Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > LCHF

Trenger litt hjelp her ...

LCHF Low Carb High Fat – Lavkarbokosthold slik Annika Dalquist, Sofie Hexeberg og Dr. Andreas Eenfeldt anbefaler

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 02-03-12, 22:36   #1
Sjampis
Juniormedlem
 
Sjampis sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2012
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22
Sjampis er på en erverdig vei

Trenger litt hjelp her ...

Hei folkens..

Skulle gjerne hatt litt hjelp av noen som kan "ketose" bedre enn meg..

Limer derfor inn et innlegg fra journalen min hvor jeg funderer på mine resultater :

Da har det gått enda noen dager..
Uten å sprekke..

Det går bedre enn forventet, og søtsuget er så og si borte.
Humøret er supert og jeg føler meg "ren" på innsiden..
Deilig følelse !!

Jeg tror rett og slett ikke vi har godt av for mye karber..

MEEN.. Det store vekttapet har det ikke vært..

1,5 kg på 1 uke og 5 dager !?!!

Jeg har vært i ketose alle dagene og holdt meg under 15 karber daglig.

Men jeg har begynt å trene på treningssenter.. *stolt*
Har aldri trent før så nå er jeg der 1,5 time 2-3 dg i uka.
Føler at muskelmassen øker litt, og det er jo ikke så rart siden jeg er 100% utrent som utgangspunkt.. hehe..

Kan det være litt av grunnen til at vekttapet ikke synes så godt på vekta enda ?
Jeg ser jo at midjen har krympet bittelitt, men vekta er ikke min venn nå..

Nok om det..

Jeg har kutta ned på melk (ble et par dl daglig) og bytta den ut med soyamelk med 0,2 karb pr 100 ml..
Har bakt Nannas knekkebrød.. (Suuuper gode !!) Så da er frokostene blitt lettere, ikke bare egg og bacon.. hehe

Nå skal jeg ut i solen..

Kjempesnilt om noen kunne svart på denne posten, ang det skuffende resultatet..

Hva kan jeg forbedre ?

(i journalen min er måltidene mine lagt inn)

__________________
Min Journal : http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=50991



Sjampis er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF/ketose Svar med sitat
Gammel 02-03-12, 22:42   #2
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Trenger litt hjelp her..

1,5 kilo på 1 uke og 5 dager er jo flott det

Det er en mengde tilsvarende 3 kladder smør som kroppen din har kvitta seg med, og det er mye

Regner med du følger ketolysekuren, siden du har posta innlegget her. Og at du spiser etter kurens regler.

Har du drukket melk, har du tilført kroppen melkesukker. Melk skal du unngå på kuren.

Du får legge ut en typisk dags-meny, lettere å svare om du spiser riktig da


Du har en fin nedgang altså

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 03-03-12, 01:34   #3
Sjampis
Juniormedlem
 
Sjampis sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2012
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22
Sjampis er på en erverdig vei

Sv: Trenger litt hjelp her..

Hei..

Leste akkurat en tråd om slankestress og følte meg skikkelig truffet..

Tre smørpakker ja.. Når du sier det sånn... hehe

Jeg har ikke hatt råd til å kjøpe boka, men har lest veldig mye om ketose m.m.
Gikk på atkins for ti år siden og tilbrakt hundre timer her inne..
Så jeg har kanskje posta på feil sted?

Følger nesten ketolysekuren og da trodde jeg det var her inne jeg "mest hørte hjemme"
Burde jeg poste et annet sted ?

Melk er bytta ut med soyamelk (0,2 kbh / 100 ml)
Og jeg holder meg under 15 karber dagen og tisser mørkt lilla alle dager.. hehehe..

Inne på journalen min har jeg lagt ut flere måltidsoversikter, hvis du vil se..

Veldig til hjelp å få tilbakemeldinger nå i starten..

__________________
Min Journal : http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=50991



Sjampis er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF/ketose Svar med sitat
Gammel 03-03-12, 10:17   #4
index
Seniormedlem
 
index sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.187
index er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressurs

Sv: Trenger litt hjelp her ...

Jeg lå ganske jevnt på 750 gram i uka de første fire månedene på lavkarbo. Om du ganger opp litt blir det fort et bra vekttap av sånt. Det anbefales at man tar av max 1 kg i uka for at kroppen skal få følge med, så ditt vekttap er jo faktisk helt perfekt!

index er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg Svar med sitat
Gammel 03-03-12, 10:43   #5
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Trenger litt hjelp her ...

Drikker du nok vann?

Det mørkeste utslaget kan indikere på for lite vanninntak.

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 03-03-12, 11:56   #6
Charlott
Seniormedlem
 
Charlott sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 56
Innlegg: 4.182
Charlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastisk

Sv: Trenger litt hjelp her ...

Jeg ser det sto ei flaske vin på fredag?

Kroppen prioriterer å forbrenne alkohol før fett, så ei flaske vin så tidlig i kostomlegginga kan fort lage litt kluss.

Ser du jobber med å få i deg mer vann, knallbra!

Resten ser helt greit ut.

Trening setter definitivt min vektnedgang på hold, MEN, kroppen forandrer seg riktig vei allikvel.

Bruker du målebånd? Jeg har opplevd å krympe flere cm rundt bla livet uten at det vises på vekta

Lykke til!

__________________



Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!

Charlott er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Trenger litt hjelp her! BrittKL Spørsmål og svar 30 28-03-11 19:54
Jeg trenger litt hjelp fra dere som kan litt, om jeg spiser rett eller ikke? TreningsFrøkna Mer enn 30 kg overvekt 10 07-02-11 19:49
Trenger litt hjelp.. lillen Spørsmål og svar 0 04-05-10 15:46
Trenger litt hjelp Vifster Spørsmål og svar 1 28-04-10 09:09
Helt ny og trenger litt hjelp av Torkil og dere andre med litt erfaring digger Ketolysekuren 4 07-01-09 23:35


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 13:48.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no