Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Frokost og kveldsmat Forum for å dele gode tips og oppskrifter til frokost og kveldsmat på de ulike lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
06-12-10, 15:43 | #1 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Porsjonsquiche med spinat og røkt ørretTil 8 stk trenger du:
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
08-12-10, 15:43 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: Porsjonsquiche med spinat og røkt ørretÅh, denne skal jeg prøve! Går det an å fryse, tro?
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
08-12-10, 21:37 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Asker
Alder: 52
Innlegg: 90
|
Sv: Porsjonsquiche med spinat og røkt ørretSå veldig godt og enkelt ut! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
08-12-10, 22:45 | #4 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Porsjonsquiche med spinat og røkt ørretDe kan fint fryses (men vær da nøye med å få ut mest mulig vann av spinaten) Er også gode med skinke, pølsebiter ... you name it Jeg vil anbefale å bruke silikonformer fremfor papirformer, da de har en tendens til å sette seg litt fast i papirformene. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
08-12-10, 22:46 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Porsjonsquiche med spinat og røkt ørret
HVordan ER det med spinaten nå til dags?? Jeg elsket spinat en gang i verden, men det var alltid så mye sand i den?
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
08-12-10, 22:58 | #6 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Porsjonsquiche med spinat og røkt ørret
Er ikke noe sand i den frosne da Fersk spinat bruker jeg lite av. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
09-12-10, 00:48 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: Porsjonsquiche med spinat og røkt ørretNå har jeg laget en porsjon - én forsvant ganske umiddelbart inn i gapet til Camomilla-mannen. Han synes den var kjempegod, så jeg gleder meg til frokost i morgen! Tror forøvrig ikke det blir aktuelt å fryse - de holdt fasongen flott, og er supre som frokost og lunsj. Brukte silikonformer.
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
09-12-10, 15:29 | #8 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Porsjonsquiche med spinat og røkt ørretHaha, genialt! Jeg har spist omelett i nesten en uke, ettersom jeg er blakk, og lurte på hva i helsike jeg skulle spise i dag, om ikke omelett enda en dag! Og tilfeldigvis finner jeg en oppskrift hvor jeg har alle ingrediensene, det vil si, jeg har ikke røkt ørret, men jeg har pølser, affal! Og denne funker sikkert også å steke under lokk i stekepanna som en hel quiche (for jeg har ikke sånne former, dessverre). Takk, Cyan-snuppa! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
09-12-10, 15:41 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: Porsjonsquiche med spinat og røkt ørretSnaddermat! De ble kjempegode, takk for oppskrift Neste gang skal jeg prøve med bacon ...
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
13-12-10, 16:19 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: Porsjonsquiche med spinat og røkt ørretBacon ble også veldig godt! Hadde for lite spinat (kanskje 100 g), og ikke gulost, så da ble det Filadelphia i stedet (ca 100 g). Også bacon, da, ca 150 g. Ble kjempedeilige! Camomillamannen prøvesmakte en av disse også, og jeg fikk en begeistret tommel opp fra den kanten. Tusen takk for fleksibel og god oppskrift!
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
13-12-10, 16:24 | #11 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Porsjonsquiche med spinat og røkt ørretJeg har laga den flere ganger jeg også. Fleksibel, ja. Jeg hadde bara brie, så jeg stekte dems om en omelett på lav varme i stekepannen, og la den dobbelt med brie i mellom. Noen ville kanskje kalt det for en spinatomelett, men quiche høres jo mye mer stilig ut, da . |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
14-12-10, 08:01 | #12 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Porsjonsquiche med spinat og røkt ørretHehe, godt den faller i smak |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Forslag til ørret-retter? | Idamor | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 3 | 12-08-10 19:06 |
Ørret med pesto | trillian78 | Middag | 1 | 21-02-09 15:27 |
Røkt ørret og karbohydrater | Nøttejenta | Spørsmål og svar | 0 | 09-09-08 14:24 |
Laks/ørret | Tittentei | Ketolysekuren | 6 | 06-09-07 13:34 |
Ovnsbakt ørret | Enid | Middag | 2 | 21-04-07 19:29 |