Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Trening

Treningstråd for januar 2013

Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 27-01-13, 15:45   #126
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Jeg har aldri hørt den betegnelsen her på østlandet, men artig kallenavn og sporty innsats syns jeg!

Han kan ikke skjønne selv at han kan ha kalt meg Pansergamla påstår han - sæææærlig!

I dag ble det 1t 15min / 10 km på isen, i -14... Brrr... Men var god og varm på kropp, hode og hender da, det eneste som blir kald er nesa og dessverre føttene.

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 27-01-13, 17:02   #127
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Treningstråd for januar 2013

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Han kan ikke skjønne selv at han kan ha kalt meg Pansergamla påstår han - sæææærlig!

I dag ble det 1t 15min / 10 km på isen, i -14... Brrr... Men var god og varm på kropp, hode og hender da, det eneste som blir kald er nesa og dessverre føttene.

Det var kaldt... -3 her, mye bedre egnet for utetrim. Savnet bare litt solglimt

__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 28-01-13, 21:22   #128
Pearl
Seniormedlem
 
Pearl sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 65
Innlegg: 3.622
Pearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt av

Sv: Treningstråd for januar 2013

Tur rundt Mosvannet, 40 minutter gange.

__________________
Min Journal
Pearl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 28-01-13, 21:41   #129
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Treningstråd for januar 2013

Gåtur, 4,2km og 55min. Yoga med JM og 3x10 armhevinger.

Så langt: styrke 7/8



__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 30-01-13, 10:35   #130
Pearl
Seniormedlem
 
Pearl sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 65
Innlegg: 3.622
Pearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt av

Sv: Treningstråd for januar 2013

Trening på Elexia i går kveld. Løpe/gå på tredemølle 20 min. Roing 6 minutt. Styrketrening 40 minutt.

__________________
Min Journal
Pearl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 30-01-13, 13:25   #131
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

42 min gåtur i moderat tempo. 50 min styrke. Av ulike grunner (skøyteturer + skruing av skap og bord) har styrkeøktene lørdag og mandag gått ut og jeg kjente jeg var tung i kroppen i dag. Men hoppet i det og la til litt ekstra og perset meg selv både på biceps og planke! Hah!

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 30-01-13, 13:55   #132
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

42 min gåtur i moderat tempo. 50 min styrke. Av ulike grunner (skøyteturer + skruing av skap og bord) har styrkeøktene lørdag og mandag gått ut og jeg kjente jeg var tung i kroppen i dag. Men hoppet i det og la til litt ekstra og perset meg selv både på biceps og planke! Hah!

Veldig bra. TrillTrall! Tommel opp

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 30-01-13, 19:27   #133
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Treningstråd for januar 2013

Kroppen krangler etter løpetur i snø, så da ble det gåtur. 7km på halvannen time.

Så langt: styrke 7/8



__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 30-01-13, 20:12   #134
Lich
Seniormedlem
 
Lich sin avatar
 
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
Lich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snill

Sv: Treningstråd for januar 2013

Ligger litt etter i loggføringen her ,trente fredag ,mandag og i dag .
Løper på tredemølle ,enten en tur,eller intervaller.Trener styrke som ser ut som følger:
Strak Markløft 40 kgx12x5,50kg x10x2
Deltoid fly 3,5 kg x12x3
Biseps curl 7,5kgx12x3
Smal push upp x12x3
Sidebøy 15kgx12x3
benkpress med frivekter 7,5kgx12x3
stående roing 25kgx12x3
Knebøy 12x3
planke 30 sek x3
Synes dette går rimelig bra ,med unntak av knebøy der jeg ikke kommer godt nok ned ,ligger litt fram i tid å legge på noe vekt her.
Synes i grunn dette er morsomt

Lich er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 30-01-13, 20:19   #135
Brokkoli
Medlem
 
Brokkoli sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 495
Brokkoli er en juvelBrokkoli er en juvelBrokkoli er en juvel

Sv: Treningstråd for januar 2013

Jeg vet at man ikke skal gjøre narr av andre på treningssenteret... Men jeg må likevel le når store gorillaer bråker og stønner og er veldig nøye på å vise alle hvor tungt de løfter... Også gjør de det feil!

__________________
Fra feit til heit!



Brokkoli er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins induksjon Svar med sitat
Gammel 30-01-13, 21:00   #136
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

-Opvarming romaskin
-Chins 5, 4sett
- Stående enarmsroing 24kg (økt 2kg fra forrige gang)
- Enarms bicepscurl 9kg
- Omvendt roing, kv 8, 3sett
-Bulgarsk utfall 24kg 8, 2sett

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 30-01-13, 23:28   #137
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

Jeg aner ikke hva dere snakker om (joda, noen av øvelsene så, men ikke alle!), men dere er knallflinke!

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 30-01-13, 23:31   #138
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

-Opvarming romaskin
-Chins 5, 4sett
- Stående enarmsroing 24kg (økt 2kg fra forrige gang)
- Enarms bicepscurl 9kg
- Omvendt roing, kv 8, 3sett
-Bulgarsk utfall 24kg 8, 2sett

Glemte, planke 90sekx3 med 10 kg vekt på ryggen

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 31-01-13, 00:31   #139
Lich
Seniormedlem
 
Lich sin avatar
 
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
Lich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snill

Sv: Treningstråd for januar 2013

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

Glemte, planke 90sekx3 med 10 kg vekt på ryggen

Ai,ai bøyer meg i støvet

Lich er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 31-01-13, 14:58   #140
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Treningstråd for januar 2013

Satser fortsatt ikke på løping, så ble 3km gåtur i butikken, ikke nærmeste og ikke bil... Deretter yoga og kickboksing med JM, 55min.

Tirsdag var det sjauing av høy, halm, for og flis, bør kanskje telle som styrketrening det og?

Så langt: styrke 8/8



__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 31-01-13, 23:10   #141
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

60 min / 2,5 mil på trimsykkelen. Ikke noe intervaller eller annet mikkmakk i dag, bare jevn motstand og hastighet og en økt jeg er greit fornøyd med.

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Treningstråd for april 2012 nellie Trening 160 23-05-12 14:20
Treningstråd for mars 2012 nellie Trening 196 01-04-12 20:05
nellie sin lille mat og treningstråd nellie Åpne dagbøker 17 22-02-08 11:47


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 11:35.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no