Overraskende vektnedgang

[Matglad]

Tenkte jeg ville fortelle litt om min vektnedgang, noe som kanskje kan gi motivasjon for andre.

Høsten 2009 la jeg om til ketogent kosthold. Jeg hadde levd veldig fedonsk i mange år, men pga noen medisiner fikk jeg skikkelig hormonubalanse og gikk opp fra 72 kilo til 89. I tillegg hadde jeg virkelig problemer med blodsukkeret. Dette var bakgrunnen for kostomleggingen. I tillegg hadde jeg andre div småplager, men som jeg da ikke tenkte på hadde noe med kostholdet å gjøre.

Høsten 2009 gikk jeg ned 12 kilo til 77 kg frem til jul. Så stod jeg helt stille frem til høsten 2010. Høsten 2010 gikk jeg ned 7 kilo til 70 kg frem til jul. Så stod jeg stille frem til høsten 2011. Nå har jeg plutselig gått ned i vekt igjen. Jeg har hatt en fantasi om at det kunne vært artig å gå ned til 65 kg, men hadde liten tro på det. Nå veier jeg plutselig 63,8 kilo, wow. Jeg hadde virkelig aldri aldri trodd jeg skulle se et slikt tall på vekten igjen. Må i hvertfall tilbake til videregående siden sist jeg veide noe slikt (og det begynner å bli mange år siden).

I tillegg til dette har jeg oppnådd utrolig mye helsemessig som jeg ikke hadde regnet med:
- blitt kvitt hodebunnproblemer og atopisk eksem¨
- fått regelmessig mens for første gang i livet og mye mindre menssmerter
- blitt kvitt betennelser
- mer våken, spesielt om morningen hvor jeg før var i koma
- magen bare funker, aldri mer luftsmerter
- mye mindre hodepine

Dette for å nevne noe.

Så til dere som står stille i vekt i perioder, minst ikke motet og gå ikke tilbake til gamle vaner. Kroppen kan virkelig slippe vekt i rykk og napp. Hadde jeg gitt opp underveis pga lange platåer, hadde jeg ikke sittet her nå med en utrolig vekt og mange helsefordeler.

Det eneste negative er at jeg nå trenger masse nye bukser. Selv bukser jeg kjøpte i sommer er alt for store. Dessuten sliter jeg for første gang med å se selv at jeg har gått ned i vekt. Men buksene og vekten taler for seg, så hjernen henger vel snart med håper jeg .

[Bik]

Så bra, og skikkelig motiverende lesing Også det at det gir så bra helseeffekt i tillegg. Det med å være våken og kvikk på morningen har jeg ikke tenkt over, men har faktisk ingen problem med å stå opp tidlig. Men det hadde jeg før

[kennygirl]

Motiverende å lese! Lett å glemme alle helsefordelene når vekta står stille i evigheter...

Takk for påminnelsen

[mayeliz]

Gratulerer med flott resultat - og takker for påminnelsen om alle helsefordelene :-)

[ketto]

Takk for innspierende lesning! Lov å håpe at vekta mi også vil ned etter 1 1/2år stillstand

[Tarato]

Så bra Matglad! Jeg er veldig glad på dine vegne!

Jeg lurer bare på om du fulgte en spesiell filosofi denne tiden. Du sier du levde veldig fedonsk før vektoppgang, og kanskje du fortsatte med det også etterpå?

[Matglad]

Tusen takk for veldig hyggelige svar.

Opprinnelig lagt inn av Tarato, her.

Så bra Matglad! Jeg er veldig glad på dine vegne!

Jeg lurer bare på om du fulgte en spesiell filosofi denne tiden. Du sier du levde veldig fedonsk før vektoppgang, og kanskje du fortsatte med det også etterpå?

Tarato: Jeg har levd ketogent hele veien. Jeg har prøvd ut ulike ting for å få vekten til å bevege seg når jeg har hatt platåer. Når jeg nå har sett tilbake har mønsteret altså vært at jeg har gått ned i vekt hver høst uavhengig av hva jeg har gjort.

Jeg vil fortsette å leve ketogent da jeg trives veldig godt med det. Fedonsk kosthold fungerer ikke for meg, for mye karb og for lite fett. Dog kan jeg nå unne meg å være litt mindre forsiktig og "streng" siden jeg ikke trenger å gå mer ned i vekt, og fordi jeg har fått så god kontroll på blodsukkeret.

[Tarato]

Opprinnelig lagt inn av Matglad, her.

Tusen takk for veldig hyggelige svar.



Tarato: Jeg har levd ketogent hele veien. Jeg har prøvd ut ulike ting for å få vekten til å bevege seg når jeg har hatt platåer. Når jeg nå har sett tilbake har mønsteret altså vært at jeg har gått ned i vekt hver høst uavhengig av hva jeg har gjort.

Jeg vil fortsette å leve ketogent da jeg trives veldig godt med det. Fedonsk kosthold fungerer ikke for meg, for mye karb og for lite fett. Dog kan jeg nå unne meg å være litt mindre forsiktig og "streng" siden jeg ikke trenger å gå mer ned i vekt, og fordi jeg har fått så god kontroll på blodsukkeret.

takk for svar Matglad. Jeg setter pris på at du tar deg tid til det. Jeg kan tenke meg å vite sånn ca hvor mange g kh du spiste hver dag? Grunnen til at jeg spør er fordi jeg har holdt meg til ketogen diett lenge, uten særlig resultat. Jeg har en liten "pause" nå, men tenker å komme igang igjen etter jul. Fram til da skal jeg lese meg opp og finne ut mest mulig som kan hjelpe meg Så i den forbindelse er jeg også interessert i å vite om du overhodet ikke spiste annen mat i denne tiden?