Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Tunfisk med ostelokk

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 15-10-07, 22:05   #1
Hjørdis
Seniormedlem
 
Hjørdis sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2007
Hvor: Østlandet
Innlegg: 9.137
Hjørdis er bare helt fantastiskHjørdis er bare helt fantastiskHjørdis er bare helt fantastiskHjørdis er bare helt fantastiskHjørdis er bare helt fantastiskHjørdis er bare helt fantastiskHjørdis er bare helt fantastiskHjørdis er bare helt fantastiskHjørdis er bare helt fantastiskHjørdis er bare helt fantastiskHjørdis er bare helt fantastisk
Thumbs up

Tunfisk med ostelokk

Tunfisk (eller kyllingfileer)
med ostelokk

For 2 personer

· 2 fine tunfiskbiffer
· 2-3 paprika i forskjellig farge
· 2 løk
· 6-8 sjampinjonger
· 1 boks hakkede tomater
· 2 dl. vanlig kokt buljong
· 2 hvitløkskløfter
· 1/4 dl. hvitvinseddik
· Masse Strøost

Krydder: Provencekrydder, havsalt, pepper.

Slik gjør du:
Smør en ildfast form med mye olivenolje eller meierismør.
Skjær paprika i strimler, sopp i skiver og løk i smale båter. Legg alt blandet i formen. Legg tunfiskbiffene oppå. Slå over buljong og strø i krydder etter smak. Hell i hakkede tomater og risle over hvitvinseddik. I ovnen i 1/2 time m.lokk v. 225 gr C. Ta ut formen og strø over mye strøost og evnt. mere krydder. Inn i ovnen igjen i 1/4 t. uten lokk. Du kan godt lage den "kremet" om det passer bedre til slankefilosofien:-) mao bytt ut en del av bujongen med kremfløte. Ikke vær redd for å krydre!!!
Liker ikke tunfisk? Like godt med kyllingfileer

Lykke til

Hjørdis er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å følge "bedre uten brød" en periode Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:10.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no