Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
20-02-11, 12:31 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2005
Hvor: Oslo
Alder: 58
Innlegg: 113
|
Forbrenning av karbohydraterJeg har skjønt at man forbruker flere karbohydrater jo mer aktiv man er. Finnes det en måte å beregne dette på, slik som man beregner forbrenning av kalorier? Skjønner selvsagt at det må bli veldig generelt og at folk forbrenner forskjellig, men slik er det vel med kalorier også. Kunne vært interessant å sett hvor lenge man må jogge for å forbrenne den ekstra paprikaen (som dere skjønner tåler jeg veldig lite karbo ). |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
20-02-11, 12:52 | #2 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Forbrenning av karbohydratermener du det med å forbrenne bort fett? |
20-02-11, 13:01 | #3 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 40
Innlegg: 340
|
Sv: Forbrenning av karbohydraterJeg skjønte ikke hva du vil fram til... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
20-02-11, 13:03 | #4 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Forbrenning av karbohydraternei nå skjønte jeg spm,leste ikke godt nok dessverre. |
20-02-11, 13:47 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2005
Hvor: Oslo
Alder: 58
Innlegg: 113
|
Sv: Forbrenning av karbohydrater
Klarte visst ikke helt å forklare hva jeg mente. Hvis jeg har funnet ut at jeg må ligge på 15 gram karbo om dagen for å gå ned i vekt - er det da noen måte jeg kan finne ut hvor lenge jeg må jogge (gå på ski, sykle) for å kunne spise 5 gram ekstra en dag? Tror vel i grunnen ikke det er mulig å regne det ut, så jeg beklager dumt spørsmål |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
20-02-11, 14:07 | #6 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 40
Innlegg: 340
|
Sv: Forbrenning av karbohydraterSkaff deg en pulsklokke som kan noenlunde fortelle deg hva du forbrenner i den treningsøkta. Så kan du bare regne deg fram. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
20-02-11, 14:15 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Tromsø
Innlegg: 383
|
Sv: Forbrenning av karbohydraterSynes spørsmålet ditt var bra jeg. Har lurt litt på det samme, spesielt i en periode hvor jeg falt for lett for alle fristelser. Nå prøver jeg å holde meg innen grensa på 15, og trener fortsatt like mye. Hadde vært fint med en slik beregning, men er redd jeg ville tydd til det vel ofte - "ikke farlig å skeie ut, er bare å trene litt ekstra". Stor fare for at man mister hovedmålet av syne.. Lavkarbo er en livsstil, som fører med seg svært mange andre goder enn vekttap. Best å holde seg til kuren uansett effekt, selv om vekttap er øverst på ønskelista så da er det kanskje like greit å ikke vite? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse/lavkarbo |
20-02-11, 14:21 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2005
Hvor: Oslo
Alder: 58
Innlegg: 113
|
Sv: Forbrenning av karbohydrater
Ja, det er jeg enig i. Men tenkte mer på "lørdagskos", egentlig. Tåler så lite før vektnedgangen stopper opp. Men det jeg gjør nå, er å spise veldig lite karber til frokost og lunsj, så jeg kan tillate meg mer til middag og kanskje litt kos i helgene Og det er vel ingen tvil om at man kan tillate seg litt mer karber etter en hard treningsøkt, heller? Nå har jeg akkurat vært gjennom 45 minutter med boksespill på Wii, og fikk beskjed om at jeg har fysisk alder tilsvarende 23 - slå den! |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
20-02-11, 14:22 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2005
Hvor: Oslo
Alder: 58
Innlegg: 113
|
Sv: Forbrenning av karbohydrater
Men da ser jeg vel bare hvor mange kalorier jeg forbrenner, eller? Må innrømme at jeg ikke skjønner så mye av dette, så det blir nok mange dumme spørsmål her |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
20-02-11, 14:30 | #10 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Forbrenning av karbohydraterFinnes ikke dumme spørsmål, bare dumme svar. |
20-02-11, 14:31 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Kristiansand
Alder: 47
Innlegg: 634
|
Sv: Forbrenning av karbohydraterDet finnes ikke noen praktiske hjemmetester for hvor mye energi du har brukt, hverken fett, karbohydrater eller proteiner. Noen kan finne glede og underholdning i pulsklokker, utregning av BMR eller andre gjennomsnittstall - men forbrenning er forskjellig fra time til time for hver enkelt.
__________________
You think it's FOOD you're eating? |
Min kostholdsfilosofi: IF - LCKD |
20-02-11, 14:38 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2005
Hvor: Oslo
Alder: 58
Innlegg: 113
|
Sv: Forbrenning av karbohydrater
Ja, det er helt sikkert riktig. Jeg får tenke sånn at det er bedre å trene en time og så skeie ut med 5 gram karbo, enn ikke å trene først Eller droppe utskeielsen ... |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
20-02-11, 14:41 | #14 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 40
Innlegg: 340
|
Sv: Forbrenning av karbohydrater
Ja? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
20-02-11, 14:42 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 176
|
Sv: Forbrenning av karbohydraterVet ikke heller, men hadde jo vært kjekt å vite ja.. men trener mer dersom jeg syns karbo inntaket mitt har vært litt høyt. Sånn at dersom karbo lagrene har fått fyllt seg litt opp så får jeg brukt de med en gang, ved hjelp av trening.
__________________
Me out |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse og lchf |
20-02-11, 14:47 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2005
Hvor: Oslo
Alder: 58
Innlegg: 113
|
Sv: Forbrenning av karbohydrater
Jo, jeg leste svaret ditt, og jeg vet forskjellen på kalorier og næringsstoffer Men det kan da virkelig ikke stemme at hvis jeg forbrenner 200 kcal (en hard treningsøkt på treningsstudioet forbrenner i følge tredemøllen mellom 150 og 200) så kan jeg spise 50 g karbo den dagen? Hadde jeg spist så mye karber hadde jeg trillet! Nå satte jeg det litt på spissen, jeg vet det. Men som en annen sa her, så er det vel egentlig umulig å måle - fordi forbrenning er forskjellig fra person til person og fra time til time. Takk for svar, i hvert fall. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
20-02-11, 14:49 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2005
Hvor: Oslo
Alder: 58
Innlegg: 113
|
Sv: Forbrenning av karbohydrater
Det er vel kanskje den beste måten å tenke på, ja. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
20-02-11, 14:51 | #18 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 40
Innlegg: 340
|
Sv: Forbrenning av karbohydraterprøv med 50 g kh om dagen og prøv å se om du kan holde deg i ketose. Gjør dette tidlig og ikke test det etter du har spist karboene. Ingenting er 100% sikker siden det er så mange variabler vi ikke kjenner til. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
20-02-11, 15:01 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2005
Hvor: Oslo
Alder: 58
Innlegg: 113
|
Sv: Forbrenning av karbohydrater
Jamen, jeg ser jo at vekttapet stopper opp hvis jeg går over 15 g om dagen Eller mente du 50 g den dagen jeg har trent? (Trener ikke så hardt hver dag.) Når det gjelder å holde seg i ketose, så virker det som jeg får utslag på stixen i hytt og pine - jeg kan gå ned mye en uke uten utslag, og omvendt. Drikker veldig mye vann, så jeg får sjelden mørkt utslag, og så tar jeg mye C-vitaminer, det kan visstnok også hindre utslag. Beklager hvis du synes jeg kverulerer, det er slett ikke meningen. Men jeg skjønner bare ikke at jeg skulle kunne spise så mye karbo om jeg så trente hele dagen lang! Takk for at du tar deg tid til å forklare. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
20-02-11, 15:05 | #20 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 40
Innlegg: 340
|
Sv: Forbrenning av karbohydraterja jeg mente de dagene du trente, ikke de dagene du ikke trente |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
20-02-11, 15:07 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2005
Hvor: Oslo
Alder: 58
Innlegg: 113
|
Sv: Forbrenning av karbohydrater
Ok. Kan jo forsøke det i en uke - og kutte c-vitaminene for å få utslag på stix'en kanskje? |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
20-02-11, 15:09 | #22 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 40
Innlegg: 340
|
Sv: Forbrenning av karbohydraterDet vet jeg ingenting om, selv om jeg ikke ser det er noe relevant. (c-vitaminene altså) |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
20-02-11, 15:55 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2005
Hvor: Oslo
Alder: 58
Innlegg: 113
|
Sv: Forbrenning av karbohydrater
Fordi jeg ikke får utslag på ketostix'en bestandig (selv om jeg går ned i vekt), og det står i Ketolyse-boka at det kan skyldes for høyt inntak av C-vitamin. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
20-02-11, 16:07 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Østfold
Innlegg: 940
|
Sv: Forbrenning av karbohydrater
Dette skjønte ikke jeg helt heller. Du kan jo like gjerne ha forbrent 50 gram fett som 100g karbohydrater? Eller en annen prosent fordeling av fett, proteiner og karbohydrater? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
20-02-11, 16:44 | #25 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 40
Innlegg: 340
|
Sv: Forbrenning av karbohydrater
Vi forbrenner karbohydrater før vi begynner å forbrenner fett. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ketose og forbrenning av karbohydrater | tantess | Lavkarbo generelt | 2 | 11-10-10 11:06 |
Blodsukker - forbrenning | TrillTrall | Lavkarbo generelt | 1 | 18-09-10 12:37 |
Forbrenning - når? | Paris | Lavkarbo generelt | 3 | 01-09-09 22:08 |
Forbrenning? | Helinor | Spørsmål og svar | 3 | 01-03-07 15:27 |
Forbrenning | amo | Generell ernæringsdebatt | 2 | 18-06-06 23:48 |