Kan noen gi meg noen råd?

[Sykepleierstudent]

Heisann.
Startet med ketolysekuren sist søndag og kom i ketose mandagen. Hele uken har sticken blitt mørk lilla (jeg er ikke dehydrert, drikker ca 3-4 liter vann hver dag), søndag ble sticken bare lys rosa og idag er det absolutt ingen utslag på den. Er tydeligvis ikke i ketose lenger. Gikk ned 2,5 kg til lørdag, og idag er jeg gått opp igjen 500 g. Noen som vil hjelpe meg hvor det stoppet opp?

Ukesmeny:

Mandag:
Frokost: 3 egg og 4 skiver bacon
Lunch: Halv Advocado med reker og en ts crem fraishe
Middag: Pepperbiff med en tomat og advocadosalat. 1 tomat og en kvart advocado.

Tirsdag:
Frokost: Omelett med bacon av 4 egg.
Lunch: Kyllinglår
Middag: Blåkjell og reker uten noe tilbehør
Kvelds: to skiver med ketolysebrød (inneholder 1-2 k pr skive)

Onsdag:
Frokost: 2 skiver ketolysebrød med salami og litt salat
Lunch: noen oliven og litt spekeskinke
Middag: 2 Laksefileer med salat (salat, tomat, agurk, litt pestodressing)
Kvelds: Advocado med reker og litt crem fraishe

Torsdag: 2 skiver ketolysebrød med hvitost og agurk
Lunch: ingenting
Middag: Biff med litt salat
Kvelds: baconchips, litt oliven og litt ost

Fredag:
Frokost:2 skiver av ketolysebrødet med hvitost
Lunch: Advocado med reker og crem fraishe
Middag: hvitvin og fløtedampede blåkjell.
Kvelds: baconchips, litt spekeskinge og tre kyllingvinger

Drakk også 3 glass tørr hvitvin denne kvelden!

Lørdag:
Frokost: 2 skiver av ketolysebrødet med salami og agurk
Lunch: salat og en halv porsjon Spearribs. (spiste ute i byn)
Middag: Oksebiff med litt Bearnesaus.
Kvelds: Lagde holidaydip med rømme. Blandet inn halve posen. Lagde ostechips, baconchips, selleristenger, agyurkstenger og ostestenger til å dippe med. Spiste ikke så alt for mye. Vi var 4 stk på hele fatet og ble ikke spist mer enn 1/3 av rømmen. Men litt snacks ble det ut over kvelden.

Drakk også 4-5 glass tørr hvitvin denne kvelden.

Søndag:
Frokost: 3 egg og 4 baconskiver
Lunch: Advocado med reker
Middag: Taco: Salat med agurk og tomat, tacokjøttdeig oppi (brukte en halv pose tacokrydder på 2 porsjoner) Ost, ostechips, rømme og litt salsa. Stor porsjon!
Kvelds: 2 skiver med ketolysebrødet med hvitost.

Utenom maten og vinen som var i helgen drikker jeg kun vann og kaffe. Drikker ca 2 kopper kaffe for dagen. (redusert fra 5 kopper).

Noen som helt tydelig ser hvorfor jeg ikke er i ketose mer?

[Yrla]

Vinen, alkohol utsetter fettforbrenningen og husk det er sukker i vin, og du har lagt på deg vann. Fargen på stixene betyr ikke noe. Farge overhode betyr ketose. At du ikke får utslag nå vet jeg ikke hva kommer av. Har stixene blitt utsatt for fuktighet? Sjekker du til riktig tid? Salsa og tacokrydder vet jeg ikke hva inneholder, men det har du vel sjekka selv regner jeg med.

[Kitt]

Mensen på gang?
Mange får ikke utsalg rundt/før/under menstruasjon.
Betyr ikke at du ikke er i ketose, bare at du ikke får utslag!
Husk at stiksen bare viser hva som er i urinen din! Ikke nødvendigvis hva som skjer i kroppen!

Eller kan vin gi dehydrering som igjen gir lite utslag når kroppen fylles opp igjen!
Ned på lørdag, opp på søndag! Typisk alkoholrelatert!

[Sykepleierstudent]

Oki så er ikke så bør man holde seg unna alkohol helt eller vil man forbrenne det til slutt. Drikker ikke så alt for mye, men liker ta meg et glass hvitvin i ny og ne. Stixen idag ble ikke farge på i det hele tatt. Ble helt blank.

[Charlott]

Kroppen brenner alkohol før fett, kan være greit å la kroppen komme skikkelig i gang med fettforbrenninga før man finner frem vinen. 4-6 uker uten vin vil gi kroppen mulighet til å sette skikkelig i gang

Forøvrig skal man måle med stix ca 2 timer etter dagens siste måltid, før det er det flere andre faktorer som kn spille inn på resultatet

[unaturligslank]

Syndere:
Spareribs (sikkert masse karber i marinaden)
Bearnaise (med mindre du lagde hjemmelaget)
Holidaydip
Tacokrydder (lag ditt eget)
7-8 glass hvitvin

Mange bekker små...

[Sykepleierstudent]

Takk for svar!
Tja kan være mensen er på gang. Den har stoppet helt opp etter jeg tok ut hormonspiralen for noen mnd siden. (er ikke gravid, har sjekket). Men er et par mnd siden jeg hadde den. Om det er stress eller helt naturlig pga hormonspiralen vet jeg ikke. Hadde mensen veldig sjeldent når jeg hadde spiralen inne.

To timer etter siste måltid visste jeg ikke! Pleier teste meg om morgenen eller midt på dagen jeg.

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Sykepleierstudent, her.

Oki så er ikke så bør man holde seg unna alkohol helt eller vil man forbrenne det til slutt. Drikker ikke så alt for mye, men liker ta meg et glass hvitvin i ny og ne. Stixen idag ble ikke farge på i det hele tatt. Ble helt blank.

Husk at du skal måle om kvelden minst to timer etter siste måltid. Ellers på døgnet vil feilkildene være for mange til at du kan vite med sikkerhet hvor evnt ketoner kommer fra!

Det er lurt å holde seg unna alkohol til du er sikker på at kroppen fikser dette med å bruke ketoner som brennstoff. 4-6 uker holder for de fleste. Kanskje ikke så lett akkurat ved semesterstart, men.....

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Kroppen brenner alkohol før fett, kan være greit å la kroppen komme skikkelig i gang med fettforbrenninga før man finner frem vinen. 4-6 uker uten vin vil gi kroppen mulighet til å sette skikkelig i gang

Forøvrig skal man måle med stix ca 2 timer etter dagens siste måltid, før det er det flere andre faktorer som kn spille inn på resultatet

Vi er alltid så enige, vi!

[Sykepleierstudent]

Nei blir kanskje ikke det enkleste med studiestart, men har mann og en sønn hjemme på 3 år, så blir nok ikke de store festene for meg i fadderuken uansett. Hadde egentlig ikke tenkt å være med på det. Får holde meg unna alkohol så mye som mulig. Sist helg var det nabofest og til helgen en 30 års dag. Er ganske vanskelig å forklare hvorfor man spiser så "rart" og ikke drikker..

[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Vi er alltid så enige, vi!

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Sykepleierstudent, her.

Nei blir kanskje ikke det enkleste med studiestart, men har mann og en sønn hjemme på 3 år, så blir nok ikke de store festene for meg i fadderuken uansett. Hadde egentlig ikke tenkt å være med på det. Får holde meg unna alkohol så mye som mulig. Sist helg var det nabofest og til helgen en 30 års dag. Er ganske vanskelig å forklare hvorfor man spiser så "rart" og ikke drikker..

Min sønn var 9 måneder da jeg begynte på sykepleierskolen og jeg giftet meg med pappan hans i begynnelsen av 2. året. I ettertid ser jeg at jeg gikk glipp av en del ved å ikke menge meg særlig med kullet mitt. Har knapt nok kontakt med en jeg studerte sammen med og hun har flyttet laaaangt unna!
Klart du skal prioritere familien, men legg også noen aksjer for fremtiden ved å skaffe deg kontakter i studietiden. Kan være lurt! Du trenger jo ikke drikke for å være med ut innimellom!

[Sykepleierstudent]

Ja er nok litt lurt å menge seg litt med de andre. Har egentlig lyst til det og, problemet er jeg skal pendle hver dag fra Bergen til Stord og har ikke så mye tid til å være igjen etter skolen er slutt for dagen. Men regner med jeg kommer i gruppe med andre som pendler. Er jo en 3 timers reise hver dag til sammen.

Telte forresten Karbohydrater på menyen hele uken og holdt meg på ca 15 hver dag. Telte ikke vinen.

[Kitt]

Jeg brukte også ca 2,5time hver dag på å komme meg til og fra skolen. Tok buss og brukte tiden på å lese. Utrolig mye pensum man får komme gjennom på slike bussturer!

[Sykepleierstudent]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Jeg brukte også ca 2,5time hver dag på å komme meg til og fra skolen. Tok buss og brukte tiden på å lese. Utrolig mye pensum man får komme gjennom på slike bussturer!

Ja det håper jeg og! At jeg kan bruke den tiden til å studere og få litt alenetid. Er en ferge på ca 45 min hver vei og får nok gjort endel lesing på den hver dag.

[Sunda]

Hei på deg! Synes menyen din ser flott ut jeg! Tipper det er spears'ene som har fått deg ut av ketose .... MASSE karber og som regel sukker også i marinaden. Stå på videre: Du er flink!!