Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
01-09-11, 23:20 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 30
|
Mer karbo i forbindelse med løp? Mangler eksplosivitet ...Jeg løper mye - og har spist lavkarbo det siste året. |
Min kostholdsfilosofi: Kortvokst mat ;) |
02-09-11, 00:17 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 46
Innlegg: 573
|
Sv: Mer karbo i forbindelse med løp? Mangler eksplosivitet..Vi er alle ulike, mange klarer ikke å prestere på lavkarbo, så mitt tips er rett og slett og prøve deg fram. Karboloading kan være greia for deg. På såpass korte løp som 1 mil er det ingen fare for å gå næringstom. Prøv å hiv innpå med karbo før neste harde treningsøkt, så får du en pekepinn på hvordan kroppen reagerer.
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
02-09-11, 01:56 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Mer karbo i forbindelse med løp? Mangler eksplosivitet..Guttungen min er aktiv langdistanseløper og konkurrerer både innen og utenlands.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
03-09-11, 00:18 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 30
|
Sv: Mer karbo i forbindelse med løp? Mangler eksplosivitet ...Takk for svar |
Min kostholdsfilosofi: Kortvokst mat ;) |
03-09-11, 21:25 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 206
|
Sv: Mer karbo i forbindelse med løp? Mangler eksplosivitet ...Støtter meg til det mange sier om individualitet... Alle er forskjellig
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead) |
Min kostholdsfilosofi: lchf - |
03-09-11, 21:32 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Tromsø
Innlegg: 383
|
Sv: Mer karbo i forbindelse med løp? Mangler eksplosivitet ...Er enig i at du må prøve deg fram til hva som fungerer optimalt for deg. Å kombinere karber/ høyt fett en og annen gang er ikke så "farlig". Du skal jo ikke gjøre det hver dag eller i evigheter |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse/lavkarbo |
09-09-11, 09:12 | #7 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 291
|
Sv: Mer karbo i forbindelse med løp? Mangler eksplosivitet ...Generelt vil man ha større karbobehov for å prestere i eksplosive idretter som 100-400 meter siden kroppen i den fasen er veldig avhengig av glykogenlagrene for å prestere, lurt å ha fulle lagre før 400 m f.eks På langdistanse\utholdenhet har dette svært lite å si og man kan klare seg meget bra på strikt lavkarbo siden energi fra fett kommer inn i bildet, noe det i svært liten grad gjør på sprint. Flere utholdenhetsutøvere presterer meget bra på lavkarbo som Bjørn Ferry (han kjører jo ikke superstrikt da) og Jonas Colting, men har til gode å høre om sprintere, lengdehoppere, styrkeløftere, olympiske vektløftere etc som kjører strikt lavkarbo. |
Min kostholdsfilosofi: Karboredusert-middelshavs-periodisk faste |
14-09-11, 23:57 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 30
|
Sv: Mer karbo i forbindelse med løp? Mangler eksplosivitet ...
Det gjorde meg i allefall litt klokere |
Min kostholdsfilosofi: Kortvokst mat ;) |
Emneord |
brensel, mer karbo, trening |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Mat i forbindelse med pendling | tiger2010 | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 9 | 14-03-11 22:58 |
Lavkarbo og eksplosivitet | raskall | Trening | 8 | 28-04-10 23:12 |
Kvalme i forbindelse med Stevia | Jabba | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 0 | 15-12-09 20:21 |
Regler i forbindelse med sykemelding | elian | Generell diskusjon | 11 | 28-01-09 18:50 |
Kløing i forbindelse med diabetes | Smula | Fysisk og mental helse | 12 | 25-07-07 02:59 |