Frukt

*Flatula* · 02-08-10, 11:16

Dere på lavkarbo, spiser dere frukt? Har vært så usikker på det.
Er det noen frukt jeg absolutt burde holde meg unna?

TrillTrall · 02-08-10, 11:25

Opprinnelig lagt inn av *Flatula*, her.

Dere på lavkarbo, spiser dere frukt? Har vært så usikker på det.
Er det noen frukt jeg absolutt burde holde meg unna?

Det kommer an på hvor mye karbohydrater du ligger på i døgnet. Er du i ketose er nok ikke frukt noe for deg, men ellers må du nesten se på hvor mye karbohydrater de ulike fruktene inneholder i forhold til det nivået du ligger på i inntak.

*Flatula* · 02-08-10, 11:29

Har ikke peiling på hvor mange KH jeg ligger på i døgnet. Vi begynte for strax 3 uker siden. Men takk for svar. Da skal jeg sette meg mer inni hva jeg spsiser i løpet av dagen og sjekke karb innholdet i frukt.

Matglad · 02-08-10, 14:02

Noe av de værste ift karbohydrater er vel druer, bananer og pærer så vidt jeg vet. Har selv ikke spist en frukt på 10 måneder og er veldig overrasket over at jeg ikke savner det. Spiser litt bær, og det erstatter frukt for meg.

Leser her inne at noen kan spise frukt som del av f.eks. en dessert, men ikke som måltid alene. I såfall kan det være lurt å spise litt nøtter til for å motvirke blodsukkerstigning som kommer av frukt.

nellie · 02-08-10, 14:17

mango, druer og bananer bør du spise minst mulig av. Ellers så går det helt fint ann å spise f.eks et halvt eple, men da bør du balansere det med noe med fett og proteiner i seg, for å få en lavere stigning i blodsukkeret. Nøtter er veldig bra å spise sammen med frukt

lommerusk · 07-08-10, 20:51

Jeg spiste ikke frukt en periode, men nå spiser jeg et eple i ny og ne. Godt med kanel på og nøtter ved siden av, eller i yoghurt Er det mindre karbohydrater i bær enn i frukt?

kennygirl · 07-08-10, 22:28

Endel forskjell på frukt og bær ja: Banan - 21 g kh pr 100 g, Eple - 10 kh pr 100 g, druer - 16, 5 kh pr 100 g, bringebær 3,2, molter 4,4 og jordbær 6,6

Cherry · 07-08-10, 23:56

Frukten inneholder fruktose, som er hakket verre enn sukker. Derfor skal vi ikke spise for mye av den

lommerusk · 08-08-10, 20:05

Jeg får komme meg ut på bærtur jeg da

02-08-10, 11:16	#1
Flatula Juniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Østfold Alder: 42 Innlegg: 12	Frukt Dere på lavkarbo, spiser dere frukt? Har vært så usikker på det. Er det noen frukt jeg absolutt burde holde meg unna?
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

02-08-10, 11:25	#2
TrillTrall Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Trøndelag Alder: 55 Innlegg: 5.374	Sv: Frukt Opprinnelig lagt inn av *Flatula*, her. Dere på lavkarbo, spiser dere frukt? Har vært så usikker på det. Er det noen frukt jeg absolutt burde holde meg unna? Det kommer an på hvor mye karbohydrater du ligger på i døgnet. Er du i ketose er nok ikke frukt noe for deg, men ellers må du nesten se på hvor mye karbohydrater de ulike fruktene inneholder i forhold til det nivået du ligger på i inntak. __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)

02-08-10, 11:29	#3
Flatula Juniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Østfold Alder: 42 Innlegg: 12	Sv: Frukt Har ikke peiling på hvor mange KH jeg ligger på i døgnet. Vi begynte for strax 3 uker siden. Men takk for svar. Da skal jeg sette meg mer inni hva jeg spsiser i løpet av dagen og sjekke karb innholdet i frukt.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

02-08-10, 14:02	#4
Matglad Medlem Medlem siden: Jan 2010 Innlegg: 307	Sv: Frukt Noe av de værste ift karbohydrater er vel druer, bananer og pærer så vidt jeg vet. Har selv ikke spist en frukt på 10 måneder og er veldig overrasket over at jeg ikke savner det. Spiser litt bær, og det erstatter frukt for meg. Leser her inne at noen kan spise frukt som del av f.eks. en dessert, men ikke som måltid alene. I såfall kan det være lurt å spise litt nøtter til for å motvirke blodsukkerstigning som kommer av frukt. __________________ Blitt ketolikk
	Min kostholdsfilosofi: Ketose/LCHF

02-08-10, 14:17	#5
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Frukt mango, druer og bananer bør du spise minst mulig av. Ellers så går det helt fint ann å spise f.eks et halvt eple, men da bør du balansere det med noe med fett og proteiner i seg, for å få en lavere stigning i blodsukkeret. Nøtter er veldig bra å spise sammen med frukt __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

07-08-10, 20:51	#6
lommerusk Juniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Akershus Alder: 31 Innlegg: 32	Sv: Frukt Jeg spiste ikke frukt en periode, men nå spiser jeg et eple i ny og ne. Godt med kanel på og nøtter ved siden av, eller i yoghurt Er det mindre karbohydrater i bær enn i frukt?
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

07-08-10, 22:28	#7
kennygirl Seniormedlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: Nordmøre Alder: 37 Innlegg: 946	Sv: Frukt Endel forskjell på frukt og bær ja: Banan - 21 g kh pr 100 g, Eple - 10 kh pr 100 g, druer - 16, 5 kh pr 100 g, bringebær 3,2, molter 4,4 og jordbær 6,6 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Mellom 100-150 kh uten mel, melk og egg

07-08-10, 23:56	#8
Cherry Seniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Tromsø Innlegg: 1.828	Sv: Frukt Frukten inneholder fruktose, som er hakket verre enn sukker. Derfor skal vi ikke spise for mye av den __________________
	Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that

08-08-10, 20:05	#9
lommerusk Juniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Akershus Alder: 31 Innlegg: 32	Sv: Frukt Jeg får komme meg ut på bærtur jeg da
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Frukt	andreasoe	Ketolysekuren	8	23-02-10 09:04
Frukt	anette76	Fase II	0	18-01-10 08:29
Hva med frukt-te?	Karbomor	Spørsmål og svar	6	23-03-09 10:41
Frukt	nøtta	Lavkarbo generelt	30	25-05-06 13:05
Frukt?	Lille Kalori	Spørsmål og svar	1	23-05-06 23:12

Frukt

Frukt

Sv: Frukt

Sv: Frukt

Sv: Frukt

Sv: Frukt

Sv: Frukt

Sv: Frukt

Sv: Frukt

Sv: Frukt