Frokost - denne er grei eller?

[Seba-stina]

Jeg har fått totalt dilla på tyrkisk yoghurt med soyaflokker og bær - det være seg enten friske bringebær (og kanskje blåbær), eller om jeg har tint en sånn "skogsbærblanding". Har på kanel på toppen. Spiser jo ikke veldig mye av det, og spiser ikke med veldig mye bær. Men det er ikke så ille frokost dette eller? Jeg har lest meg opp og i mente om lavkarbo og mange varianter, føler jeg har dette godt innunder huden. Men likevel føler jeg at jeg sitter og synder når jeg koser meg med denne frokosten

Jeg har forresten en maxgrense på 50g karber pr dag. Ligger som regel mye lavere, men tenker at denne frokosten drar det opp til nærmere 50?

[marionilona]

Det høres jo greit ut, men kommer jo ann på hvor mye bær du har på da.
Selv kan jeg ikke spise så mye bær, da kommer søtsuget veldig fort, og jeg kommer inn i en "ond sirkel". Særlig om jeg starter dagen med noe "søtt", da sliter jeg hele dagen. Men du skriver ingenting om det, så da regner jeg med at det ikke er noe problem?
Hva er soyaflokker?

[Seba-stina]

Jeg bruker ikke veldig mye bær.. Hvis jeg hadde spist hele den posen alene hadde det nok blitt iallfall 5-6 frokoster, og det er jo ikke så stor pose jeg bruker. Men jeg har ikke regnet på det, da.
Soyaflokker er sånn jeg har kjøpt på helsekosten Kjøpte det til hjemmelagde lavkarboknekkebrød, men liker de best slik.

[marionilona]

Hvor lenge holder du deg mett på en slik frokost?

[Seba-stina]

Hvis jeg spiser den 7.30 holder jeg fint til lunsj på jobb kl 11.30. Drikker vann og noen ganger kaffe utenom.

[e84]

jeg spiser lignende til frokost men bruker kokoskrem i stedet for tyrkisk yoghurt ( jeg eeeeelsker tyrkisk yoghurt også da men....) sammen med litt cottage cheese, litt soyaflokker, kokosmasse og noen bær. ( ca 5 stk kanskje? ) skikkelig nammenaaaaam! <3

[Seba-stina]

Jeg måtte jo etter å ha laget denne tråden sjekke hva som sto på soyaflokkene mine, og de har faktisk høyere karbandel pr 100g enn bærene jeg har brukt :dån: Så jeg trodde jo bærene mine var verst i denne frokosten, men så er det soyaflokkene!! Jeg har ikke sjekke soyaflokkene før fordi jeg kjøpte dem til knekkebrød, og antok faktisk bare at de var på max 5-6, men der tok jeg visst feil...

[Line L]

Opprinnelig lagt inn av Seba-stina, her.

Jeg har fått totalt dilla på tyrkisk yoghurt med soyaflokker og bær - det være seg enten friske bringebær (og kanskje blåbær), eller om jeg har tint en sånn "skogsbærblanding". Har på kanel på toppen. Spiser jo ikke veldig mye av det, og spiser ikke med veldig mye bær. Men det er ikke så ille frokost dette eller? Jeg har lest meg opp og i mente om lavkarbo og mange varianter, føler jeg har dette godt innunder huden. Men likevel føler jeg at jeg sitter og synder når jeg koser meg med denne frokosten

Jeg har forresten en maxgrense på 50g karber pr dag. Ligger som regel mye lavere, men tenker at denne frokosten drar det opp til nærmere 50?

du skriver tyrkisk yoghurt, er det noe alternativ til det? feks matyoghurt?

[Zincite]

Jeg så denne frokosten, med nøtte- og frøblanding. Fløte blandet i youghurten for mere fett, Geisner bruker kanel og Kostdoktorn blåbær. Ser godt ut begge deler. Så kan man tilpasse mengde etter filosofi/egne grenser

[Lykkeligehverdager]

Hvor kjøper dere tyrkisk yogurt? hva er kokkoskrem?
:-)

[Eirorinon]

Jeg har i alle fall funnet tyrkisk yogurt på ICA supermarked.

[Imp]

Jepp, og utenlandske butikker har den som regel. I Sverige har jeg funnet gresk yoghurt, den syns jeg er bedre enn den tyrkiske. Mer fett, og mer kremete smak.
Har pisket krem og blandet i yoghurten, det er utrolig godt! Har alltid i hakkede nøtter, og om jeg ikke har bær i, så bruker jeg kakao. Mmmnamnamnam!