Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Trening

Treningstråd for april 2012

Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 30-04-12, 14:35   #151
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for april 2012

Maitreningstråden

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 30-04-12, 16:50   #152
Lindemor
Seniormedlem
 
Lindemor sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
Lindemor er en juvelLindemor er en juvelLindemor er en juvel

Sv: Treningstråd for april 2012

28. april
30 minutter yoga
45 minutter svømming

29. april

30 minutter yoga

30. april

30 minutter yoga
60 minutter zumba

3195 totalt denne måneden og jeg kom ikke i mål i forhold til målsettingen på 3500, men det spiller absolutt ingen rolle!

__________________
Min journal:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466

Lindemor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 30-04-12, 19:55   #153
Nordmørsloppa
Seniormedlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 1.038
Nordmørsloppa er virkelig snillNordmørsloppa er virkelig snillNordmørsloppa er virkelig snillNordmørsloppa er virkelig snill

Re: Treningstråd for april 2012

Hjem fra jobb klokka 3..og rett i hagen for å slå i gjærdestolper..og feste stålnettingsgjærde..masse blod svette og tårer
Sikkert holdt på i 3 timer kjenner at hele kroppen har brukt seg!

__________________




Loppas Journal
Nordmørsloppa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Whole30 Svar med sitat
Gammel 30-04-12, 20:00   #154
Anarko
Seniormedlem
 
Anarko sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 2.981
Anarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt likt

Sv: Treningstråd for april 2012

45 minutt crosstrainer, 15 minutt roing.

__________________



Min blogg
Anarko er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo Svar med sitat
Gammel 01-05-12, 19:59   #155
Anarko
Seniormedlem
 
Anarko sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 2.981
Anarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt likt

Sv: Treningstråd for april 2012

Ca 2 mil med gåing, klatring og jogging. Sentrum - opp Fløyen - over vidden - ned Ulrikken og tilbake til sentrum. Nydelig tur!

__________________



Min blogg

Sist redigert av Anarko : 01-05-12 kl 21:51.
Anarko er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo Svar med sitat
Gammel 01-05-12, 20:03   #156
Runegutt
Seniormedlem
 
Runegutt sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
Runegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlys

Sv: Treningstråd for april 2012

2 omvendte pyramider med enhånds roing
+ to sett beinstrekk
+to sett beinkrøll
De to siste er på pysevekt, gr. kneskade. Den eneste beintreninga jeg kan for tida
Savner mark og knebøy

__________________


Runegutt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg. Svar med sitat
Gammel 01-05-12, 20:10   #157
Nordmørsloppa
Seniormedlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 1.038
Nordmørsloppa er virkelig snillNordmørsloppa er virkelig snillNordmørsloppa er virkelig snillNordmørsloppa er virkelig snill

Re: Treningstråd for april 2012

2 timers hagearbeid

Luking av ugrass, fjærning av busker med roten, felle trær med (sløv!) håndsag, bæring av trær og kvist, pløying av grønnsaksåker m.m
realt kroppsarbeid rett og slett...
hadde på meg pulsklokka for å sjekke puls/kaloriforbruk..hadde 70%av max i snitt og ifgl klokka forbrente jeg 900kcal

__________________




Loppas Journal
Nordmørsloppa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Whole30 Svar med sitat
Gammel 01-05-12, 20:10   #158
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for april 2012

I dag er det Mai, folkens!

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 01-05-12, 22:18   #159
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Treningstråd for april 2012

Kom ikke helt i mål med treningslinutter... Psyke og en ødelagt arm få ta den skylda... Har fått mange lange og fine turer da, så det målet nådde jeg.

Skritt:
26/4: 3707
27/4: 2116
28/4: 2888
29/4: 5822
30/4: 16060








__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 02-05-12, 09:03   #160
gamlebyen
Seniormedlem
 
gamlebyen sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
gamlebyen er et fyrlysgamlebyen er et fyrlysgamlebyen er et fyrlysgamlebyen er et fyrlysgamlebyen er et fyrlys

Sv: Treningstråd for april 2012

Mandagens trening, og siste i april:
Oppvarming: Tabataintervall på ellipse + tabataplankeprogram
Rygg og skuldre:
Wide-Grip Lat Pulldown 65.0x5,65.0x5,60.0x5,60.0x5,60.0x5
Cable Seated Row 55.0x5,55.0x5,60.0x5,60.0x5,65.0x5
Assisted Pullups 50.0x5,50.0x5,50.0x5,50.0x5,50.0x5
Dumbbell Shoulder Shrug 32.0x5,32.0x5,32.0x5,32.0x5,30.0x5
Dumbbell Arnold Press 14.0x5,14.0x6,14.0x7,14.0x8,14.0x10
Dumbbell Lateral Raise 8.0x5,6.0x6,6.0x6,6.0x6,6.0x6

Avslutta med mer tabataplanke + tabata stepkasse (løpe på stedet)

gamlebyen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 23-05-12, 14:20   #161
Malton
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2012
Innlegg: 4
Malton er på en erverdig vei

Sv: Treningstråd for april 2012

Hello friends,..
Exercise is the best way for keep good health and fitness.So we should be participate
in the exercises activities for good health.I like all the exercises because exercises giving
good shape of the body.I like these exercises....
1 Cycling
2 Swimming
3 Skating
4 Push up
5 Yoga.

__________________
More detail
Malton er avlogget   Min kostholdsfilosofi: dasfsdgfdgdf Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Treningstråd for mars 2012 nellie Trening 196 01-04-12 20:05
April 2011 ---> Vatti Ketolysekuren 340 18-08-11 11:55
nellie sin lille mat og treningstråd nellie Åpne dagbøker 17 22-02-08 11:47


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 02:48.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no