hverandre, vet du! __________________ Sneglen kommer også frem!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

22-06-07, 09:28	#10
Smula Seniormedlem Medlem siden: May 2007 Innlegg: 1.200	Sv: Ketolyse og søvn. Det står i boken at de fleste opplever bedre nattesøvn, ja.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

25-06-07, 09:25	#11
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 44 Innlegg: 26.188	Sv: Ketolyse og søvn. Dette kan jeg stemme i! Jeg sover så godt, at jeg har begynt å slå av vekkerklokka til sambo i søvne __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Ketolyse i eksamensperioden	Celina	Ketolysekuren	5	18-05-07 11:45
Fra ketolyse til SB?	Monix	South Beach	2	20-02-07 08:08
EAT og ketolyse, noen som har prøvd begge deler?	LilleVille	Lavkarbo generelt	0	29-11-06 11:30
Hva er grunnen til at dere valgte ketolyse?	Titti	Ketolysekuren	12	26-10-06 02:34
Lavkarbo resurser	HP	Forumrelaterte spørsmål og tilbakemeldinger	32	01-08-05 11:13

Ketolyse og søvn.

Ketolyse og søvn.

Sv: Ketolyse og søvn.

Sv: Ketolyse og søvn.

Sv: Ketolyse og søvn.

Sv: Ketolyse og søvn.

Sv: Ketolyse og søvn.

Sv: Ketolyse og søvn.

Sv: Ketolyse og søvn.

Sv: Ketolyse og søvn.

Sv: Ketolyse og søvn.

Sv: Ketolyse og søvn.