Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-08-12, 14:41 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
"De siste 5 kiloene"-klubbenJeg legger denne tråden under "Mer enn 30 kg overvekt"-forumet, siden det jeg har lyst til å snakke om, og utveksle erfaringer om, er det å ha gått ned en anselig prosent av kroppsvekten sin... men slite med å komme helt i mål.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
15-08-12, 14:14 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: "De siste 5 kiloene"-klubbenBra initiativ. Hvor har du fra at å spise mer karbo skal hjelpe deg ned den siste biten? Om karbo skulle funke hvorfor ikke tidligere også? Jeg tror på det å spise mindre posjoner(mindre energi) men samme type energifordeling. Jeg vil også si: mer aktivitet siden det nå som slankere er lettere å være mer aktiv. Unngå alkohol og utskeielser. Kost-tilskudd som omega 3, krom osv. man vet hjelper på vekta. Yoga som stimulerer kjertlene (stoffskiftet), evnt urter som rosenrot som gir energi til å være aktiv, eller beroligende urter som hjelper en å sove om man sover for lite (og av den grunn sliter med vekta pga stresshormoner og mat man erstatter med søvn) eller annet man trenger; massasje, forandringer i livet eller noe.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
15-08-12, 14:48 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: "De siste 5 kiloene"-klubben
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
15-08-12, 19:19 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: "De siste 5 kiloene"-klubbenJeg tror Torkil anbefaler Fedon for de som ikke vil gå ned mer, ikke fordi han mener det er så slankende. 1200 var ikke noe å kutte ned på,nei.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
15-08-12, 22:53 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 806
|
Sv: "De siste 5 kiloene"-klubbenVetikke, jeg er der dere er, men aner ikke hvordan jeg skal komme meg ned til normal bmi. Nå "kan" jeg ketolyse, men synes det er skummelt å tukle med kostholdet. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier |
16-08-12, 22:47 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: "De siste 5 kiloene"-klubbenKjenner meg igjen i det der, Senorita. Tenk så fornøyd jeg ville blitt om jeg erstattet frø, nøtter og mørk sjokolade med fisk Da jeg begynte spiste jeg fisk ofte. Og aldri nøtter og frø. Det var noe jeg syntes inneholdt for mye karbo. Da var grønnsaker eneste karbokilde, med unntak av tyggis og atkinsbarer de første ukene (som jeg erstattet med ost for å overkomme begjæret etter). Jeg har ikke fem kilo å gå ned så jeg kan godt spise nøtter osv men må passe på kaloriene for ikke å gå opp mer enn ønskelig. Mulig jeg ikke hadde trengt å være like streng på dem om jeg hadde spist som før. Faktisk begynte jeg med sjokolade fordi jeg ikke sluttet å gå ned i vekt, så om jeg skulle ønske å gå ned igjen er det bare å kutte ut den.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
17-08-12, 06:18 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: "De siste 5 kiloene"-klubbenLykke til med innstrammingen, Señora!
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
17-08-12, 08:34 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Nord-Norge
Innlegg: 164
|
Sv: "De siste 5 kiloene"-klubbenJeg sliter også med de siste kiloene. 3 kgav de siste 5 gikk etter intensivt treningsprogram 8 uker, pluss daglig mosjon. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg |
17-08-12, 08:37 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: "De siste 5 kiloene"-klubbenHeisann, Lilleslem!
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
17-08-12, 09:06 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: "De siste 5 kiloene"-klubbenRin - hva med å forsøke å øke antioksidantmengden? Den TEDvideoen om hun som spiste seg bortimot symptomfri av MS fokuserte jo sterkt på varierte grønnsaker og bær (i tillegg til fett og proteiner)? Og du har god mengde omega3 i kostholdet (bra for å begrense betennelser)?
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint Sist redigert av smgj : 17-08-12 kl 09:11. |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Når "slipper" normalt kiloene ..? | Sihette | Ketolysekuren | 19 | 20-05-11 22:43 |
Hvordan få av "siste" rest etter endt slanking | inger2804 | Spørsmål og svar | 2 | 03-05-11 08:28 |
Har spist litt "mye" sjokolade i det siste... men... | Etherena | Ketolysekuren | 2 | 08-11-10 22:41 |
De siste dagene har jeg "ufrivillig" kuttet ned på karbene, og nå er stixen mør lilla | Lollypop! | Ketolysekuren | 1 | 29-09-07 11:32 |