Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
18-08-11, 21:55 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 32
|
Trening og LCHFJeg lurer på om det er noen som har innsikt i hvordan trening når man går på LCHF diett virker. Er det slik at man forbrenner fett i stedet for karbohydrater, og man derfor vil gå fortere ned i vekt? eller er det slik at trening under LCHF ikke egentlig har noen virkning på vekta men hjelper til å bygge muskler? eller noe annet... ????? |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
18-08-11, 23:01 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Trening og LCHF
Spiser du ikke karbohydrater, er det ingen og forbrenne Trening vil da gi økt forbrenning av fett - siden det er det som er kroppens kilde til energi. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
18-08-11, 23:06 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Trening og LCHFDu vil bruke fett som energikilde og bygge muskler lettere. (Muskler veier mer enn fett så det kan gå litt saktere for noen å gå ned i totalvekt, men neppe fettvekt).I begynnelsen av streng lavkarbo er man gjerne slappere og da er ikke hardtrening så greit. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
19-08-11, 09:29 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: Trening og LCHFVent med å trene om du er helt ny på LCHF. De fire første ukene er trening nok for kroppen i seg selv, om du ikke skal belaste den på trening også. Men etter en måned kan man gjerne trene, men vær obs på at trening ofte går tregt i starten, for kroppen må nå produsere mye energi fra fett, og det er uvant for kroppen din og gjøre det, så gi den tid. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-08-11, 03:38 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Trondheim
Innlegg: 284
|
Sv: Trening og LCHF
Hva er nok proteiner om man trener lett noen dager i uka? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert. |
23-08-11, 09:08 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Trening og LCHF
Hvis det er "aerobisk trening" (zumba, jogging, sykling ol), så er det ikke nødvendig å spise ekstra proteiner for å hjelpe på oppbyggingen av musklene.
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
23-08-11, 14:24 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Trening og LCHF
|
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Emneord |
trening |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ferry Food – LCHF og trening – Bokannbefaling | |Ingrrid | Lavkarbo generelt | 0 | 05-07-11 13:14 |
Lchf | Connie_88_ | Spørsmål og svar | 9 | 28-04-11 09:10 |
Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening? | wollafruen | Trening | 6 | 23-03-11 09:35 |
En uke med lchf | sk1974 | Livets lyse side | 4 | 24-10-10 23:29 |
LCHF og CLA | StegforSteg | Generell diskusjon | 2 | 27-04-10 10:49 |