Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
27-08-04, 14:11 | #1 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Grad av ketoseNærmer meg snart slutten på min induksjonsfase, og lurer på et par ting. |
27-08-04, 14:23 | #2 |
Ikke flink, men god...;-)
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Hedmark
Alder: 49
Innlegg: 4.705
|
Gratulerer med flott vekttap!
Ikke i det hele tatt!
Nei! Glem isen - du var kjempeflink som ikke fikk en sprekk ETTER dette.
Ja, så lenge du tar de tilskuddene du skal. Minimum kalium og magnesium.
Ja, hvis du ikke får søthunger av det, så er det en fin måte å øke karbohydratene på. Eventuelt ved å spise bær, som har enda mindre karbohydrater. Og mer antioksidanter.
__________________
Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! bla-bla-bla
|
Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi? |
27-08-04, 18:37 | #3 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 53
Innlegg: 6.447
|
Ser at Nille er i ferd med å svare på denne tråden, og da forter jeg meg å skrive et spørsmål til - så får hun noe å gjøre videre også...
__________________
Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!! Riktignok en Buddah, men likevel en gud... |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
27-08-04, 18:51 | #4 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
MHM har svart deg på det meste. Og her kommer jeg med svar på det som er atkins'ete. Du har ikke skrevet hva du går på, men du bruker Atkins uttrykk og da svarer jeg ut fra det.
Du kan godt fortsette med induksjonsmat. Men det betyr at du bør kutte ut eplene. (10 netto karber pr 100 gram eple - det er MYE når du skal spise 20 karber til dagen. Det er nesten å kaste bort karbokvoten. Bedre med karber som fyller magen mer - som skikkelig grønnsaker !!) Eple kommer ikke før steg 7 på vedvarende stigen, dvs når du har kommet til 50-55 karber pr dag. Hvis du følger boka da..... Hvorfor svarer jeg på under neste spørsmålet ditt:
Det er nettop det det ER. Du introduserer nye matvarer hele tiden.
Jeg har holdt på i over et år og tar ikke mye av i kilo pr uke. Jeg har ca. 7 kg igjen til målet mitt. Jeg tar stadig av centimeter og merker at kroppen stabiliserer seg. Det er litt av vitsen med VVT. Jeg varierer mellom 20 og 40 karber til dagen - alt etter hva mat jeg spiser.
Dess mindre du har å ta av, dess saktere går det. Det er også hva kroppen din har best av. 2 kg pr uke kan du ikke regne med frem til målet ditt. Ideelt sett bør du ligge på rundt 0.5 - 1 kg pr uke. Da stabiliserer kroppen seg bedre og det er lettere å holde målvekten når du kommer dit.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
27-08-04, 19:00 | #5 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
*phew* - der svimte jeg nesten av gitt !!
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
28-08-04, 09:33 | #6 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Ja, men da takker jeg, da!Takk for god info. Jeg tror jeg rett og slett fortsetter med induksjonsmat så lenge jeg gidder, eller føler at det går greit. Når er det forresten vekttapet begynner å dabbe av, forutsatt at jeg fortsatt har maaange å ta av? |
28-08-04, 19:16 | #7 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
For de fleste pleier det å gå litt saktere etter de første 14dagene..... men vi er alle forskjellige..... Det vil uansett gå litt saktere (normalt sett) dess mer karber du spiser. Vitsen er jo å nå et karbonivå du kan leve videre med når du har nådd målet ditt. Et nivå hvor du vet hvor mye du kan spise uten å legge på deg !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Sonen vs Atkins - ketose | Huldr | Atkins kosthold | 16 | 06-07-04 09:37 |
Ketose | maiada | Generell diskusjon | 2 | 24-06-04 23:51 |
Nytten av ketose + Atkins vs Lindberg - igjen.... | Zoë | Lavkarbo generelt | 3 | 21-06-04 09:43 |
Er ketose farlig? | magdalena | Atkins kosthold | 2 | 19-02-04 23:44 |
Er jeg i ketose?? | cathrine | Induksjonen | 2 | 18-02-04 22:17 |