Skal jeg prøve igjen?

[Mint]

Jeg prøvde meg på ketolysekuren for et par år tilbake men sprakk og klarte ikke å endre fokus over fra "fett er fali" til "fett er bra for deg".

Nå skal vi på ferie i november, 3 uker på Bali, og jeg vil så veldig gjerne bli kvitt noen kg før den tid. Tar gjerne imot forslag til hvordan man kan jobbe med det mentale som stritter imot og sier at slik må du ikke spise! Det er dette som er det store problemet mitt + det at jeg "belønner" meg selv når jeg har vært flink med mat, ved å spise noe usunt.

Jeg har forøvrig boken og skal lese den igjen.

[Carisma]

Jeg syns denne er veldig fin å lese når jeg glemmer hva og hvorfor jeg skal spise lavkarbo: http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf

[Mint]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Jeg syns denne er veldig fin å lese når jeg glemmer hva og hvorfor jeg skal spise lavkarbo: http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf

Takk for link, den var super!

Jeg har lenge hatt mistanke om at jeg har (begynnende) insulinresistens og muligens også pcos (har i hvert fall mange av symptomene på sistnevnte). Standard Grete Roede fungerer ikke på meg; jeg har prøvd og er da sulten mer eller mindre hele tiden. Jeg takler sultfølelsen svært dårlig og får også ubehagelige skjelvinger og kvalme dersom jeg blir sulten "nok". Alt dette tilsier jo at et lavkarbokosthold skulle være midt i blinken, og ikke minst siden vi prøver å bli gravide.

Hva kan man forresten steke mat i? Ser at meierismør anbefales, men jeg deler hus med en som ikke skal gå på ketolyse...

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Mint, her.

Hva kan man forresten steke mat i? Ser at meierismør anbefales, men jeg deler hus med en som ikke skal gå på ketolyse...

Ingen dør av å spise meierismør! Der jeg er oppvoskt brukte vi kun det til matlaging.

[Mint]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Ingen dør av å spise meierismør! Der jeg er oppvoskt brukte vi kun det til matlaging.

Hehe ok

En annen ting; hva når man er ferdig med kuren? Hva skjer da? Kan man leve på så lite karbo resten av livet? Jeg kan jo ikke spise sånn når jeg blir gravid vel?

[Imse]

Tja, hva tror du forfedrene dine levde av? Fett og kjøtt og litt karber

Jeg åt nok flere karber i svangerskapet enn ellers, men i dag hadde jeg nok spist mindre, for jeg tror ikke det er så farlig. Tenk på at noen nesten ikke spiser noe i svangerskapet pga ekstrem kvalme( jeg gjorde det med nr 1 og var nok i ketose nesten hele tiden).

Noen sier ditt og noen sier datt om å spise veldig få karber hele livet, jeg kommer nok aldri til å kunne spise brød igjen og mange karber.Jeg kommer vel til å måtte leve på grensen til ketose resten av livet, for å holde blodsukkeret i sjakk.

[fesmak]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Jeg syns denne er veldig fin å lese når jeg glemmer hva og hvorfor jeg skal spise lavkarbo: http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf

takk skal du ha for at jeg fikk greie på den oversikten