Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Smørdampa blomkål med quattro formaggio (ostesaus)

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 28-10-08, 17:12   #1
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk
Post

Smørdampa blomkål med quattro formaggio (ostesaus)

Smørdampa blomkål med quattro formaggio (ostesaus)
(ca 12 karber i hele, holder til 3-4 porsjoner)

4 dl. fløte
½ kyllingbuljongterning
50g. camenbert
50g. norzola
35g. parmesan
75-100g. gulost

Kok opp fløten med buljongterningen.
Skru ned varmen så det så vidt syder.
Tilsett ost i små biter, litt om gangen, rør godt hele tiden til osten smelter.
Gulosten tilsettes til slutt, litt og litt til du får passe konsistens på sausen.

Kok opp en hel blomkål i lettsalta vann, tilsatt litt smør (1-2ss)
La blomkålen koke ca 15 minutter. Hell av vannet.

Legg ønsket mengde blomkål på tallerken, hell over litt saus.
Strø gjerne på litt sprøstekt bacon og tørka basilikum.

NYT!


Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 28-10-08, 17:19   #2
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 38
Innlegg: 10.031
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Smørdampa blomkål med quattro formaggio (ostesaus)

Sikle!!

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 28-10-08, 17:21   #3
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Smørdampa blomkål med quattro formaggio (ostesaus)

Sitter her mett og god nå

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Svar

Emneord
blomkål, ost, saus


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Blomkål Konni1887 Oppskrifter 1 28-10-08 13:30
Ostesaus ... (haster) upsidaysi Spørsmål og svar 10 04-02-08 20:47
Biffstrimler i ostesaus... Fluffy Middag 2 15-02-07 17:50
Blomkål Elena Lavkarbo generelt 5 07-11-05 21:02
Ostesaus! mofe Annen mat 1 19-09-04 22:26


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:01.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no