Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
20-01-14, 12:44 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2007
Innlegg: 35
|
Er godt kjent med lavkarbo, men trenger tips ...Hei alle sammen.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
20-01-14, 14:52 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Er godt kjent med lavkarbo,men trenger tips..Siden du er så hekta er kanskje det beste å kutte tvert? Ikke lage noen form for erstatningsgodterier som i grunnen bare fortsetter å trigge sukkerhungeren, men spise ordentlig mat.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
20-01-14, 17:01 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 44
Innlegg: 2.788
|
Sv: Er godt kjent med lavkarbo,men trenger tips..Det jeg brukte i starten var bær med litt kremfløte, evt. laget jeg sukkerfri gele av fun-light saft. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
20-01-14, 17:58 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2007
Innlegg: 15
|
Sv: Er godt kjent med lavkarbo, men trenger tips..Heisann! Du forteller i grunnen min historie, og jeg er selv sukkeravhengig. Har du lest noe av Bitten Jonsson, spesialist på området og tidligere sukkeravhengig. Hun har også noen gode foredrag på youtube. Jeg satt bare og nikket for meg selv første gang jeg så foredraget henne, og tenkte "Herregud. Det er jo MEG hun snakker om!" |
Min kostholdsfilosofi: Sukkeravhengig |
20-01-14, 18:18 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.195
|
Sv: Er godt kjent med lavkarbo, men trenger tips..Slutt med å "unne" deg noe godt i helgen! Du vet jo at det ikke funker. Og ikke kjør full ketolyse fra første stund, prøv heller å holde deg til f.eks. 50 gram noen uker og se hvordan det fungerer. Da trenger du ikke legge så voldsomt om i begynnelsen, og så kan du se etter noen uker om du skal stramme inn mer eller om du trives godt på dette nivået. Ned i vekt går du uansett. Finn et kosthold du trives med, og som du kan leve med resten av livet. Da har du roen, og vekttapet kan ta den tiden det ønsker. Du kommer i mål uansett, og sikkert før du hadde trodd;-) |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
20-01-14, 19:41 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2007
Innlegg: 35
|
Sv: Er godt kjent med lavkarbo, men trenger tips..Jeg er så enig med dere alle.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
20-01-14, 20:42 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Er godt kjent med lavkarbo, men trenger tips..Kutt ALLE erstatninger, inkl bakverkene. Bruke heller energien på å lage ordentlig mat, kjøtt, egg, grønnsaker. Ren mat!
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
21-01-14, 08:28 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Er godt kjent med lavkarbo, men trenger tips ...Jeg forstår godt at du er ute etter erstatningsprodukter, jeg tror mange har vært gjennom den fasen, spesielt i omleggingen av kostholdet og jeg er en av de. Noen klarer å legge fra seg alle erstatninger og gå over på et "rent" kosthold med en gang, andre ikke. Det er lett og si at man skal bare kutte alt for en som har holdt på med dette i mange år og kanskje har "glemt" hvor vanskelig det kan være? |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
21-01-14, 10:00 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2007
Innlegg: 35
|
Sv: Er godt kjent med lavkarbo, men trenger tips ...Takk for godt og oppmuntrende svar Lillemy71
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
21-01-14, 10:44 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.195
|
Sv: Er godt kjent med lavkarbo, men trenger tips ...Det der med påleggsmat er en vane som sitter langt inne. Ikke så lett å bli kvitt, med andre ord. Det første året lagde jeg mye erstatninger, som knekkebrød, lavkarbobrød, CC lapper m.m. Det smakte godt en stund, men så gikk jeg lei av det. Nå går det stort sett i egg, kjøtt fisk og grønnsaker. Erstatningsproduktene var en grei overgang for meg i alle fall, spis dem av hjertens lyst så lenge de faller i smak. Om det etter et par måneder viser seg at vekten ikke går ned, så kan du heller tenke på å kutte ut enkelte produkter da. Min erfaring er at etter et par år uten brød så smaker alt bakverk tavlesvamp, og man sitter der og lurer på hvorfor i all verden man en gang i tiden syntes at dette smakte godt?? |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
21-01-14, 11:21 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Er godt kjent med lavkarbo, men trenger tips ...Disse er ok å ha pålegg på, uten å inneholde for mye erstatningsvarer: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29336
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
21-01-14, 11:24 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Er godt kjent med lavkarbo, men trenger tips ...Nå har det aldri vært mitt mål og gå ned i vekt med lavkarbo (lever ketogent fordi jeg har en irriterende diabetes type 1 og tåler ikke insulin), men jeg har hele tiden spist både lapper, boller, pannekaker, kaker og brød av lavkarbotype, og vært nøye med at karbohydratene i det enkelte måltid ikke skal overstige min grense på 5-6 karbohydrater.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
21-01-14, 13:05 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2007
Innlegg: 35
|
Sv: Er godt kjent med lavkarbo, men trenger tips ...Index: Ja det er nok vane, kan nok være som du sier at jeg ettervert ikke har behov for det. Men nå i begynnelsen trenger jeg noe erstatning for noe
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
21-01-14, 23:32 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Er godt kjent med lavkarbo, men trenger tips ...Sjekk denne bloggen. http://sjelemat.blogspot.no/2013/12/...-biscotti.htmlHer er det mye godt. Hun søter ikke mye så du kan enten tilsette mer eller la være. Det er bare barn som får lørdagsgodt så det er bra du slutter å tenke at du kan unne deg sukker i helgen. Sukker blir man avhengig av så det bør være helt forbudt å innta om du er glad i deg selv Det er så mange sukkererstatninger nå at det ikke er noe savn om man bare gjør det til en vane. Jo mer karbo du inntar jo mer vil du ha. men inntar du for lite vil du også ha mer. Så det gjelder å finne ditt antall gram du trives med. Noen trives på 10, andre 90, f.eks. Ja lag det du liker best. Bolleroppskrift finnes i henviste blogg. lykke til.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
22-01-14, 15:32 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2007
Innlegg: 35
|
Sv: Er godt kjent med lavkarbo, men trenger tips ...Takk for det Yrja
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
22-01-14, 16:27 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.195
|
Sv: Er godt kjent med lavkarbo, men trenger tips ...Mye godt i den der.... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Noen som er kjent i Oslo? Trenger tips til gratisaktiviteter til utdrikningslag | Tetra | Generell diskusjon | 3 | 04-01-14 11:16 |
Minikurs i lavkarbo / jentekveld(er). Trenger tips! | Sprettball | Generell diskusjon | 9 | 06-09-11 18:38 |
Lyst på noe godt(trenger tips) | angel82 | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 1 | 06-11-10 13:19 |
Jeg trenger tips til oppstart av lavkarbo | LouLou | Spørsmål og svar | 1 | 18-05-10 19:10 |
Helt ny på lavkarbo. trenger råd og tips | kagh | Lavkarbo generelt | 8 | 25-04-10 14:31 |