Kan jeg prøve igjen?

[prilla]

Gikk ned ca 18kg på ketoyseuren i løpet av 1 år, men desverre klarte jeg ikke stabilisere vekta og skled ut. I en periode var jeg litt på og av kuren, noe jeg VET man ikke ska gjøre. Ville så gjerne tilbake og prøvde hempe meginn igjen, men klarte det ikke.Kutta helt ut kuren for jeg visste jo at å sette kroppen i ketose for så å komme ut av det igjen ikke var bra for meg. Klarte ikke balanere kostholdet og bare økte på med karber.Nå nesten 1 år etter er jeg blitt like feit som før , men med enda dårligere selvtillit p.g.a. at jeg nok en gang har mislyktes med å gå ned i vekt. Vet jeg har et elendig kosthod og føle jeg mangler overskudd og tro på meg selv.

Ønker nå en forandring på tilstanden og lurte på om det er noen vits for meg å prøve på ketolyse igjen? Eller har jeg ødelagt for meg selv ved at jeg over en periode var av og på kuren?

Noen som vet og som evt. har noen råd til meg?

[Megvel]

Hei hei!
Jeg er ganske ny på dette, men etter det jeg leser, kanskje du kan starte i ketosen og så gå over i Atkinstrappa til noe Fedon-lignende?
Det er kanskje ikke så lurt å gå tilbake til kostholdet som gjorde at man la på seg, hmm (skriver i huskeboka mi...) I Atkins kaller de det Lifetime maintenance, noe man skal holde livet ut...

[Distrea]

Jeg tror du kan starte opp igjen med samme virkning som sist, hvis viljen og motivasjonen er der til å leve etter prinsippene.

Det er INGEN slankekurer som er så greie at når man bare har vørt flinke og gått ned det man vil... så er det fritt frem etterpå.
Så det er viktig å ha en plan for hvordan man vil kostholdet skal se ut etter man har nådd målet også.

Håper du opparbeider deg ett tonn av motivasjon og viljestyrke

Lykke til

[Summer]

Klart du kan starte opp på nytt igjen! Og neste gang du kjenner at du nærmer deg en periode der du trenger å skjeie ut, så lag deg en plan alá Lindberg, der du har kontrollerte utskjeiinger og fortsatt spiser lavkarbo. Poenget er å begynne å tenke og handle annerledes. Så kan du da leve lavkarbo med mye større muligheter en studn, og så evt. kanskje gå i ketose igjen om det er nødvendig. Men det er jo også mulig at du går ned dersom du ikke er i ketose også, så lenge du lever lavkarbo/ lavglykemisk.

[prilla]

Tusen takk or svar Jeg vet at dette ikke er en kur hvor man kangå tilbake til vanlig kosthold etter ønsket vekttap. det som skjedde meg var vel at de siste 5-10 kiloene satt godt og jeg fikk liksom ikke bukt med dem. Derfor gikk jeg forholdsvis lenge på ketolysekuren uten at jeg klarte få dem bort. I og med at jeg ikke hadd kommet meg dit ned i vekt jeg ønsket være, hadde jeg ikke laget meg noen plan for kostholdet etter endt kur, slik at det ble enten eller om dere skjønner. Enten var jeg flink og holdt meg langt borte fra mat med mye karber, eller så proppet jeg meg full ,samtidig som jeg holdt fast i "fettspise" delen av ketolysekuren. DUMT, men jeg kom til et punkt hvor jeg ikke lenger hadde kontroll og følte meg mislykket. Når jeg allerede hadde feilet, trøstespiste jeg mat jeg visste jeg burde avstå fra, men viljestyrken var helt borte og jeg gikk VELDIG fort opp i vekt igjen.

Håper på en ny start dette nye året og kanskje om jeg er litt mer aktiv her inne kan jeg både støtte og finne støtte her

[Torkil]

Hei

Så lenge man lærer av sine feil, er det håp for bedre dager. Du HAR bevist at du kan slanke deg. Nå må du dessverre gjøre det på nytt og deretter ta lærdom av tidligere feil. Analyser hva som gikk galt og lag en strategi for hvordan du skal gjøre ting anderledes denne gang.

Intet er så galt at det ikke er godt for noe

Lykke til

Torkil