Når går de fleste ut av ketose?

[Monen]

Jeg vet dette er individuelt, men når går de fleste ut av ketose?
Jeg har gått på ketolyse tidligere, og lå da 15-17 kh om dagen.

Tenkte jeg nå skulle spise lavkarbo, men ikke være i ketose.
Merket på kvelden første dagen at jeg var i ketose, og da jeg tenkte over hva jeg hadde spist kom jeg ikke oppi mer enn 20 kh. Har økt de neste to dagene, og ligget på 30-35, men er fortsatt i ketose.

[StegforSteg]

Kommer man i ketose så snart som etter en dag?

(unnskyld kuppingen)

[Monen]

Opprinnelig lagt inn av StegforSteg, her.

Kommer man i ketose så snart som etter en dag?

(unnskyld kuppingen)

Det er veldig forskjellig hvor lang tid det tar, men jeg merket godt på kvelden første dagen at jeg var i ketose.. Testet i tillegg med stix dagen etter.

[StegforSteg]

Ok - jeg er på min 4 dag, har stålånde og hodepine deluxe og lurer på om jeg kan være der. Men jeg har ikke kjøpt test så jeg får ikke sjekket...

[nellie]

Jeg har vært i ketose helt opp i 50 karber. Men går ikke ned da

[Monen]

Opprinnelig lagt inn av StegforSteg, her.

Ok - jeg er på min 4 dag, har stålånde og hodepine deluxe og lurer på om jeg kan være der. Men jeg har ikke kjøpt test så jeg får ikke sjekket...

Høres ut som ketose Kjenner du et slags "tak" bakerst på tunga, som en klo liksom? Det merker jeg alltid når jeg kommer i ketose.

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Jeg har vært i ketose helt opp i 50 karber. Men går ikke ned da

Nei, da hjelper det jo ikke stort å være i ketose
Hvor lavt må du ligge for å gå ned?

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Monen, her.

Nei, da hjelper det jo ikke stort å være i ketose
Hvor lavt må du ligge for å gå ned?

vet ikke helt ennå jeg.. Driver fortsatt og eksperimenterer..
Har lagt på ganske nøyaktig 15 nå i fire uker og nå prøver jeg med opptil 20.

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Jeg har vært i ketose helt opp i 50 karber. Men går ikke ned da

Sånn er det for meg også!
Men jeg går ikke ned noe særlig under 20 karber. Ketolyse fungerer best for meg mellom 20 og 30 karber!

[Monen]

Gøy å se svarene deres!
Jeg lå som sagt på 15-17 karber da jeg gikk på ketolyse og gikk ned 30 kilo på 4 mnd! 2 svangerskap og et karborikt kosthold senere er alt på igjen.
Håper jeg kan ligge på 30-40 og fortsatt gå ned..

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Monen, her.

Jeg lå som sagt på 15-17 karber da jeg gikk på ketolyse og gikk ned 30 kilo på 4 mnd!

WOOOOW! Det var ikke småsaker

[Monen]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

WOOOOW! Det var ikke småsaker

Nei, det var helt sykt. Men å kalle det ketolyse er bitteliten løgn, for jeg var så matlei at jeg fikk i meg veldig lite mat og veldig lite fett. Men det begynte opprinnelig som ketolyse.
Jeg har PCOS, og reagerer veldig positvt på lavkarbo (og tilsvarende negativt på karbo).

[Multi]

Jeg har vært i ketose opp til 70-80 gram jeg, men da på levkalori.
Gikk ned 14 kg, men slet nok bort noen muskler ;(

[Rangelet]

Etter jeg i fjor gikk ned 23 kilo, spiser jeg akuratt det jeg vil ha uten å legge på meg noe særlig. Er utrolig, fordi før ketolysen kunne jeg knapt spise en sjokolade før det la seg på kroppen. Ganske digg å ha den friheten, men aner ikke hvorfor forbrenningen har blitt så god :P

[Imse]

Er det så viktig å vite opp til hvor mange karber man er i ketose ved? Eller når vekta stopper opp? Man kan fint være i ketose og ikke gå ned i vekt, og det kan være pga for mye karber, for mye mat, for lite mat, stress osv.
Det viktigste er vel at vekta sakte, men sikkert går nedover, ikke om man får utslag på ketostixen eller ikke.
Jeg får utslag i opptil 20-25g, spiser jeg over 1dl. typ opptil 2dl fløte i løpet av dagen kan det være at jeg ikke får utslag.

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Er det så viktig å vite opp til hvor mange karber man er i ketose ved? Eller når vekta stopper opp? Man kan fint være i ketose og ikke gå ned i vekt, og det kan være pga for mye karber, for mye mat, for lite mat, stress osv.
Det viktigste er vel at vekta sakte, men sikkert går nedover, ikke om man får utslag på ketostixen eller ikke.
Jeg får utslag i opptil 20-25g, spiser jeg over 1dl. typ opptil 2dl fløte i løpet av dagen kan det være at jeg ikke får utslag.

nå skriver vel Monen at hun ikke vil være i ketose, og da er det kanskje kjekt å vite?

[Monen]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

nå skriver vel Monen at hun ikke vil være i ketose, og da er det kanskje kjekt å vite?

Ja, det er nettopp det som er litt av poenget her

Tusen takk for koselig prikk

[Photobscura]

Vet du, det har jeg faktisk aldri funnet ut av! Så jeg aner ikke . Nå har jeg ikke målt med ketosticks på sikkert et eller to år heller, men kom aldri så langt som å sjekke hvor toleransegrensen min er. Ikke har jeg noen symptomer på ketose lenger heller, det har jeg ikke hatt siden de første par ukene etter at jeg begynte med Atkins for over tre år siden, så det er umulig for meg å si om jeg går inn eller ut av det.

[nomma]

Tidligere har jeg ramlet ut av ketose når jeg har spist mer en 20 karbs pr dag, denne gangen har jeg spist over 30 og fortsatt vært i ketose. Jeg vil heller ikke være i ketose siden kroppen min ikke tåler det så godt. Så jeg har til tider spist en riskake eller to bare for å være sikker på å ikke komme i ketose.
Men jeg ser at jeg går fortere ned ved å være i ketose, men velger heller den sakte medtoden slik at jeg føler meg frisk underveis.