Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
17-02-13, 22:11 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 1
|
Inntak av næring under lange ritt?Jeg har gått på LCHF mer eller mindre de siste to og et halvt årene og har hatt formidable resultater når det gjelder vektreduksjon og ikke minst har et vært med på å gi meg treningsiver. Jeg planlegger våren 2013 å gjennomføre mitt første lange sykkelritt. Satser på en slutttid på ca 6 timer. Ettersom jeg ikke har erfaring med så lange ritt er spørsmålet mitt knyttet til inntak av næring underveis i rittet. Jeg er usikker på om jeg skal kjøre beinhardt på LCHF hele turen og da er spørsmålet hvilke type næring som kroppen tar opp lettest? Tror ikke jeg klarer å putte i meg kjøttprodukter eller egg underveis. Fins det noen gode hjemmelagde alternativer? Et annet alternativ er å kjøre på med karbo ernæring de to siste timene for å gi kroppen en boost! |
Min kostholdsfilosofi: Lav karbo |
17-02-13, 22:59 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 64
|
Sv: Inntak av næring under lange ritt?Noe med mye kokosfett, kanskje? Søk på cocosa her inne, så finner du sikkert masse oppskrifter. Lykke til! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
17-02-13, 23:03 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Inntak av næring under lange ritt?
Vegar L og ToreH her inne har skrevet en del om dette i treningsdelen av forumet. Tror begge har erfaring fra sykkeltrening ser det ut til. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
18-02-13, 12:23 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Inntak av næring under lange ritt?
BitTorrent har vel også erfaring med lange løp på LCHF.
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Lavkarbo i hverdagen, høykarbo til ritt | raskall | Trening | 3 | 12-04-11 20:27 |
Næring istedenfor melk | sunnereliv | Dr Lindbergs | 4 | 29-07-10 09:05 |
Næring i frosne bær | nellie | Spørsmål og svar | 2 | 28-07-08 17:28 |
Fordeling av næring | polvott | Lavkarbo generelt | 9 | 02-05-06 12:21 |
Næring - morgentrening | HP | Trening | 28 | 18-06-05 19:06 |