Ok Kveldsmat?

Silk · 27-07-06, 02:14

Siden jeg elsker egg så pleier jeg og lage meg en omelett til kveldsmat.

Den består av:
3egg som stekes i panne med litt brelett.
Siden vi alltid har kylling i kjøleskapet, så pleier jeg og ta det fineste kjøttet fra kyllingen, hakker det opp i smått og fordeler det utover omeletten.
Og siden jeg må ha ketchup, så blir det litt av det oppå og

Funker dette bra som kveldsmat, eller blir det for mye karbs?

luringen · 27-07-06, 09:03

det er vel bra?? Men ta litt salat til..elelr en tomat. Stek heller i rapsolje elelr ånki smør..

Sjekk ketchupen for sukker.

Fjonken · 27-07-06, 09:13

Egga er ok, kyllingen likeså, men bytt ut ketsjupen med frisk tomat og ha litt grøntfor ved siden av. Brelett inneholder transfett. Så bytt den ut med meierismør eller rapsolje.

Reglen er at man skal ha både protis, fett og sunne karber til alle måltider.

Silk · 27-07-06, 21:06

Ok takker, da skal jeg slutte med ketchup og bruker tomater isteden, siden det var sukker Idun ketchupen. Og slutte med brelett og

Takker for svar.

Fridolina · 27-07-06, 22:25

Opprinnelig lagt inn av Silk

Ok takker, da skal jeg slutte med ketchup og bruker tomater isteden, siden det var sukker Idun ketchupen. Og slutte med brelett og

Takker for svar.

du får kjøpe felix ketchup uten tillsatt sukker..
10 karbs per 100 gram..å du spiser sikkert ikke mer en 5-10 gram..
Svenskt merke..finns sikker på ICA

Melania · 27-07-06, 23:25

Det finnes også idun ketchup utem sukker. Den har grønn kork

Fjonken · 28-07-06, 09:47

Men friske tomater er sunnere..

Borealis · 28-07-06, 16:22

Opprinnelig lagt inn av Fjonken

Men friske tomater er sunnere..

Hm..mener å ha lest at tomatsauser/behandlede tomater, er sunnere enn rå tomat....mer/letter opptagelse av lycopen...
http://www3.nrk.no/papirkurv/buskeru...d/2867174.html

Fjonken · 28-07-06, 20:38

En frisk tomat er i allefall ren og slett ikke tilsatt verken det ene eller det andre. Og siden det er naturlig mat vi går for de fleste av oss så anbefaler jeg frisk tomat framfor bearbeidet. Men hver sin smak altså.

Silk · 31-07-06, 15:09

Nå har jeg slutta med ketchup og bruker fine modne tomater isteden, og det er like godt!

Fjonken · 31-07-06, 18:26

Opprinnelig lagt inn av Silk

Nå har jeg slutta med ketchup og bruker fine modne tomater isteden, og det er like godt!

Bra! Et viktig skritt i riktig retning.. Godt jobba!!

wasabi · 13-11-06, 09:45

Dette er et veldig bra måltid med lite karbs,bortsett fra ketchupen.Men som nevnt over kan jo denne byttes ut.(men hvor mye karb får du egentlig i deg av den lille mengden?.)
Du kan også bytte ut smøret med rapsolje.. men om du ikke bruker store menger tror jeg du har lite å bekymre deg for.Vi trenger fett,men ikke så mye karbohydrater (så sent iallefall).

bubavon · 19-11-06, 23:54

Opprinnelig lagt inn av Borealis, her.

Hm..mener å ha lest at tomatsauser/behandlede tomater, er sunnere enn rå tomat....mer/letter opptagelse av lycopen...

Joda, det er riktig at man lettere utnytter lycopen i tomater når de er varmebehandlet, slik er det med mange grønnsaker. Men at ketchup er sunnere enn friske tomater?

***Nille*** · 20-11-06, 09:15

Gjør oppmerksom på at artikkelen ikke gjelder tomat ketchup, som i tillegg til sukker (untatt den med grønn kork) også inneholder en rekke e-stoffer ! Det er hermetiske tomater som skal være bedre m.h.t. lycopen.

Personlig syns jeg det er litt kjipt med hermetiske tomater i salaten.... litt klissete liksom

27-07-06, 02:14	#1
Silk Nytt Medlem Medlem siden: Jul 2006 Innlegg: 7	Ok Kveldsmat? Siden jeg elsker egg så pleier jeg og lage meg en omelett til kveldsmat. Den består av: 3egg som stekes i panne med litt brelett. Siden vi alltid har kylling i kjøleskapet, så pleier jeg og ta det fineste kjøttet fra kyllingen, hakker det opp i smått og fordeler det utover omeletten. Og siden jeg må ha ketchup, så blir det litt av det oppå og Funker dette bra som kveldsmat, eller blir det for mye karbs?
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

27-07-06, 09:03	#2
luringen Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Alder: 56 Innlegg: 2.399	Sv: Ok Kveldsmat? det er vel bra?? Men ta litt salat til..elelr en tomat. Stek heller i rapsolje elelr ånki smør.. Sjekk ketchupen for sukker. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen

27-07-06, 09:13	#3
Fjonken Seniormedlem Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Sola Alder: 58 Innlegg: 4.132	Sv: Ok Kveldsmat? Egga er ok, kyllingen likeså, men bytt ut ketsjupen med frisk tomat og ha litt grøntfor ved siden av. Brelett inneholder transfett. Så bytt den ut med meierismør eller rapsolje. Reglen er at man skal ha både protis, fett og sunne karber til alle måltider. __________________ Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

27-07-06, 21:06	#4
Silk Nytt Medlem Medlem siden: Jul 2006 Innlegg: 7	Sv: Ok Kveldsmat? Ok takker, da skal jeg slutte med ketchup og bruker tomater isteden, siden det var sukker Idun ketchupen. Og slutte med brelett og Takker for svar.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

27-07-06, 22:25	#5
Fridolina Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Oslo Alder: 44 Innlegg: 1.514	Sv: Ok Kveldsmat? Opprinnelig lagt inn av Silk Ok takker, da skal jeg slutte med ketchup og bruker tomater isteden, siden det var sukker Idun ketchupen. Og slutte med brelett og Takker for svar. du får kjøpe felix ketchup uten tillsatt sukker.. 10 karbs per 100 gram..å du spiser sikkert ikke mer en 5-10 gram.. Svenskt merke..finns sikker på ICA __________________ 1/6 -5/10 Nådd mitt mål 65 kg Er på mine siste "ønskekilon" nå Mål: 60 kg ca 3,5 år senare och uppe i 73 kg igensucks [/IMG]
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

27-07-06, 23:25	#6
Melania Seniormedlem Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Oslo Alder: 46 Innlegg: 1.135	Sv: Ok Kveldsmat? Det finnes også idun ketchup utem sukker. Den har grønn kork __________________ Melanias vei til ett lettere liv! - Januar 06 til Oktober 06 = -30kg! - Vekt 30.01.07: 73 Mål for 2007: tilbake til Match vekt 68kg og holde meg der, bli MILF, bli glad i meg selv og gripe alle muligheter!
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo

28-07-06, 09:47	#7
Fjonken Seniormedlem Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Sola Alder: 58 Innlegg: 4.132	Sv: Ok Kveldsmat? Men friske tomater er sunnere.. __________________ Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

28-07-06, 16:22	#8
Borealis Seniormedlem Medlem siden: May 2006 Alder: 54 Innlegg: 1.383	Sv: Ok Kveldsmat? Opprinnelig lagt inn av Fjonken Men friske tomater er sunnere.. Hm..mener å ha lest at tomatsauser/behandlede tomater, er sunnere enn rå tomat....mer/letter opptagelse av lycopen... http://www3.nrk.no/papirkurv/buskeru...d/2867174.html
	Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening

28-07-06, 20:38	#9
Fjonken Seniormedlem Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Sola Alder: 58 Innlegg: 4.132	Sv: Ok Kveldsmat? En frisk tomat er i allefall ren og slett ikke tilsatt verken det ene eller det andre. Og siden det er naturlig mat vi går for de fleste av oss så anbefaler jeg frisk tomat framfor bearbeidet. Men hver sin smak altså. __________________ Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

31-07-06, 15:09	#10
Silk Nytt Medlem Medlem siden: Jul 2006 Innlegg: 7	Sv: Ok Kveldsmat? Nå har jeg slutta med ketchup og bruker fine modne tomater isteden, og det er like godt!
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

31-07-06, 18:26	#11
Fjonken Seniormedlem Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Sola Alder: 58 Innlegg: 4.132	Sv: Ok Kveldsmat? Opprinnelig lagt inn av Silk Nå har jeg slutta med ketchup og bruker fine modne tomater isteden, og det er like godt! Bra! Et viktig skritt i riktig retning.. Godt jobba!! __________________ Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

13-11-06, 09:45	#12
wasabi Juniormedlem Medlem siden: Jul 2006 Hvor: oslo Alder: 41 Innlegg: 27	Sv: Ok Kveldsmat? Dette er et veldig bra måltid med lite karbs,bortsett fra ketchupen.Men som nevnt over kan jo denne byttes ut.(men hvor mye karb får du egentlig i deg av den lille mengden?.) Du kan også bytte ut smøret med rapsolje.. men om du ikke bruker store menger tror jeg du har lite å bekymre deg for.Vi trenger fett,men ikke så mye karbohydrater (så sent iallefall).
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

19-11-06, 23:54	#13
bubavon Medlem Medlem siden: Nov 2004 Hvor: oslo Alder: 41 Innlegg: 106	Sv: Ok Kveldsmat? Opprinnelig lagt inn av Borealis, her. Hm..mener å ha lest at tomatsauser/behandlede tomater, er sunnere enn rå tomat....mer/letter opptagelse av lycopen... Joda, det er riktig at man lettere utnytter lycopen i tomater når de er varmebehandlet, slik er det med mange grønnsaker. Men at ketchup er sunnere enn friske tomater? __________________
	Min kostholdsfilosofi: ''Weston A. Price''

20-11-06, 09:15	#14
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sv: Ok Kveldsmat? Gjør oppmerksom på at artikkelen ikke gjelder tomat ketchup, som i tillegg til sukker (untatt den med grønn kork) også inneholder en rekke e-stoffer ! Det er hermetiske tomater som skal være bedre m.h.t. lycopen. Personlig syns jeg det er litt kjipt med hermetiske tomater i salaten.... litt klissete liksom __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hva har du spist til kveldsmat i dag?	mofe	Frokost og kveldsmat	724	07-08-14 01:59
Kveldsmat	elian	Barns kosthold	10	12-11-04 18:47

Ok Kveldsmat?

Ok Kveldsmat?

Sv: Ok Kveldsmat?

Sv: Ok Kveldsmat?

Sv: Ok Kveldsmat?

Sv: Ok Kveldsmat?

Sv: Ok Kveldsmat?

Sv: Ok Kveldsmat?

Sv: Ok Kveldsmat?

Sv: Ok Kveldsmat?

Sv: Ok Kveldsmat?

Sv: Ok Kveldsmat?

Sv: Ok Kveldsmat?

Sv: Ok Kveldsmat?

Sv: Ok Kveldsmat?