Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Trening

Treningstråd for januar 2013

Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 11-01-13, 22:54   #51
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

Ble en rolig økt på trimsykkelen for min del i dag, jeg er ikke laget for å trene så tidlig på morran (7:20). 30 min / 11 km, pent og rolig med andre ord, men bedre enn ingenting. )

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 12-01-13, 13:46   #52
Lich
Seniormedlem
 
Lich sin avatar
 
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
Lich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snill

Sv: Treningstråd for januar 2013

I går kom jeg til trening å hadde glemt sko,tenkte som så at jeg kunne prøve meg på en barbeint tur på mølla,løp med friskt mot 15 min i god fart,fikk veldig ubehag under føtter og stor vann blemme på begge to ,anbefales ikke .OK da har jeg lært det,må nok kjøpe meg sko til "barfot løping" .

Ellers så begynner løftingen å komme seg .Skal bli flinkere til å logge hva og hvor mye.

Lich er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 12-01-13, 16:45   #53
smgj
Seniormedlem
 
smgj sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
smgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

Opprinnelig lagt inn av Lich, her.

I går kom jeg til trening å hadde glemt sko,tenkte som så at jeg kunne prøve meg på en barbeint tur på mølla,løp med friskt mot 15 min i god fart,fikk veldig ubehag under føtter og stor vann blemme på begge to ,anbefales ikke .OK da har jeg lært det,må nok kjøpe meg sko til "barfot løping" .

Ellers så begynner løftingen å komme seg .Skal bli flinkere til å logge hva og hvor mye.

Hehe - jeg har gjort det samme. Må ha sko til "barfot"løping på mølle, ja.

__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
smgj er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. Svar med sitat
Gammel 12-01-13, 19:05   #54
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

40 min styketrening nå i ettermiddag. Må skifte ut rettstang med en curl-bar til (to bosteder...) for den kommer ikke i nærheten engang av å være god å løfte med!

Og siden jeg begynte med styrketrening og strengere grenser i kosten (ikke nazi på noen måte da) så fikk jeg sjokk da jeg tok frem målebåndet i går morrest - har alltid hatt en blubbemage jeg aldri har klart å trene eller slanke bort - nå har jeg gått inn 4 cm rundt magen i løpet av noen få uker!!! Har trent styrke 2-3 ganger i uka i 2,5 mnd bare og er virkelig overrasket over dette resultatet må jeg si!

Måtte faktisk kontrollmåle i morrest, men jeg hadde målt rett gitt!

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

http://lilletrilles.blogspot.no/

Sist redigert av TrillTrall : 12-01-13 kl 19:20.
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 12-01-13, 19:22   #55
Lich
Seniormedlem
 
Lich sin avatar
 
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
Lich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snill

Sv: Treningstråd for januar 2013

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

40 min styketrening nå i ettermiddag. Må skifte ut rettstang med en curl-bar til (to bosteder...) for den kommer ikke i nærheten engang av å være god å løfte med!

Og siden jeg begynte med styrketrening og strengere grenser i kosten (ikke nazi på noen måte da) så fikk jeg sjokk da jeg tok frem målebåndet i går morrest - har alltid hatt en blubbemage jeg aldri har klart å trene eller slanke bort - nå har jeg gått inn 4 cm rundt magen i løpet av noen få uker!!! Har trent styrke 2-3 ganger i uka i 2,5 mnd bare og er virkelig overrasket over dette resultatet må jeg si!

Måtte faktisk kontrollmåle i morrest, men jeg hadde målt rett gitt!

herlig !!!!

Lich er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 12-01-13, 19:51   #56
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

40 min styketrening nå i ettermiddag. Må skifte ut rettstang med en curl-bar til (to bosteder...) for den kommer ikke i nærheten engang av å være god å løfte med!

Og siden jeg begynte med styrketrening og strengere grenser i kosten (ikke nazi på noen måte da) så fikk jeg sjokk da jeg tok frem målebåndet i går morrest - har alltid hatt en blubbemage jeg aldri har klart å trene eller slanke bort - nå har jeg gått inn 4 cm rundt magen i løpet av noen få uker!!! Har trent styrke 2-3 ganger i uka i 2,5 mnd bare og er virkelig overrasket over dette resultatet må jeg si!

Måtte faktisk kontrollmåle i morrest, men jeg hadde målt rett gitt!

Herlig, TrillTrall, styrketrening er supre greier

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 12-01-13, 21:29   #57
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Treningstråd for januar 2013

Testet trenings-spill til x-box/kinect, biggest looser ultimate workout. Ingenting galt med øvelsene, men er ikke helt overbevist om den bevegelses sensoren... Halvtimes trening i hvert fall!

Så langt: styrke 2/8



__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 13-01-13, 17:44   #58
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

På tur på panser-skøyter i dag! Ikke direkte trening, men legger og lår får kjørt seg litt da. Først 1 t 10 min på et vann, bl.a. gikk vi tvers over vannet - det var bare rått!!! Håper vi får til flere slike turer i vinter! Etterpå fant vi ut at vi skulle sjekke ut et annet vann også, et som er nærmere der vi bor og tok en tur på 30 min der også. Det er dog litt skumlere siden det er flere elveløp der...

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 13-01-13, 19:22   #59
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Treningstråd for januar 2013

Tilbake til kjente trenings-dvd. Jillian Michaels og styrketrening. Måtte gi meg litt før slutt, slutt på meg kan du si... 40min er bra det i omtalte tempo.

Så langt: styrke 3/8



__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 13-01-13, 20:49   #60
Pearl
Seniormedlem
 
Pearl sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 65
Innlegg: 3.622
Pearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt av

Sv: Treningstråd for januar 2013

Dagens trening unnagjort. 1/2 time tredemølle med gang/jogging + 1/2 time apparater.

__________________
Min Journal
Pearl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 14-01-13, 12:58   #61
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=10065569

Dama er jo råflott! Men jeg fikk bakoversveis da jeg begynte å lese kommentarene under artikkelen... Herregud så mange idioter det finnes!

Hun inspirerte i alle fall meg! Og så mye muskler at det er ekkelt har hun slett ikke - det er bare rålekkert synes jeg!

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 14-01-13, 13:31   #62
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=10065569

Dama er jo råflott! Men jeg fikk bakoversveis da jeg begynte å lese kommentarene under artikkelen... Herregud så mange idioter det finnes!

Hun inspirerte i alle fall meg! Og så mye muskler at det er ekkelt har hun slett ikke - det er bare rålekkert synes jeg!

Signerer, flott dame! Mange idiotiske kommentarer! Misunnelige kanskje?

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 14-01-13, 13:39   #63
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

Signerer, flott dame! Mange idiotiske kommentarer! Misunnelige kanskje?

Noe må det jo være. "Jeg gjør det mye bedre altså og må holde igjen når jeg gjør øvelser foran yngre mennesker..." SPY! Han der var bare så ekkel at jeg ble kvalm!

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 14-01-13, 13:43   #64
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Noe må det jo være. "Jeg gjør det mye bedre altså og må holde igjen når jeg gjør øvelser foran yngre mennesker..." SPY! Han der var bare så ekkel at jeg ble kvalm!

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 14-01-13, 13:47   #65
Lich
Seniormedlem
 
Lich sin avatar
 
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
Lich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snill

Sv: Treningstråd for januar 2013

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=10065569

Dama er jo råflott! Men jeg fikk bakoversveis da jeg begynte å lese kommentarene under artikkelen... Herregud så mange idioter det finnes!

Hun inspirerte i alle fall meg! Og så mye muskler at det er ekkelt har hun slett ikke - det er bare rålekkert synes jeg!

Oi for en flott kvinne!

Lich er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 14-01-13, 14:25   #66
Paris
Seniormedlem
 
Paris sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2008
Hvor: Møre og Romsdal
Alder: 48
Innlegg: 812
Paris har en fantastisk aura rundt segParis har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Treningstråd for januar 2013

Herlig jente det da. Bra kropp ja. Skulle gjerne sett sånn ut jeg. Dustete folk som skriv at ho løfte berre fire kg fekk. Jaja. Misunnelig heter det.

__________________


Paris er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF - Ketolyse Svar med sitat
Gammel 14-01-13, 18:12   #67
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Treningstråd for januar 2013

Runde på tredemølle i dag, 60min. Løping 20min: 8km/t, intervall 8x20sec: 13-14km/t, rolig jogg 5min: 7,5km/t. Gåpauser før, mellom og etter. Ca. 6,5km.

Så langt: styrke 3/8



__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 14-01-13, 18:17   #68
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

Savner trening. TRISTIHJERTET!

Lurer på om jeg skal kjøpe meg ellipsemaskin jeg.. Veier for og i mot. Har ikke råd.. Men det er så enkelt å kjøpe en på avbetaling. Hmmmmmmmmmmmmmmm.

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 14-01-13, 21:11   #69
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

Styrketrening, 50 min, bra tempo/innsats. Gøy!

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 14-01-13, 21:35   #70
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

- Oppvarming romaskin
-Chins 7, 3 sett
- stående enarmsroing 22kg
-Bicepscurl, enarms 8kg
-leggtrening, belastning 36kg
-Planke1,5minx3.

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 15-01-13, 10:14   #71
gamlebyen
Seniormedlem
 
gamlebyen sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
gamlebyen er et fyrlysgamlebyen er et fyrlysgamlebyen er et fyrlysgamlebyen er et fyrlysgamlebyen er et fyrlys

Sv: Treningstråd for januar 2013

Mandagens trening:
Ti sek mellom settene. Litt så som så trening, merker formen er litt såder etter utdrikningslag for en kompis i helga og ja...

Cable Seated Row
Set 1: 50.0x8
Set 2: 50.0x8
Set 3: 50.0x8
Set 4: 50.0x8
Set 5: 50.0x8
Set 6: 50.0x8
Set 7: 50.0x8
Set 8: 50.0x8

Cable Triceps Pushdown
Set 1: 25.0x8
Set 2: 25.0x8
Set 3: 25.0x8
Set 4: 25.0x8
Set 5: 25.0x8
Set 6: 25.0x8
Set 7: 25.0x8
Set 8: 25.0x8

Barbell Drag Curl
Set 1: 22.5x8
Set 2: 22.5x8
Set 3: 22.5x8
Set 4: 22.5x8
Set 5: 22.5x8
Set 6: 22.5x8
Set 7: 22.5x8
Set 8: 22.5x6

Dumbbell Fly Økning!
Set 1: 17.5x8
Set 2: 17.5x8
Set 3: 17.5x8
Set 4: 17.5x8
Set 5: 17.5x8
Set 6: 17.5x8
Set 7: 17.5x7
Set 8: 17.5x7

Gironda shoulder swing Økning!
Set 1: 5.0x10
Set 2: 5.0x10
Set 3: 5.0x10
Set 4: 5.0x10
Set 5: 5.0x10
Set 6: 5.0x10
Set 7: 5.0x10
Set 8: 5.0x10

gamlebyen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 15-01-13, 17:43   #72
Lich
Seniormedlem
 
Lich sin avatar
 
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
Lich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snill

Sv: Treningstråd for januar 2013

Gårsdagens trening ble mer styrke enn løp Det er første gang på flere år .

Lich er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 15-01-13, 19:28   #73
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Treningstråd for januar 2013

Så mange dyktige til å trene styrke her motivasjon kom til meg... Sliter med å komme i gang etter påtvunget pause og juleferie... Utrolig hva man mister av styrke...

__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 15-01-13, 20:22   #74
Pearl
Seniormedlem
 
Pearl sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 65
Innlegg: 3.622
Pearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt av

Sv: Treningstråd for januar 2013

20 minutt tredemølle gange/jogging + 45 minutter styrke på apparater. Fornøyd med dagens innsats.

__________________
Min Journal
Pearl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 16-01-13, 13:43   #75
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Treningstråd for januar 2013

5,27km på tredemølle i dag. 5min jogg 8km/t, 4x4min løp 10km/t og 2min pauser. Gå før etter og mellom. Til sammen 42min.

Halveis i mnd og halveis til målet om løping i hvert fall Styrke, 2 gode og en dårlig økt

Så langt: styrke 3/8



__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Treningstråd for april 2012 nellie Trening 160 23-05-12 14:20
Treningstråd for mars 2012 nellie Trening 196 01-04-12 20:05
nellie sin lille mat og treningstråd nellie Åpne dagbøker 17 22-02-08 11:47


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 12:01.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no