Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
08-12-09, 02:44 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2009
Innlegg: 4
|
Nattmat, er det ok?Heisann! Jeg er helt ny på dette forumet og jeg startet vel strengt tatt med dette i dag. Jeg har en veldig ustabil matvei. Noen dager kan jeg spise fire ganger, mens andre dager kan jeg spise bare to ganger, i verste fall bare en gang (kommer helt an på matlysten min). Har også en tendens til å IKKE spise frokost, så lunsj (ved 13 tiden) blir som regel mitt første måltid. Deretter kommer middag i 17-18 tiden og ofte et lite måltid ved 21-22 tiden. Jeg er også et veldig "kveldsmenneske". Jeg sitter ofte oppe til både 1 og 2 om natten selv om jeg skal opp kl 7 neste dag (slik som nå). Jeg spiste sist i 18 tiden i dag. Da spiste jeg en svinekottelett. Ble veldig mett av denne faktisk, men er nå jæv*?!" sulten igjen. Og jeg vet at jeg har litt tacorester i kjøleskapet...er det greit å spise dette nå, rett før jeg skal legge meg? For taco er vel ganske så karbo-fritt så lenge man legger bort lefsa og spiser kun kjøttdeigen (kyllingkjøttdeig), ost, agurk og salat? Hvordan er det med nattmat generelt? Kan man spise rett før man legger seg? |
Min kostholdsfilosofi: South Beach |
08-12-09, 04:03 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 39
Innlegg: 4.053
|
Sv: Nattmat...er det ok?Det er ikke alltid lett å få seg noe frokost for oss som går i koma tidlig om morgenen. Men prøv å huske på at går du for lenge uten mat vil kroppen gå i sparemodus. Forbrenningen vil gå nedover, og den vil forbrenne muskler i stedet for fett. |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
08-12-09, 15:12 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2009
Innlegg: 4
|
Sv: Nattmat, er det ok?Tusen takk for flott og utfyllende svar! |
Min kostholdsfilosofi: South Beach |
08-12-09, 15:27 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Kringsatt av fiender
Innlegg: 312
|
Sv: Nattmat, er det ok?Her foreksempel er ei tacokrydderoppskrift, men det er fleire på forumet. |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
08-12-09, 16:16 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 847
|
Sv: Nattmat...er det ok?
Jeg finner ikke linkene til relevant forskning akkurat nå - men akkurat dette er i alle fall til dels en myte. Kroppen går ikke i sparemodus på så kort tid - faktisk er det en del undersøkelser som viser at forbrenningen øker de 2 første døgnene av kaloriunderskudd. Etter hvert vil kroppen gradvis sette ned forbrenningen, men dette tar altså mer enn en dag, eller noen timer. Litt avhengig av hvilket kosthold man har (sammensetning) og fysisk utgangspunkt, vil det å la det gå lenge mellom hvert måltid ikke i seg selv skru ned forbrenningen - forutsatt at kroppen totalt sett får det den trenger. (Nettopp derfor er det et poeng i ketogene dietter at man skal spise når man er sulten, ikke etter hva klokken er). |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
08-12-09, 16:29 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 39
Innlegg: 4.053
|
Sv: Nattmat...er det ok?
Å? Trodde at kroppen skrudde ned mye tidligere. Men takk for at du rettet på meg da. |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
08-12-09, 18:42 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 847
|
Sv: Nattmat...er det ok?
Skal se om jeg ikke finner igjen hvor jeg leste det |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvordan er det med kvelds/nattmat? | iren84 | Spørsmål og svar | 7 | 25-11-07 04:21 |
Nattmat / snacks | HP | Frokost og kveldsmat | 4 | 06-04-07 19:29 |
nattmat...!? | Ariel | Lavkarbo generelt | 1 | 29-07-06 13:33 |
Nattmat / snacks | HP | Kake/dessert og snacks | 2 | 09-07-04 18:22 |
Nattmat / snacks | HP | Mellommåltider | 2 | 09-07-04 18:22 |