Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Andre dietter

LCHF masse kalorier?

Andre dietter Her er det plass til dietter som ikke har fått sin egen kategori over.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 19-02-11, 16:34   #1
bamseline34
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 32
bamseline34 er på en erverdig vei
Question

LCHF masse kalorier?

bare så jeg får svar, og slipper å uroe meg på denne kuren blir det endel kalorier om dagen?

Jeg gikk inn på diett.no etter å ha sett noen anbefalte det her, og fikk SJOKK

bare på frokost og lunsj er jeg på over 2000 kalorier.

bamseline34 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo LCHF Svar med sitat
Gammel 19-02-11, 16:38   #2
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: LCHF masse kalorier?

Opprinnelig lagt inn av bamseline34, her.

bare så jeg får svar, og slipper å uroe meg på denne kuren blir det endel kalorier om dagen?

Jeg gikk inn på diett.no etter å ha sett noen anbefalte det her, og fikk SJOKK

bare på frokost og lunsj er jeg på over 2000 kalorier.

Bare slapp av! Det er ganske vanlig i overgangen til et lchf-kosthold at næringsbehovet er større, og det avhenger også av din egen størrelse. Det er i utgangspunktet ikke nødvendig å telle kalorier på et lchf-kosthold, så lenge du spiser kun når du er sulten, og stopper når du er behagelig mett. Kaloribehovet endrer seg jo også etter hvor aktiv du er fra dag til dag.
Det vanlige er at energiinntaket minsker noe etterhvert, og ettersom fett f.eks er veldig kaloririkt i forhold til f.eks karbohydrater, så vil man trenge mindre i mengde totalt.

Men, bare for å være på den sikre siden; Sjekk at det er kalorier, og ikke kilojoule (eller hvordan det staves) som er default energienhet på det programmet du bruker til å regne ut.

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 19-02-11, 17:01   #3
bamseline34
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 32
bamseline34 er på en erverdig vei

Sv: LCHF masse kalorier?

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Bare slapp av! Det er ganske vanlig i overgangen til et lchf-kosthold at næringsbehovet er større, og det avhenger også av din egen størrelse. Det er i utgangspunktet ikke nødvendig å telle kalorier på et lchf-kosthold, så lenge du spiser kun når du er sulten, og stopper når du er behagelig mett. Kaloribehovet endrer seg jo også etter hvor aktiv du er fra dag til dag.
Det vanlige er at energiinntaket minsker noe etterhvert, og ettersom fett f.eks er veldig kaloririkt i forhold til f.eks karbohydrater, så vil man trenge mindre i mengde totalt.

Men, bare for å være på den sikre siden; Sjekk at det er kalorier, og ikke kilojoule (eller hvordan det staves) som er default energienhet på det programmet du bruker til å regne ut.


TAKK nå slapper jeg av. fikk litt panikk over all jeg har spist.

jeg gikk ned den føste uka 2 kg, men siden tirsdag har vekten stått stille.
er det også å forvente?

bamseline34 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo LCHF Svar med sitat
Gammel 19-02-11, 17:10   #4
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: LCHF masse kalorier?

Opprinnelig lagt inn av bamseline34, her.

TAKK nå slapper jeg av. fikk litt panikk over all jeg har spist.

jeg gikk ned den føste uka 2 kg, men siden tirsdag har vekten stått stille.
er det også å forvente?

Jada. To uker er ingenting å gå på, og det er ikke uvanlig at det slipper mer vekt den første uka, ettersom karbohydrater binder vann, og når glykogenlagrene tømmes, så vil også kroppen slippe på overflødig vann. Det er veldig sjeldent at ting går som en klokke, og erfaringsmessig, både fra egen kropp og hva jeg har lest ut fra hva andre opplever, så går det gjerne i rykk og napp. Det har også en del å si hvor du er syklusen (jeg antar du er kvinne?!), om du har trent, spist for lite/for mye, mageinnhold, etc etc. Bare slapp av og nyt kostholdet, så kommer vektnedgangen etterhvert!
Som en fotnote, om du er i ketose, så tar det gjerne helt opp til åtte uker før fettforbrenninga er skikkelig i gang!

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 19-02-11, 17:12   #5
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: LCHF masse kalorier?

Har du forresten lest denne tråden? Den er helt ypperlig for å svar på ting du lurer på, dersom du er nybegynner i lavkarbo-gamet!

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 19-02-11, 17:30   #6
bamseline34
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 32
bamseline34 er på en erverdig vei

Sv: LCHF masse kalorier?

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Har du forresten lest denne tråden? Den er helt ypperlig for å svar på ting du lurer på, dersom du er nybegynner i lavkarbo-gamet!


TAKKER IGJEN

leste den meg stor glede. jeg spiser riktig og holder meg under grensen på 25 karbo.

takker igjen altså

bamseline34 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo LCHF Svar med sitat
Gammel 19-02-11, 17:51   #7
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: LCHF masse kalorier?

No problem!

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Mye kalorier (fett) vs lite kalorier Sommerglad Spørsmål og svar 12 22-02-10 15:07
Kalorier og ikke kalorier smilefjes Lavkarbo generelt 15 19-09-08 22:27
Masse mat til salgs slankern Eurodiett 3 27-04-06 13:54
Masse spørsmål..... anniejahren Eurodiett 5 08-03-05 01:49
Om det å spise masse bær Nooria Generell ernæringsdebatt 18 10-02-05 14:51


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 04:01.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no