|
Fordelingen av fett og proteiner gjennom dagen
Jeg sliter litt med å fordele mengden proteiner og fett likt gjennom dagen. Er det noen som vet om dette har noe å si?
En typisk dag for meg er sånn:
Frokost: Er ofte ikke så sulten, men prøver å få i meg enten litt omelett eller et egg som jeg lager eggesalat av. (Majones og noe krydder).
Lunsj: Enten middagsrester eller en salat med dressing.
Middag: Kjøtt/fisk/taco, alt ettersom hva jeg har lyst på. Lager da sauser/dressinger fra bunnen av og har grønnsaker som tilbehør. Det er altså via middagen jeg får i meg nesten alt av fett og proteiner gjennom dagen.
Kvelds: Dersom jeg er sulten tar jeg meg enten litt rester fra middagen, litt ost eller noe sånt.
Også drikker jeg masse vann/farris gjennom dagen.
Har vært i ketose i 2,5 uke og har gått ned ca 5 kg. Er litt usikker siden badevekten er litt ustabil. Prøver å ikke veie meg mer enn en gang pr uke.
Hilsen Minimus |
08-06-11, 22:39
Lignende tråder
