Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Mer enn 30 kg overvekt

Høykarbo

Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 03-10-11, 22:06   #1
Drømmeren
Medlem
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Sandnes
Innlegg: 87
Drømmeren er på en erverdig vei

Høykarbo

Mente jeg har hørt om det en plass... hva går det ut på?

__________________




Drømmeren er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 03-10-11, 22:31   #2
TigerTove
Seniormedlem
 
TigerTove sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfolds dype skoger
Alder: 36
Innlegg: 3.474
TigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjent

Sv: Høykarbo

Det er det motsatte av lavkarbo sånn staten vil vi skal spise, med mest energi fra karbohydrater.

__________________
"Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
TigerTove er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :) Svar med sitat
Gammel 03-10-11, 22:36   #3
Drømmeren
Medlem
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Sandnes
Innlegg: 87
Drømmeren er på en erverdig vei

Sv: Høykarbo

Men er noen som skrev en plass at di hadde litt høykarbo for så gå tilbake til lavkarbo for å gå ned i vekt... er det lurt å ha en slik dag av og til? eller har jeg misforstått?

__________________




Drømmeren er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 03-10-11, 22:43   #4
TigerTove
Seniormedlem
 
TigerTove sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfolds dype skoger
Alder: 36
Innlegg: 3.474
TigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjent

Sv: Høykarbo

Noen mener de "sparker igang" på nytt om det har stått stille lenge med en "høykarbodag". Det har jeg ingen erfaring med selv, jeg spiser lavkarbo primært for å kontrollere min diabetes. Håper en av de andre kan gi det svar på det

__________________
"Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
TigerTove er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :) Svar med sitat
Gammel 03-10-11, 22:51   #5
Drømmeren
Medlem
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Sandnes
Innlegg: 87
Drømmeren er på en erverdig vei

Sv: Høykarbo

ok

__________________




Drømmeren er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 03-10-11, 23:12   #6
Muff-muff
Medlem
 
Muff-muff sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: England
Alder: 41
Innlegg: 229
Muff-muff har en fantastisk aura rundt segMuff-muff har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Høykarbo

Opprinnelig lagt inn av Drømmeren, her.

Men er noen som skrev en plass at di hadde litt høykarbo for så gå tilbake til lavkarbo for å gå ned i vekt... er det lurt å ha en slik dag av og til? eller har jeg misforstått?

Det kan nok slå ut begge veier. Noen legger på seg av det og har fremdeles stagnant vekt, andre kan ha utbytte av det. Den største skaden som kan skje er at du faller av lasset og går amok i høykarbo-produkter i uker, måneder eller år. Man trenger ikke lese mye på dette forumet for å finne titalls eksempler på akkurat det.

Muff-muff er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 03-10-11, 23:20   #7
Drømmeren
Medlem
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Sandnes
Innlegg: 87
Drømmeren er på en erverdig vei

Sv: Høykarbo

Men di som prøver det , det er bare en dag di har høykarbo da?
Jeg er bare veldig nyskjerrig altså

__________________




Drømmeren er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 03-10-11, 23:23   #8
Muff-muff
Medlem
 
Muff-muff sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: England
Alder: 41
Innlegg: 229
Muff-muff har en fantastisk aura rundt segMuff-muff har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Høykarbo

Opprinnelig lagt inn av Drømmeren, her.

Men di som prøver det , det er bare en dag di har høykarbo da?
Jeg er bare veldig nyskjerrig altså

Det varierer jo veldig. Noen gjør det en dag for et bursdagsselskap, andre tar en hel uke etter noen måneder. Enkelte spiser høykarbo hver helg, uten at jeg vil anbefale det for hverken sunnhet eller vektnedgang.

Ikke tenk så mye på pauser. Tenk på ditt nye liv og et kosthold som skal vare.

Muff-muff er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 03-10-11, 23:43   #9
Drømmeren
Medlem
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Sandnes
Innlegg: 87
Drømmeren er på en erverdig vei

Sv: Høykarbo

Jada , nei jeg planlegger ingen pauser.. hehe er bare nyskjerrig

__________________




Drømmeren er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 04-10-11, 10:18   #10
Linjemannen
Medlem
 
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 73
Linjemannen er en juvelLinjemannen er en juvelLinjemannen er en juvel

Sv: Høykarbo

Nå har ikke jeg hatt noen høykarbodager, men jeg opplever at kroppen responderer bra på litt svingninger i karboinntaket. Jeg ligger mellom 30 og 70 karbohydrater til dagen og opplever at de ukene jeg ligger på 30 gram daglig ikke gir større vektnedgang enn de ukene jeg ligger på 70 gram daglig. Faktisk ser det ut som om 70g. pr. dag gir best resultat. Det er nok aller mest individuelt betinget, men kan også ha med at en får tilført en del katalyserende vitaminer ved noe forhøyet karboinntak. (Jeg spiser ikke vitamintilskudd.)

Høykarbodager er - slik jeg har forstått det - noe som gir mange magebesvær, kvalme, hodepine og what not. Så en får vel eksperimentere seg litt forsiktig frem om en føler for å teste hva som skjer med en selv. Selv er jeg sterk tilhenger av stabile blodsukkernivåer, så for min del er det ikke aktuelt å fråtse, men jeg kan godt spise noen fåtallige ovnsstekte potetbåter til biffen, om jeg får det servert på en lørdagskveld.

Men det er nå mest for ikke å støte kostholdsekspertene i statens ernæringsråd som en uhøflig og usosial type.

Linjemannen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lavkarbo Svar med sitat
Gammel 04-10-11, 10:31   #11
Drømmeren
Medlem
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Sandnes
Innlegg: 87
Drømmeren er på en erverdig vei

Sv: Høykarbo

jeg skal ha 2 planlagte sprekk... en rundt 15 nov når guttungen fyller 2 år og en til jul... hehe... flere som skal hoppe av lavkarboen ett par dager i jula?

__________________




Drømmeren er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 04-10-11, 10:52   #12
herregud
Medlem
 
herregud sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 227
herregud er en juvelherregud er en juvelherregud er en juvel

Sv: Høykarbo

Høykarbo kan være så mangt, og kan være et godt alternativ hvis man skal leve sunt og oppnå god helse. Jeg mener selvfølgelig ikke at f.eks kalori-reduserte dietter ala Grete Roede eller statens anbefalinger er spesielt sunt, tvert i mot. Men det finnes mange alternativer til disse. Spesielt hvis man liker å trene mye. For eksempler så er kostholdet til Marit Bjørgen, Dale Oen, Petter Northug, Thor Hushovd, osv ekstrem høykarbo og de ser jo ut til å klare seg fint

Jeg spiste lavkarbo i 2 år og trivdes bra med det. Hadde bl.a en vektnedgang på 45kg og kunne slutte med blodtrykksmedesiner pga lavkarbo. Men i våres så ville jeg forsøke noe nytt, og bestemte meg for å prøve 80/10/10 dietten til Douglas Graham frem til høsten. Det vil i hovedsak si minimum 80% karbohydrater, max 10% protein, max 10% fett, og minimum 3000 kcal pr dag. Og kaloriene skal i hovedsak komme fra frukt.

Den effekten jeg fikk av å gå fra lav til høykarbo var helt enorm, og planene mine om å gå tilbake til lavkarbo etter sommeren har jeg lagt helt til side foreløpig. Spesielt pga den enorme energien og livsgleden jeg har fått av denne måten å spise på. Absolutt verdt å sjekke ut

Du kan lese mer om den her:
http://foodnsport.com/
http://www.30bananasaday.com/
http://www.youtube.com/results?searc...+Arnstein&aq=f

__________________


herregud er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ren/naturlig mat Svar med sitat
Gammel 04-10-11, 11:14   #13
Qlio
Seniormedlem
 
Qlio sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Lørenskog
Alder: 48
Innlegg: 2.250
Qlio er veldig godt liktQlio er veldig godt liktQlio er veldig godt liktQlio er veldig godt liktQlio er veldig godt liktQlio er veldig godt liktQlio er veldig godt likt

Sv: Høykarbo

Om du klikker på vektkurven i min signatur ser du hvordan høykarbo på en Kieltur kan se ut.. Jeg gikk opp 4 kg på en tur! 25.september veide jeg 59,9 kilo, i dag 4.oktober er jeg enda ikke nede på det jeg var før jeg reiste (men er nå 55,5 kg).

Qlio er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 04-10-11, 11:16   #14
fiffi
Medlem
 
fiffi sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 70
Innlegg: 145
fiffi har en fantastisk aura rundt segfiffi har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Høykarbo

Herregud: Dette vakte min nysgjerrighet. Det jeg lurer på er: har du mistet muskelmasse etter å ha prøvd denne dietten?

fiffi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo Svar med sitat
Gammel 04-10-11, 11:33   #15
herregud
Medlem
 
herregud sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 227
herregud er en juvelherregud er en juvelherregud er en juvel

Sv: Høykarbo

Opprinnelig lagt inn av fiffi, her.

Herregud: Dette vakte min nysgjerrighet. Det jeg lurer på er: har du mistet muskelmasse etter å ha prøvd denne dietten?

Nei, tvert imot. Jeg har fått mye sterkere, større, og mer definerte muskler. Har tom fått frem et vaskebrett på denne korte tiden. Og det til tross for at jeg har gått opp fra 91 til 95 kg. (mye skryt her nå men.. ) Og treningen går veldig mye bedre, spesielt utholdenhet, spenst og hurtighet.

Tap av muskelmasse var noe jeg var bekymret for når jeg begynte på denne dietten pga kun 10% protein, men det er tydeligvis mer enn nok I starten så spiste jeg litt hardkokte egg i tillegg sånn for sikkerhet skyld, men det ser ikke ut som det er nødvendig..

__________________


herregud er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ren/naturlig mat Svar med sitat
Gammel 04-10-11, 11:41   #16
Linjemannen
Medlem
 
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 73
Linjemannen er en juvelLinjemannen er en juvelLinjemannen er en juvel

Sv: Høykarbo

Jammen, Herregud da, herregud...!

Ehhh.. du er jo et strålende eksempel på de fantastiske resultatene en kan få på lavkarbo ift vektnedgang. For en del av oss som i en ikke alt for fjern fremtid toucher idealvekt, så er det du nå skriver om også veldig interessant. Selv er jeg engstelig for blodsukkersvingninger av høykarbokost - da jeg er i faresonen for å utvikle diabetes 2. Har du noe forhold til ditt eget blodsukker, hadde jeg nær sagt - fyker det opp og ned på denne dietten?

Vaskebrett er jo kult!

Linjemannen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lavkarbo Svar med sitat
Gammel 04-10-11, 11:51   #17
smgj
Seniormedlem
 
smgj sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
smgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisk

Sv: Høykarbo

Nå har jeg lyst til å være en skikkelig killjoy her å si at gjennomsnittsfartstiden for en vegetariener er ca 9 år. Det vil si at det kan ta veldig lang tid etter en kostholdsomlegging før langtidsvirkningene slår inn.

Med det mener jeg at selv om man kan føle seg positiv på en ny diett (og dietten virke positivt) etter 2-4-6måneder 1-5 år... så er det ikke sikkert at den er livslangt ultimat. For oss på i tempererte breddegrader har nok årstidsvariasjoner i kosten f.eks helt sikkert vært normalt og noe vi i stor grad er tilpasset.

Så man må alltid lytte og være åpen for å tweake. Slik som du tydeligvis er.

__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
smgj er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. Svar med sitat
Gammel 04-10-11, 12:15   #18
herregud
Medlem
 
herregud sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 227
herregud er en juvelherregud er en juvelherregud er en juvel

Sv: Høykarbo

Opprinnelig lagt inn av Linjemannen, her.

Jammen, Herregud da, herregud...!

Ehhh.. du er jo et strålende eksempel på de fantastiske resultatene en kan få på lavkarbo ift vektnedgang. For en del av oss som i en ikke alt for fjern fremtid toucher idealvekt, så er det du nå skriver om også veldig interessant. Selv er jeg engstelig for blodsukkersvingninger av høykarbokost - da jeg er i faresonen for å utvikle diabetes 2. Har du noe forhold til ditt eget blodsukker, hadde jeg nær sagt - fyker det opp og ned på denne dietten?

Vaskebrett er jo kult!

Ja, viktig å nevne at jeg var ferdig slanket når jeg begynte på dette. Jeg hadde nok ikke forsøkt dette hvis jeg ikke hadde hatt lavkarbo å falle tilbake på hvis ting hadde gått feil vei

Ang blodsukker så har jeg ikke annen erfaring med det annet enn at jeg lå i faresonen for å utvikle diabetes 2, men den problematikken har jeg lagt bak meg
Men det som er teorien ang blodsukker på denne dietten er at det høye inntaket av karbohydrater ikke er noe problem for hverken blodsukkerstigning eller langtidsblodsukker så lenge det ikke blandes med for mye fett. Uten alt fettet så gjør Insulinet og blodcellene jobben sin utmerket og blodverdiene er normale.
De mener derfor at det å måle GI ikke forklarer hele bildet. GI forteller bare hvor mye sukker du får i blodet. Ikke hvor lang tid det tar å frakte glukosen ut til alle cellene i kroppen. Hvis hele den prosessen går som den skal (mao uten alt fetter som forsinker prosessen) så er blodsukker ikke noe problem.

Det ligger en video på youtube som forklarer dette som heter noe sånn som "how to become diabetic in six hours" eller lignende, men jeg finner den ikke nå..

__________________


herregud er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ren/naturlig mat Svar med sitat
Gammel 04-10-11, 12:22   #19
Linjemannen
Medlem
 
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 73
Linjemannen er en juvelLinjemannen er en juvelLinjemannen er en juvel

Sv: Høykarbo

Tusen takk for nye tanker!
En trenger stadig noe nytt å strekke seg etter og dette hørtes veldig spennende ut. Jeg tror jeg må sjekke opp dette her etterhvert. Hmmm... nå har du rotet til hele forståelsen min. Revet ned korthuset. Jaja, det blir et enda bedre korthus når jeg bygger det opp igjen.

Linjemannen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lavkarbo Svar med sitat
Gammel 04-10-11, 14:45   #20
herregud
Medlem
 
herregud sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 227
herregud er en juvelherregud er en juvelherregud er en juvel

Sv: Høykarbo

Her fant jeg den videoen

http://www.youtube.com/watch?v=_42Lf...layer_embedded#!

__________________


herregud er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ren/naturlig mat Svar med sitat
Gammel 04-10-11, 22:24   #21
senorita
Seniormedlem
 
senorita sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
senorita er veldig godt liktsenorita er veldig godt liktsenorita er veldig godt liktsenorita er veldig godt liktsenorita er veldig godt liktsenorita er veldig godt liktsenorita er veldig godt likt

Sv: Høykarbo

høykarbo er det jeg har misbrukt kroppen min med siste uken på ferie og det resulterte i nesten 4 kg opp. på en uke!! Grøss og gru. :P

__________________
Nytt mål fra 30.07.13:

senorita er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT Svar med sitat
Gammel 04-10-11, 22:44   #22
mysil
Medlem
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Akershus
Alder: 43
Innlegg: 201
mysil er på en erverdig vei

Sv: Høykarbo

Opprinnelig lagt inn av Drømmeren, her.

Men er noen som skrev en plass at di hadde litt høykarbo for så gå tilbake til lavkarbo for å gå ned i vekt... er det lurt å ha en slik dag av og til? eller har jeg misforstått?

Jeg prøver nå ei høykarbouke for så å gå over til atkins induksjon en uke i håp om å kickstarte vektnedgangen igjen. Har stått stille etter en operasjon i mai.

__________________







mysil er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent Svar med sitat
Gammel 24-11-11, 00:06   #23
Engledans
Seniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Hedmark
Innlegg: 1.141
Engledans har en fantastisk aura rundt segEngledans har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Høykarbo

Høykarbodag, kan slå ut begge veier, men jeg gikk ned 3 kilo etter 2 høykarbodager.

__________________
Me myself and I
Engledans er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 24-11-11, 00:55   #24
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Høykarbo

Opprinnelig lagt inn av Drømmeren, her.

Men er noen som skrev en plass at di hadde litt høykarbo for så gå tilbake til lavkarbo for å gå ned i vekt... er det lurt å ha en slik dag av og til? eller har jeg misforstått?

Det kan funke for noen. Jeg leste om det en gang. Om jeg husker riktig passet det for de som trener mye og som ikke er insulinresistente.Men tviler på at kroppen har det noe godt med det. Høes belastende ut. Kroppen elsker vaner.

Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 24-11-11, 01:04   #25
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Høykarbo

DEn diabetsvideoen skjønte jeg ikke poenget med. Poenget deres var å vise at fett var årsak til både blodsukkerstigning og store, klebrige fettceller.Men han spiste jo pizza og loff. Kanhende kombinasjonen var verst tenkelig. Synes ikke det kom godt frem. Og jeg synes det var overdrevent mye olje han helte i seg. Jeg bruker max 8 ml pr måltid. Han drakk 2 dl to ganger så det ut som.Det er urealistisk mye.

Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Høykarbo og ketose Anos Generell diskusjon 2 25-05-11 11:51
Når høykarbo er det eneste som frister ... kthnk Spørsmål og svar 6 12-05-11 00:20
Andpusten av høykarbo? JenJen Fysisk og mental helse 5 06-11-09 04:56
Freaka ut i går, på høykarbo LenaBeatrice Generell diskusjon 10 27-09-09 19:00


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 12:54.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no