Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Proteiner ...

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 11-09-07, 14:59   #1
cilemora
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 42
Innlegg: 373
cilemora er ny på veien

Proteiner ...

eg kan fint lite om proteiner, hehe..
fins det i alt vi spiser
og er det sånn at vi ikke kan spise så
mye vi vil a kjøtt pga proteinene
i kylling feks er det 24g proteiner pr 100g
og en kylling file veie ca 130g... da kan
eg spise 3fileer pr dag, da ligg eg tett over
1protein pr kroppsvekt...

huff, ble jo så mye å tenke på nå, jeg som
sliter med å holde ca kontroll på karboene

cilemora er avlogget   Min kostholdsfilosofi: fedon/lavkarbo/sunn fornuft... Svar med sitat
Gammel 11-09-07, 15:21   #2
Tittentei
Seniormedlem
 
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Utenfor Bergen
Alder: 53
Innlegg: 749
Tittentei har en fantastisk aura rundt segTittentei har en fantastisk aura rundt seg

Sv: proteiner...

Hm, jeg teller ikke proteinger jeg, men skulle kanskje gjort det. Er så opptatt av å telle karber men syns jeg har lest et sted at kroppen ikke forbrenner mer enn 30 proteiner i timen.... Men det kan være helt feil altså, tror jeg må sette meg litt inn i dette protein greiene, kanskje jeg spiser for lite/for mye.... Håper du får bedre svar av noen andre

__________________


Tittentei er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 11-09-07, 15:26   #3
cilemora
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 42
Innlegg: 373
cilemora er ny på veien

Sv: proteiner...

nille skrivde i en tråd i går at man ska spise 1-1,5g protein
pr kroppsvekt... så til meg blir det ca 70-105proteiner pr dag...
og om det fins i mer enn bare kjøttet så bli det lite pr dag :/

cilemora er avlogget   Min kostholdsfilosofi: fedon/lavkarbo/sunn fornuft... Svar med sitat
Gammel 11-09-07, 15:59   #4
Trolljenta
Seniormedlem
 
Trolljenta sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 2.146
Trolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt av

Sv: proteiner...

Hvis det blir for mye å tenke på, så tell karbene og spis til du er passe mett.
Pass på at alle måltider inneholder fett, protein og karbohydrater hovedsaklig fra grønnsaker. Hvis du ikke går ned i vekt kan du heller vurdere senere om du spiser for mye.
Det er mest proteiner i kjøtt, fisk, egg og ost, men det er også mer eller mindre i forskjellige grønnsaker etc (ta en titt i matvaretabellen som er på hovedsiden her).

__________________
Min lavkarbo blogg
Trolljenta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 11-09-07, 21:22   #5
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: proteiner...

Opprinnelig lagt inn av Tittentei, her.

Hm, jeg teller ikke proteinger jeg, men skulle kanskje gjort det. Er så opptatt av å telle karber men syns jeg har lest et sted at kroppen ikke forbrenner mer enn 30 proteiner i timen....

Dere behøver ikke å teller proteiner ! Det er kun greitt å vite som en rettesnor om matsammensetningen er riktig. Kroppen klarer ikke å nyttegjøre seg mer enn 30 gram proteiner i time.

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 11-09-07, 21:28   #6
cilemora
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 42
Innlegg: 373
cilemora er ny på veien

Sv: Proteiner ...

så det går ikke ut over vekttapet om man
spiser noe mere enn 1-1,5 pr kroppsvekt??

cilemora er avlogget   Min kostholdsfilosofi: fedon/lavkarbo/sunn fornuft... Svar med sitat
Gammel 11-09-07, 22:08   #7
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Proteiner ...

Opprinnelig lagt inn av cilemora, her.

så det går ikke ut over vekttapet om man
spiser noe mere enn 1-1,5 pr kroppsvekt??

Jo, det kan det. Det spørs hvor mye du trener og hvor mye du spiser om gangen. Og om protein tar plassen for andre næringsstoffer. Det handler om balanse - og da behøver man ikke telle !

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hvorfor bruke proteinpulver? mofe Kosttilskudd 93 09-08-07 18:04
Proteiner. polvott Spørsmål og svar 22 22-06-06 00:05
Proteiner - forvirret burberry Lavkarbo generelt 5 30-01-06 13:46
Proteiner ikke nyttig rett etter trening ?? Nille Trening 33 21-10-05 13:01
Proteiner - tøft for lever og nyrer? Gine Lavkarbo generelt 2 06-08-05 10:59


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 22:55.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no